4 options pour soulager les symptômes de l’endométriose

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L’endométriose est l’un des problèmes de santé les plus courants chez les femmes et l’une des principales causes d’infertilité.

Quelle est sa fréquence ? On estime que plus de 190 millions de femmes dans le monde souffrent des symptômes de l’endométriose. Si vous souffrez de douleurs et d’inconfort dans votre région reproductive, l’endométriose peut en être la cause. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des options de traitement de l’endométriose pour remédier à cette affection inconfortable.

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En raison du grand nombre d’options thérapeutiques et du fait que chaque femme réagit différemment aux médicaments et aux suppléments, le traitement de l’endométriose nécessite souvent une période d’expérimentation. L’éducation est essentielle, vous connaissez votre corps mieux que quiconque, alors familiarisez-vous avec les causes profondes et les traitements (conventionnels et naturels) avant d’opter pour une intervention chirurgicale plus radicale. Apprenez ce qu’est exactement l’endométriose, pourquoi les symptômes de l’endométriose apparaissent et comment vous pouvez les traiter.

Qu’est-ce que l’endométriose ?

L’endométriose est une affection dans laquelle des tissus, semblables à la muqueuse utérine, se développent dans d’autres parties du corps. L’appareil reproducteur féminin comprend le vagin, l’utérus, les trompes de Fallope et les ovaires. Au cours d’un cycle menstruel normal, les ovaires produisent des hormones qui provoquent l’épaississement de la muqueuse utérine. Il s’agit de l’endomètre, la muqueuse interne de l’utérus. L’endomètre se développe pour se préparer à recevoir un ovule fécondé. Si l’ovule n’est jamais fécondé, cela entraîne des menstruations ou l’élimination de la muqueuse.

Chez les personnes atteintes d’endométriose, la muqueuse se développe à l’extérieur de l’utérus. Le tissu mal placé réagit aux hormones en s’épaississant et en se détachant à chaque cycle menstruel ; cependant, le tissu épais se trouve à l’extérieur de l’utérus et est incapable de passer par le vagin et de sortir du corps. Le flux endométrial est alors piégé et peut provoquer une inflammation et des douleurs. Des adhérences, ou tissus cicatriciels, peuvent se former et se coller d’un organe à l’autre. Les trompes de Fallope peuvent même se fermer, ce qui est un symptôme dangereux de l’endométriose car il peut entraîner la stérilité.

Un autre symptôme effrayant de l’endométriose est la formation d’endométriomes, connus sous le nom de kystes brun-rouge foncé ou de poches remplies de liquide sur les ovaires, qui affectent la fertilité. L’endométriose peut également entraîner des saignements anormaux. Selon certaines études, 40 à 60 % des femmes qui ont des règles très douloureuses souffrent également d’endométriose, et 20 à 30 % des femmes qui ne parviennent pas à tomber enceintes seraient atteintes de cette maladie. Il est utile d’être à l’écoute de son corps et de connaître les symptômes courants de l’endométriose.

Il n’existe actuellement aucun traitement curatif de l’endométriose, mais divers traitements sont utilisés pour en soulager les symptômes. Certaines options médicamenteuses, comme l’hormonothérapie, peuvent augmenter le risque d’infertilité à long terme et de cancer. Si les symptômes de l’endométriose deviennent trop graves, des interventions chirurgicales peuvent même être nécessaires.
Heureusement, il existe des remèdes naturels contre l’endométriose qui peuvent être utilisés avant de recourir à des traitements hormonaux ou à des procédures chirurgicales invasives.

Les symptômes

Étant donné que 2 à 50 % des femmes seraient atteintes d’endométriose « silencieuse », c’est-à-dire qu’elles ne présenteraient que des symptômes subtils ou aucun symptôme clinique, il est important de connaître les symptômes de l’endométriose. Le tissu endométrial, ou implants, peut se développer à l’extérieur de l’utérus ou dans la paroi d’une trompe de Fallope.

La maladie affecte souvent les ovaires, le « sac de Douglas », qui se trouve entre l’utérus et le rectum à la fin de l’intestin, et le tissu conjonctif de cette zone. C’est lorsque les ovaires ou les trompes de Fallope sont touchés que les femmes rencontrent des problèmes de fertilité.

Les symptômes courants de l’endométriose sont les suivants

– des règles douloureuses (également appelées dysménorrhée) ou irrégulières
– rapports sexuels douloureux
– douleurs accrues lors de la défécation
– douleurs accrues lors de la miction
– saignements excessifs
– taches et saignements entre les cycles
– digestion douloureuse
– constipation
– nausées
– douleurs chroniques dans le bas du dos et dans l’abdomen
– douleurs pelviennes
– infertilité
– douleurs articulaires
– douleurs nerveuses
– fatigue chronique
– ballonnements

Chez de nombreuses femmes, la progression des symptômes de l’endométriose est lente et s’étale sur plusieurs années. Chaque femme ressent des douleurs différentes, ce qui peut rendre le diagnostic difficile. La douleur commence généralement dans le bas-ventre et s’intensifie pendant les règles ou les rapports sexuels. À mesure que la douleur s’intensifie, elle peut commencer à irradier dans le bas-ventre, le dos et les jambes – elle est souvent décrite comme une douleur ressemblant à une crampe.

Les causes

La cause première de l’endométriose n’est pas claire, mais il semble y avoir un lien génétique fort au sein des familles. Il est admis que l’endométriose n’est pas contagieuse et qu’elle ne peut donc pas être transmise par les rapports sexuels. L’endométriose touche les femmes en âge de procréer. On estime que 20 à 50 % des femmes traitées pour infertilité souffrent d’endométriose. Le fait d’avoir ses premières règles tôt dans la vie, de retarder la grossesse jusqu’à un âge plus avancé, de ne jamais accoucher et d’être ménopausée plus tard dans la vie peut également augmenter le risque d’endométriose.

Il existe d’autres théories sur les causes de l’endométriose. L’une d’entre elles est que le flux menstruel est refoulé dans les trompes de Fallope et dans la cavité pelvienne et abdominale pendant les règles, ce qui entraîne la croissance du tissu endométrial à l’extérieur de l’utérus. Une autre possibilité est la métaplasie cœlomique, lorsque les zones tapissant les organes pelviens contiennent des cellules primitives qui peuvent se transformer en d’autres formes de tissus, comme les cellules endométriales.

Le transfert direct de tissus endométriaux au cours d’interventions chirurgicales peut également expliquer les symptômes de l’endométriose. Les cellules peuvent être transférées par la circulation sanguine ou le système lymphatique lors d’interventions chirurgicales, telles qu’une césarienne ou une épisiotomie. Le tissu cicatriciel peut également contenir des cellules endométriales qui se développeront ensuite en dehors de l’utérus.
Une dernière explication est qu’il y a un problème d’interaction entre les hormones de la femme et son système immunitaire. Notre système immunitaire est censé veiller à ce que les tissus d’un organe particulier ne se développent pas ailleurs dans l’organisme.

Traitements conventionnels

Malheureusement, les traitements conventionnels de l’endométriose peuvent nécessiter une période d’expérimentation afin de trouver ce qui fonctionne. Les analgésiques sont généralement prescrits pour traiter la douleur, mais pas le problème sous-jacent. Les traitements hormonaux, tels que la contraception hormonale ou l’hormonothérapie, sont une voie couramment empruntée par les médecins. Ils régulent les hormones, ralentissent la croissance des implants endométriaux et diminuent le flux menstruel.

L’endométriose augmente-t-elle le risque de cancer ?

Les recherches suggèrent que les femmes atteintes d’endométriose ont un risque plus élevé de développer un cancer de l’ovaire, du sein ou de l’endomètre. Selon une étude publiée dans Obstetrics and Gynecology, l’incidence du cancer de l’endomètre a augmenté de 21 % depuis 2008 et le taux de mortalité a augmenté de plus de 100 % au cours des deux dernières décennies. Les cancers de l’endomètre, de l’ovaire et du sein sont associés à plusieurs facteurs de risque, tels qu’une faible parité, l’infertilité, des menstruations précoces et des symptômes de ménopause tardifs.

Une revue scientifique menée en Italie a étudié le rôle possible de l’endométriose et de l’infertilité dans l’augmentation du risque de cancer. De nombreuses études ont montré que les femmes souffrant d’infertilité peuvent être plus exposées au cancer de l’endomètre, en particulier si elles souffrent de troubles de l’ovulation. De plus, l’infertilité et l’endométriose sont aujourd’hui souvent traitées à l’aide de dispositifs médicaux qui pourraient à eux seuls modifier l’environnement hormonal du corps d’une femme et servir de cofacteurs dans les changements cellulaires vers le développement d’un cancer.

Les chercheurs concluent qu’il n’existe pas de réponses définitives quant aux effets précis de l’infertilité et de l’endométriose et de leurs traitements sur le risque de cancer, mais que d’autres études impliquant des participantes soumises à des traitements médicamenteux de la fertilité et à des traitements des troubles de l’ovulation sont nécessaires.

En raison de ce risque accru de cancer qui apparaît dans plusieurs études, les femmes atteintes d’endométriose devraient être plus vigilantes. Veillez à vous soumettre à des examens de dépistage du cancer, comme les mammographies. Soyez à l’écoute de votre corps et des signes précoces du cancer de l’ovaire, comme des ballonnements, des douleurs pelviennes ou abdominales, des difficultés à s’alimenter et un besoin fréquent d’uriner. Discutez du risque accru de cancer avec votre prestataire de soins de santé et mettez en place un plan de prévention, par exemple en réduisant le stress, en adoptant un régime alimentaire sain et anti-inflammatoire et en faisant de l’exercice physique.

Moyens naturels de soulager les symptômes

1. Une alimentation saine

Pour tenter de soulager naturellement les symptômes de l’endométriose, commencez par éliminer les aliments qui favorisent l’inflammation. Il s’agit notamment des produits laitiers, des aliments transformés, des sucres raffinés, de la caféine et des glucides. Éliminez ces aliments de votre alimentation pendant au moins trois semaines, en prêtant une attention particulière à l’évolution de votre corps tout au long du processus. L’alcool, le soja et d’autres aliments à forte teneur en œstrogènes doivent également être éliminés de votre alimentation en raison de leurs effets œstrogéniques.

Selon une étude publiée dans Reproductive Biomedicine Online, les femmes atteintes d’endométriose semblent consommer peu de légumes et d’acides gras oméga-3 et davantage de viande rouge, de café et de graisses trans. Des tests d’allergie peuvent également s’avérer utiles pour déterminer quels sont les aliments qui provoquent une inflammation dans l’organisme. Il est important de suivre un régime anti-inflammatoire lorsqu’on est atteint d’endométriose. Une étude publiée en 2004 dans la revue Human Reproduction a révélé une réduction significative du risque de développer une endométriose chez les femmes qui consomment des légumes verts et des fruits frais.
C’est donc une bonne idée de consommer en masse ces aliments anti-inflammatoires très bénéfiques, tels que les légumes à feuilles vertes, le céleri, les betteraves, les myrtilles, le saumon, le bouillon d’os, les noix, les graines de lin et bien d’autres encore.

Les aliments riches en magnésium contribuent également à apaiser l’utérus et à réduire la douleur. Il s’agit notamment des graines de citrouille, des graines de tournesol, des haricots noirs, des avocats, des amandes, des bananes, des blettes et des épinards. Les aliments riches en fer sont également importants car ils compensent la perte de fer dans l’organisme, qui résulte des saignements excessifs. Parmi les aliments contenant du fer, citons le foie, le steak de bœuf, les haricots blancs, les haricots noirs, les épinards, le jaune d’œuf, les pruneaux, les artichauts et les feuilles de chou. En outre, vous pouvez réduire l’inflammation, soulager les douleurs articulaires et musculaires et réguler la production d’hormones grâce aux aliments oméga-3. Ajoutez à votre alimentation des graines de lin, des graines de chia, des noix, du saumon, de la truite, du thon, des sardines, des anchois et du maquereau. Si la constipation est un symptôme de l’endométriose, consommez des aliments riches en fibres comme le quinoa, les légumes, le riz brun, les baies, la noix de coco, les figues, les artichauts, les pois, le gombo, les choux de Bruxelles, les navets et les courges.

2. Les compléments alimentaires

Certains suppléments peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d’endométriose, comme la crème à la progestérone, l’huile de poisson le chardon-marie et d’autres encore.

Le pycnogénol est un extrait d’écorce de pin maritime français qui a été utilisé comme remède naturel pour traiter l’endométriose. Dans une étude publiée dans le Journal of Reproductive Medicine, 58 femmes atteintes d’endométriose ont été suivies quatre, douze, vingt-quatre et quarante-huit semaines après le début du traitement pour vérifier l’apparition de symptômes d’endométriose. Trente-deux patientes du groupe de traitement au pycnogénol ont pris 60 milligrammes par jour par voie orale pendant 48 semaines. Les 26 autres patientes ont été traitées de manière standard, en utilisant un agoniste de l’hormone de libération de la gonadotrophine.
Le traitement au pycnogénol a réduit lentement mais régulièrement les symptômes de l’endométriose, tandis que le traitement hormonal a réduit les symptômes plus efficacement dans un premier temps, mais 24 semaines après la fin du traitement, les scores suggéraient une réapparition des signes. Le traitement au pcynogénol n’a pas eu d’influence sur les cycles menstruels ou les niveaux d’œstrogènes, alors que les menstruations et les niveaux d’œstrogènes ont diminué avec l’hormonothérapie. Les chercheurs ont conclu que le pycnogénol constitue une alternative thérapeutique à l’hormonothérapie dans le traitement de l’endométriose.
Vous pouvez également prendre 50 milligrammes de complexe de vitamines B par jour pour équilibrer les niveaux d’hormones. Les vitamines B sont bénéfiques pour la santé en général et réduisent la toxicité dans l’organisme, soutenant ainsi la fonction cellulaire. Elles régulent et équilibrent également les organes du corps et soutiennent une immunité saine. La vitamine B6, par exemple, soulage les douleurs chroniques, stimule l’humeur et augmente les niveaux d’énergie.

3. L’acupuncture

Une étude menée à la Harvard Medical School a montré que l’acupuncture de style japonais pouvait constituer un traitement d’appoint efficace, sûr et bien toléré des douleurs pelviennes liées à l’endométriose.
L’étude a porté sur 18 jeunes femmes âgées de 12 à 22 ans souffrant de douleurs pelviennes chroniques liées à l’endométriose et diagnostiquées par laparoscopie. Les participantes du groupe d’acupuncture active ont ressenti 62 % de douleur en moins après quatre semaines, ce qui diffère significativement de la réduction moyenne du groupe témoin.

4. Les huiles essentielles

L’huile de ricin peut être utilisée pour renforcer la fonction immunitaire et apaiser la digestion, et des compresses d’huile de ricin peuvent être utilisées sur le bas-ventre et la région pelvienne pour réduire la douleur et l’inflammation. En outre, la sauge sclarée aide à équilibrer naturellement les hormones et s’est avérée efficace pour réduire la douleur et les crampes lorsqu’elle est appliquée localement. Appliquez deux à quatre gouttes par voie topique sur l’abdomen, puis appliquez une compresse chaude sur la zone pour soulager la douleur.

Réflexions finales

Les symptômes de l’endométriose touchent malheureusement un grand nombre de femmes en âge de procréer, mais il existe des mesures à prendre pour prévenir et traiter cette maladie. La première étape consiste à connaître et à identifier les symptômes afin de trouver les méthodes de traitement appropriées. Si vous suivez un régime anti-inflammatoire et consommez des compléments alimentaires bénéfiques, vous pouvez freiner l’endométriose, comme c’est le cas pour la plupart des maladies. En outre, l’acupuncture et les traitements essentiels peuvent faire des merveilles et, en combinant ces quatre remèdes naturels, vous pouvez éviter une intervention chirurgicale inutile et dangereuse. Bien qu’il n’y ait pas de remède, si vous suivez ces étapes, vous pouvez gérer, traiter et même empêcher les symptômes de l’endométriose de devenir une entrave majeure à votre vie.