Combien de kilos prend-on en couple ? Les chiffres d’une étude

Lorsqu’on entre dans une relation amoureuse, il y a beaucoup de choses à considérer. Vous devez apprendre à connaître l’autre personne, trouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle, et découvrir de nouvelles choses ensemble. Cependant, il y a un autre aspect souvent négligé : la prise de poids.

Selon une étude récente menée par l’Université de Glasgow, le fait de se mettre en couple peut entraîner une prise de poids significative. Les résultats de cette étude ont révélé que les couples prenaient en moyenne 2,8 kilos chacun au cours de leur première année de relation. Mais pourquoi cela se produit-il ? Et que peut-on faire pour éviter cette prise de poids indésirable ?

Pourquoi prenons-nous du poids en couple ?

La prise de poids en couple peut être causée par plusieurs facteurs, notamment un changement dans notre mode de vie. Lorsque nous sommes en couple, nous avons tendance à passer plus de temps à la maison, à regarder la télévision, à manger des collations et à cuisiner des repas plus riches. Nous avons également tendance à sortir plus souvent pour des dîners et des événements sociaux, qui peuvent souvent être des occasions pour manger de la nourriture riche en calories.

En outre, le stress et l’anxiété peuvent également contribuer à la prise de poids en couple. Les relations amoureuses peuvent être difficiles et stressantes, et nous pouvons chercher à nous réconforter en mangeant des aliments riches en calories. En outre, lorsque nous sommes heureux en couple, nous avons tendance à nous détendre et à prendre du temps pour nous-mêmes, ce qui peut souvent se traduire par une baisse de l’activité physique.

Comment éviter la prise de poids en couple ?

Il est important de se rappeler que prendre du poids en couple n’est pas inévitable. Voici quelques conseils pour éviter la prise de poids indésirable :

Restez actif : faites de l’exercice ensemble, comme des promenades ou des courses à pied. Non seulement cela vous permettra de rester en forme, mais cela renforcera également votre relation.

Mangez sainement : faites des choix alimentaires sains et évitez de manger des collations riches en calories. Essayez de cuisiner des repas sains à la maison et de les partager ensemble.

Soyez conscients de vos portions : évitez de trop manger et de vous resservir constamment. Prenez le temps de savourer votre nourriture et de vous arrêter lorsque vous êtes rassasié.

Gérez votre stress : trouvez des moyens de gérer votre stress et votre anxiété sans vous tourner vers la nourriture. Essayez des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez éviter la prise de poids en couple tout en renforçant votre relation.

Conclusion

Il est important de se rappeler que la prise de poids en couple n’est pas inévitable. En étant conscients de nos habitudes alimentaires et de notre niveau d’activité physique

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