Tout comprendre des usages thérapeutiques de la camomille vraie
Abonnez-vous à notre canal WhatsApp La camomille matricaire ou encore allemande, dite camomille vraie, appartient à la famille des Astéracées. Son appellation scientifique est Matricaria recutita ou Matricaria chamomilla. Elle pousse abondamment dans presque toutes les régions du globe et fleurit de mai à novembre. Elle se reconnaît facilement à sa forte odeur aromatique. Ses pétales sont blancs avec un coeur tubuleux jaune. Utilisée dans l’antiquité pour ses propriétés vésico-rénales et biliaires et ses effets contre les douleurs et la fièvre, pourquoi la phytothérapie actuelle s’y intéresse-t-elle aujourd’hui ?
Quelle est la composition de la camomille vraie ?
- de l’alcool et des oxydes sesquiterpéniques : bisabolol et dérivé du bisabolol (antalgiques, anti-inflammatoires, anti-ulcéreux, antispasmodiques, anti-allergiques etc.),
- des lactones sesquiterpéniques : autrefois nommés principes amers, comme la matricine, aux propriétés nombreuses (anti-inflammatoires, antibactériennes, cicatrisantes, antifongiques, etc.),
- des flavonoïdes : 30 composés, potentiellement antioxydants, anti-inflammatoires, anti-ulcéreux, etc.,
- des coumarines : veinotoniques, vasodilatatrices, anticoagulantes, protectrices des vaisseaux,
- des mucilages : des polysaccharides aux effets anti-inflammatoires, émollients et décongestionnants,
- des fructanes : un polysaccharide, de type inuline, aux effets probiotiques,
- de l’huile essentielle : anti-allergique, antiprurigineuse, anti-inflammatoire, cicatrisante, décongestionnante, antispasmodique, etc. Faible présence de limonène potentiellement allergisant.
Quels sont ses usages médicinaux ?
La liste des usages de la camomille matricaire est longue, au vu de ses propriétés potentielles ! Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les avantages de la camomille, il existe de nombreuses études et applications traditionnelles.
- apaiser le système gastro-intestinal : ulcère gastro-duodénal, gastrite, colopathie fonctionnelle spasmodique, entérite, crampe, ballonnement, digestion douloureuse,
- soulager les toux sèches irritantes, l’asthme, les allergies : toux nocturnes des personnes asmathiques, rhume des foins, troubles oculaires allergiques,
- améliorer certains troubles gynécologiques : syndrome prémenstruel, dysménorrhées, aménorrhées,
- apaiser le système nerveux : insomnies, anxiété, stress, dépressions légères, migraines,
- traiter les infections cutanées et des muqueuses : prurit, candidose, dermatose, plaie infectée, eczéma, ulcère cutané, hémorroïdes, peau sèche.
Parmi les différentes variétés, la grande camomille est également reconnue pour ses effets spécifiques, notamment dans la prévention des migraines et d’autres troubles. Pour approfondir ce sujet, consultez les avantages de la grande camomille et découvrez ses particularités par rapport à la camomille matricaire.
Comment l’utiliser en phytothérapie ?
- tisane : infuser pendant 10 minutes 1 cuillère à soupe de fleurs séchées dans une tasse d’eau bouillante, 3 à 4 tasses par jour.
- décoction : porter à ébullition 100 g de fleurs séchées dans 1 litre d’eau. Filtrer et appliquer la préparation avec une compresse sur les zones cutanées lésées.
- teinture-mère : diluer 20 gouttes dans un verre d’eau, 3 fois par jour.
- gélule : de 4 à 6 gélules par jour avec un verre d’eau.
- huile essentielle : diluer l’huile essentielle avec une huile végétale à raison d’une goutte par ml d’huile végétale. En application locale exclusivement sur la peau ou les cheveux (pour éviter le jaunissement des cheveux blancs).
En phytothérapie, la camomille est souvent utilisée pour favoriser la détente et le repos. De nombreuses personnes rapportent une amélioration du sommeil avec thé à la camomille, ce qui en fait une alliée précieuse lors de périodes de stress ou d’insomnie.
Quelles précautions d’emploi prendre ?
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