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- Bien être
5 activités physiques adaptés aux débutants pour abaisser la tension artérielle
Il est normal que la tension artérielle augmente temporairement pendant l’exercice, mais elle diminue généralement ensuite. Les personnes atteintes d’hypertension…
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Les bienfaits de la natation pour la santé physique et mentale
La natation est une activité physique complète qui peut avoir des bienfaits pour la santé physique et mentale. En plus…
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Ces 8 types d’exercices peuvent vous aider à réduire votre tension artérielle
La tension artérielle élevée est un problème de santé répandu qui peut avoir des conséquences graves si elle n’est pas…
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Natation ou course à pied : quelle activité est la plus efficace pour perdre du poids ?
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’activité cardiovasculaire se révèle incontournable. Parmi les disciplines les plus plébiscitées, la natation et…
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Combien de calories brûle-t-on en 30 minutes de natation ?
Elle permet de solliciter tous les muscles, d’améliorer l’endurance et de brûler des calories. Mais combien de calories exactement peut-on…
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Pourquoi la natation est le sport idéal après 50 ans
Cependant, après 50 ans, elle présente des avantages particulièrement intéressants pour l’organisme. Non seulement elle est douce pour les articulations,…
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Les meilleures activités physiques pour les personnes de plus de 50 ans
Lorsque vous atteignez la cinquantaine, la soixantaine ou plus, il n’est jamais trop tard pour vous mettre en premier et…
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Combien de calories peut-on brûler en nageant pendant 30 minutes ?
La natation est une activité physique complète et bénéfique pour le corps. Elle permet de solliciter tous les muscles, d’améliorer…
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Le classement des sports par leur effet brûle-calories
Lorsque nous cherchons à brûler des calories et à maintenir un mode de vie sain, le choix d’un sport qui…
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Les bienfaits de la natation pour la santé
Tous les sports, de manière générale, sont bénéfiques, ils apportent une délivrance quant au stress, apprennent la discipline et garantissent…
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La magie des sports aquatiques pour sculpter votre corps et perdre du poids
La variété des activités aquatiques est incroyablement riche, offrant une myriade d’options pour rester en forme tout en s’amusant. Non…
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Les avantages de la natation pour le bien-être physique et mental.
Que ce soit pour le renforcement des muscles, l’amélioration de la santé cardiovasculaire, la tranquillité mentale, la gestion du poids…
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Comment la natation contribue à un mode de vie actif et sain
La natation est un sport complet qui peut aider à améliorer la santé physique et mentale, en plus d’être amusante,…
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Endurance, souffle: les 8 meilleurs exercices de cardio
Une séance d’entraînement cardio est définie comme tout exercice qui augmente la fréquence cardiaque. Le cœur est un muscle et…
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Le guide ultime pour calculer les calories brûlées en nageant pendant une heures
La quantité de calories brûlées lors d’une séance de natation dépend de divers facteurs, tels que le poids corporel, l’intensité…
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6 choses bizarres que la natation peut faire à votre corps
La natation peut avoir des effets peu agréables sur le corps. Avant de jeter l’éponge, apprenez à gérer les mésaventures…
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