insomnie
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Insomnie à long terme et déclin cognitif chez les seniors : mieux dormir pour protéger sa mémoire
Peu de gens se rendent compte à quel point le sommeil influence, sur le long terme, nos capacités mentales. Durant…
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Microbiote intestinal et insomnie : l’un influence l’autre selon cette étude
L’insomnie touche un nombre croissant d’adultes et perturbe la qualité du sommeil de millions de personnes. Ce trouble fréquent, longtemps…
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Insomnie : quels exercices privilégier pour retrouver un sommeil de qualité ?
L’insomnie se définit par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur. Ce trouble touche…
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L’entraînement en résistance peut aider les seniors à vaincre l’insomnie d’après une étude
L’insomnie touche près de la moitié des adultes âgés, impactant gravement leur santé et leur bien-être. Elle peut entraîner des…
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Insomnie et hypertension : un duo qui accélère le vieillissement cérébral selon cette étude
Le manque de sommeil est souvent banalisé, mais il pourrait avoir des conséquences alarmantes sur notre santé cérébrale. Si vous…
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Pourquoi dormez-vous si peu la nuit ?
Vous vous couchez épuisé, mais après quelques heures, vous êtes déjà éveillé ? Ce phénomène peut être frustrant, épuisant et…
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Insomnie : vous reconnaissez-vous dans l’un des 7 types ?
L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche une grande partie de la population. Bien que beaucoup de gens pensent…
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Pourquoi l’alcool fatigue mais empêche de bien dormir?
Nombreux sont ceux qui constatent une vague de somnolence après avoir consommé de l’alcool. En tant que dépresseur du système…
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Les meilleures et les pires positions de sommeil pour une bonne santé
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Il est donc important de choisir la meilleure…
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Comment réguler son sommeil à l’aide de la marche mentale ?
Votre esprit s’emballe, vous n’arrivez pas à vous mettre à l’aise, et même votre brume de lavande habituelle ne vous…
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Le secret d’un sommeil réparateur : Faut-il prendre de la mélatonine tous les soirs ?
La plupart d’entre nous s’accordent à dire qu’une bonne nuit de repos est essentielle pour notre santé physique et mentale,…
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Trouble du sommeil : Voici un remède naturel contre les nuits agitées
Avez-vous déjà eu du mal à vous endormir le soir ? Les heures passées à compter les moutons vous semblent-elles…
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Homéopathie : quel est l’effet réel du Gelsemium et comment en tirer profit ?
De l’épuisement physique et émotionnel aux phases de colère, de peur, d’excitation et d’appréhension, ce remède à base de plantes…
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Sommeil : 10 astuces que vous ne connaissez pas pour s’endormir sans problème
1) Transformez votre chambre en oasis de sommeil Votre lit est fait pour dormir et vous reposer confortablement. Seules deux…
Lire la suite » - Médecine douce
Le ginseng, plante qui lutte contre la fatigue
Le ginseng permet de stimuler les fonctions cognitives. Ainsi, on l’utilise en cas de fatigue de l’organisme. La plante rétablit…
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Coffea cruda : insomnie, douleurs intolérables et sensibilité gynécologique
Le café vert est la graine verte du caféier, une plante de la famille des Rubiacées. Son principe actif est…
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