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- Bien être
3 astuces pour améliorer sa concentration et son attention au quotidien
La concentration joue un rôle clé dans nos activités quotidiennes, qu’il s’agisse de travailler, d’apprendre ou de simplement accomplir des…
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Les 5 bienfaits fascinants de la méditation sur le cerveau
La méditation est une pratique ancestrale qui ne cesse de gagner en popularité de nos jours. Au-delà des sensations de…
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Comment la gymnastique aide à développer la discipline et la concentration.
La gymnastique, un spectacle éblouissant de force, de souplesse et d’agilité, est bien plus que de simples pirouettes et sauts,…
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Le rôle du jeûne dans la concentration et la performance mentale
Dans un monde de surabondance alimentaire et de sollicitations constantes, notre capacité à rester concentré et performant mentalement est mise…
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Les bienfaits du jogging sur la santé mentale et la concentration
Le jogging est l’un des exercices les plus populaires pour garder une bonne santé physique. Cependant, il est bénéfique pour…
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Les aliments à privilégier pour booster sa mémoire et sa concentration
La mémoire et la concentration sont deux aspects très importants pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Afin d’améliorer ces…
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Musique de méditation : détente et concentration assurées
La musique de méditation est une véritable clé pour déverrouiller votre potentiel de relaxation et de concentration. Que vous soyez…
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Cette astuce pour mieux dormir permet aussi de stimuler vos fonctions cérébrales le lendemain
Une nouvelle étude suggère que l’occultation de la lumière pendant le sommeil avec le port d’un masque de sommeil peut…
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Pourquoi avons-nous du mal à nous concentrer après notre pause déjeuner ?
Vous savez ce que c’est : vous sortez pour déjeuner, vous revenez au bureau et, tout à coup, il vous…
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Êtes-vous prêts pour le « lundi minimum » ? Découvrez cette méthode astucieuse !
Lundi minimum – cela semble un peu idiot, n’est-ce pas ? Probablement parce que nous avons l’habitude de considérer le…
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Meilleure humeur, plus d’énergie: Apprenez à tirer le maximum de l’exercice physique
Vous vous sentez léthargique, fatigué et endormi ? Vous avez besoin de plus d’énergie pour vous attaquer à votre liste…
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Concentration, mémoire: Vapoter accroit le brouillard mental
Deux nouvelles études du Centre médical de l’Université de Rochester (URMC) ont mis en évidence une association entre vapoter et…
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Protéger simplement la santé de son coeur et de son cerveau en même temps
Près de 23 % des adultes âgés de 18 à 44 ans sont sédentaires. Pour les 65 ans et plus,…
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Qu’est-ce que la visualisation et l’imagerie mentale ?
L’imagerie mentale est une technique consistant à créer ou à recréer une situation ou une expérience. Quant à la visualisation,…
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