L’utilisation du cola acuminata : arthrite, asthénie, perte de poids…
Abonnez-vous à notre canal WhatsApp ici 👉 Presse SantéLe cola acuminata, plus connu sous le nom de kola, est un arbre à feuilles vert foncé, de la famille des Sterculiacées, d’environ 20 m de haut. Ses fleurs blanc jaunâtre produisent des gousses contenant entre 5 à 10 noix. Originaire d’Afrique occidentale, la culture du kolatier existe désormais dans les régions tropicales (Nigéria, Brésil, Antilles). Depuis la nuit des temps, les populations d’Afrique ont mâché ces graines pour combattre la fatigue. Dès le 14 ème siècle, la poudre de kola a donné lieu à un commerce lucratif en Europe. Au 19 ème, la noix de kola rejoint la famille des plantes médicinales. Pour quelles raisons ? Quel est son usage actuel ?
Que contiennent les graines de kola ?
- alcaloïdes : de type xanthines, comme la caféine (stimulant du système nerveux, antalgique), la théobromine (en faible quantité, stimule les endorphines), kolatine et kolatéine (adoucissent l’action de la caféine).
- polyphénols : flavanols, catéchol, épicatéchol, proanthocyanidols (antioxydants, anti-inflammatoires, protecteurs cardiovasculaires, anticancéreux, etc.),
- tannins : principalement astringents, antiseptiques, anti-inflammatoires et responsables de sa coloration rouge.
Quand peut-on indiquer l’utilisation de cette plante ?
- stimuler l’organisme : tonique, améliore l’endurance et la vigilance, remédie à la léthargie,
- réduire les douleurs inflammatoires : rhumatismes, arthrite,
- soutien à la perte de poids : effet coupe faim (limité), diurétique,
- apaiser les maux de tête : dus à une mauvaise circulation sanguine.
Comment l’utiliser ?
En phytothérapie, le kola se consomme :
- noix fraîche : déconseillé.
- tisane : infuser 1 à 2 g de poudre dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes, 3 tasses par jour.
- décoction : faire bouillir 1 à 3 g de poudre dans 150 ml d’eau, de 5 à 10 minutes, 1 à 3 tasses par jour.
- poudre : ajouter 1 cuillère à café dans une boisson par jour.
- gélule : 3 à 6 gélules par jour.
- teinture-mère : 25 à 50 gouttes dans un peu d’eau 1 à 2 fois par jour.
Pour varier les apports nutritionnels, il est aussi intéressant d’Ajoutez des pousses à vos plats, car elles sont riches en vitamines et minéraux essentiels. Cela permet de compléter les bienfaits du kola tout en diversifiant son alimentation quotidienne.
Existe-t-il des précautions à prendre ?
On retrouve la caféine dans d’autres produits naturels, et il est intéressant de s’informer sur les bienfaits du café pour mieux comprendre les effets stimulants du kola. Par ailleurs, certains préfèrent utiliser des huiles végétales pour leurs vertus, comme les avantages de l’huile d’abricot, qui sont appréciées en cosmétique et en nutrition.
Enfin, d’autres plantes offrent aussi des applications en cosmétique et santé, ce qui permet d’élargir les possibilités de soins naturels au quotidien.
Mâcher des graines de cola est déconseillé en raison des risques de cancer de la bouche.
Un surdosage peut entraîner des palpitations, des nausées, de l’agitation, des troubles digestifs, des lésions musculaires graves et irréversibles. Une utilisation prolongée peut conduire à une dépendance.
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Le kola peut interagir avec de nombreux médicaments (analgésiques, sédatifs, broncho-dilatateurs…).
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
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