Abonnez-vous à notre canal WhatsApp L’aspérule odorante, une plante vivace aux pétales unis souvent blancs, pousse principalement au frais des sous-bois européens. On la surnomme pour cette raison faux muguet. En séchant, elle dégage une odeur caractéristique, semblable au foin coupé. Elle appartient à la famille botanique des Rubiacées et son nom scientifique est Galium odoratum ou Asperula odorata.
Les moines de l’abbaye de Prüm en Allemagne, qui connaissaient les vertus médicinales de cette fleur, en fabriquaient une liqueur, le Maitrank ou boisson de mai. Dès le retour du printemps, ils la buvaient à petites doses pour évacuer les toxines accumulées durant l’hiver. Des émules les ont imités et la liqueur Maitrank fait toujours la fierté du côté du Luxembourg. Les moines étaient-ils de bon conseil pour la phytothérapie d’aujourd’hui ? D’ailleurs, d’autres plantes odorantes sont aussi reconnues pour leurs bienfaits, comme la violette, dont on peut découvrir les Effets de la violette en phytothérapie.
Que contient l’aspérule odorante ?
- la coumarine, son principal actif aux propriétés anticoagulantes, hypnotiques et sédatives,
- des iridoïdes, l’aspéruloside, un composé bioactif aux effets anti-inflammatoires, antioxydants, antibactériens,
- des flavonoïdes, antioxydants.
Pourquoi l’utiliser en phytothérapie ?
- fluidifier la circulation du sang, prévenir la formation de caillots sanguins,
- apaiser des troubles nerveux mineurs : insomnies, agitations, palpitations, anxiété,
- soulager des problèmes digestifs : ballonnements, gastrites, colites, spasmes gastro-intestinaux, ouvrir l’appétit,
- évacuer les toxines et les calculs rénaux, action diurétique.
Dans le domaine de l’aromathérapie, d’autres plantes odorantes sont également utilisées, comme l’inule graveolens, dont les propriétés sont détaillées ici : aromathérapie huile inule. Cela montre la diversité des usages des plantes à parfum en santé naturelle.
Comment en faire usage ?
- en tisane : infuser 1 cuillère à soupe de plantes coupées et séchées dans une tasse d’eau bouillante durant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
- en poudre : 1 cuillère à café rase par jour.
- en gélule : 3 à 5 gélules dosées à 210 mg par jour à avaler avec un grand verre d’eau.
- en teinture-mère : diluer 15 à 20 gouttes de teinture à prendre 2 à 3 fois par jour.
Pour les applications externes, d’autres extraits végétaux sont parfois recommandés, comme l’huile essentielle de gaulthérie, très appréciée pour ses applications cutanées huile essentielle gaulthérie notamment en cas de douleurs musculaires ou articulaires.
Quelles sont les précautions d’usage ?
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