Découvrez les indications thérapeutiques du tilleul
Abonnez-vous à notre canal WhatsApp ici 👉 Presse SantéLe tilleul est un arbre médicinal très répandu en Europe et en Asie. Il appartient à la famille des Tiliacées et a pour nom scientifique de Tilia vulgaris. Cet arbre sauvage peut atteindre 40 mètres de haut. Il se compose de 5 parties bien distinctes : les feuilles, les fleurs, les fruits, les bractées (partie entre la fleur et la feuille) et l’aubier (bois tendre sous l’écorce). Il existe de nombreuses variétés dans le monde, aux qualités inégales. En phytothérapie, préférence pour le tilleul vulgaris, le tilleul cordata, le tilleul platiphyllos. Quels sont leurs bienfaits ?
Quelle est la composition du tilleul ?
- très nombreux flavonoïdes : aux propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques, anxiolytiques, sédatives…
- oligomères proanthocyanidoliques ou OPC : antioxydants, anti-inflammatoires, antiviraux, agio et vasoprotecteurs,
- tannins : antioxydants, astringents, anti-inflammatoires, protecteurs vasculaires, etc.,
- alcool sesquiterpénique : sesquiterpénol (anti-inflammatoire, tonique, antimicrobien),
- mucilages : anti-inflammatoires, émollients, décongestionnants,
- acides phénols : caféique (antioxydant, anti-viral, anti-infectieux), acide hydroxycinnamique (antioxydant, antiseptique, antifongique, expectorant), acide chlorogénique (antioxydant, anti-inflammatoire, antalgique),
- huile essentielle : riche en nombreux monoterpènes (expectorants, mucolytiques, antiviraux, souvent antalgiques, antimicrobiens ou encore anti-inflammatoires).
L’aubier (l’intérieur de l’écorce) se distingue par des :
- acides phénols,
- tannins,
- coumarines : anti-inflammatoires, drainants, antioxydantes, veinotoniques, vasculoprotectrices,
- acides aminés : impliqués dans la métabolisme,
- triphénol : phloroglucinol antispasmodique des voies urinaires et biliaires (principe actif du médicament Spasfon).
Quelles sont ses indications en phytothérapie ?
- les spasmes : coliques hépatiques, néphrétiques, dysménorrhées,
- les troubles du sommeil : insomnies
- l’anxiété : palpitations dues au stress, hypertension nerveuse,
- certaines affections dermatologiques : prurit, eczéma, sécheresse.
- les troubles hépatobiliaires : favorise l’élimination des toxines et stimule la sécrétion de la bile, agit contre la goutte,
- les douleurs et troubles spasmodiques : coliques hépatiques, néphrétiques, dysménorrhées, spasmes intestinaux,
- les migraines : de type surcharge hépatobiliaire,
- l’hypertension artérielle : aide à rééquilibrer le taux de cholestérol sanguin.
Sous quelles formes utiliser le tilleul ?
- tisane : infuser 15 minutes une cuillère à soupe de plante séchée dans une tasse d’eau bouillante. Boire 3 tasses par jour ou 1 tasse avant le coucher. Lire ce complément d’information sur la tisane de tilleul.
- bain de bractées de tilleul : infuser une tasse et demie d’inflorescence dans un litre d’eau frémissante. Filtrer puis verser dans l’eau du bain, rester dans celui-ci une quinzaine de minutes.
- teinture-mère : 15 gouttes dans un verre d’eau, matin et soir.
- gélule: 2 à 4 par jour.
- macérat glycériné: 30 à 50 gouttes 3 fois dans la journée ou 100 gouttes avant le coucher
- miel : dans une tasse de thé ou de tisane, 1 cuillère à café.
Quelles sont les précautions d’emploi et les contre-indications ?
Faute de recherches suffisantes sur les effets du tilleul pendant la grossesse et l’allaitement, il est préférable de demander au préalable l’avis d’un thérapeute ou d’un professionnel de santé.
Déconseillé aux personnes souffrant de calculs biliaires ou urinaires de grande taille
Bien que le tilleul soit bien toléré, consommé à forte dose, risque de diarrhées.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
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