Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

Le poisson améliore sommeil et QI chez les enfants

Manger du poisson au moins une fois par semaine est associé à un quotient intellectuel plus élevé et à un meilleur sommeil chez les...

Dr Gilles Mondoloni : l’alimentation diminue les douleurs articulaires

Le Docteur Gilles Mondoloni, médecin ostéopathe attaché des Hôpitaux de Paris en rhumatologie, vous révèle les choix alimentaires à privilégier et ceux à éviter,...
Femme qui dort

Maigrissez en dormant

Des résultats surprenants suggèrent que le simple fait de restreindre notre apport calorique sur une période de 8 à 12 heures, durant la nuit,...
Diabète

Diabète : une alimentation riche en fibre fait baisser la glycémie

Une étude récente publiée dans le prestigieux journal scientifique Science montre qu’une alimentation très riche en fibres favorise l’implantation de bactéries intestinales bénéfiques, ce...

Des lignées de probiotiques spécifiques qui font maigrir

Article sponsorisé La santé se joue dans l'intestin, la perte et la maîtrise du poids aussi. Encore faut-il que l'intestin soit peuplé de "bonnes bactéries"....

Trop de sucre dans l’alimentation: explosion des caries

Une nouvelle étude rapporte l’existence d’une association linéaire  entre la consommation de sucres et la carie. Pour les auteurs, la limite maximale des 10%...
aliments pour le coeur

Le top des aliments qui protègent le coeur

Garder votre cœur en bonne santé ne se limite pas à éviter les fast-foods et les aliments trop transformés. Vous pouvez également renforcer la...
Maca-Noire pruvien

Maca noire : le tonique sexuel Péruvien hors du commun

La maca noire est aussi appelée " le Ginseng péruvien " en raison de son aptitude à stimuler la libido, tant chez les hommes...
image tete AVC

AVC : récupérer en deux mois grâce au Yoga

Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) provoquent souvent une perte de sensibilité et de motricité au niveau des membres inférieurs, ce qui perturbe l’équilibre des...
Légumes

Légumes : si vous ne les mangez pas, buvez-les

5 fruits et légumes par jour, c’est la quantité recommandée à absorber par jour pour maintenir une bonne santé. Si vous ne savez pas...