Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

Démence Cerveau Le régime Méditerranéen

Le régime Méditerranéen protège de la démence et stimule le cerveau

Une étude récente montre que les survivants d’un AVC qui adoptent un régime alimentaire de type Méditerranéen ont un cerveau plus rapidement réparé et...
Alzheimer

Alzheimer : les probiotiques aident à regagner de la mémoire

Le lien entre notre intestin ou plutôt notre flore intestinale et notre cerveau est de mieux en mieux documenté. Cependant, pour la première fois,...

Cannelle: 6 bonnes raisons surprenantes d’en consommer souvent

La cannelle est appréciée depuis la nuit des temps pour ses qualités culinaires, ses propriétés médicinales et de conservateur naturel. La cannelle fût évoquée...

Eviter les crises de goutte naturellement

La goutte est une forme d’arthrite inflammatoire très douloureuse qui est causée par une quantité anormalement élevée d’acide...
Oméga-3

Oméga-3 : où trouver les meilleurs sources d’apport

Les oméga-3 sont des types de gras qui ont de multiples bienfaits sur la santé, notamment pour le cœur, le cerveau, la bonne humeur...

Mangez un morceau avant de faire vos courses: votre panier sera...

Selon une étude de la Cornell University, manger un en-cas sain et léger avant de se rendre au supermarché favoriserait des achats plus sains. Ne...

les symptômes d’un cancer du côlon qui doivent vous alerter

Par quels moyens peut-on distinguer le cancer du côlon ? Depuis longtemps, les symptômes du cancer du côlon sont restés inconnus. En effet, le cancer colorectal...

Le Potassium : ce minéral qui aide à lutter contre la...

L’importance du potassium et ses bienfaits Le potassium est un minéral qui est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Ce dernier participe notamment à...

L´eau de votre robinet est-elle potable ?

Dans la grande majorité des cas, l’eau de votre robinet est tout à fait potable. Les associations de consommateurs vous encouragent même à la...

Le thé noir modifie le microbiote et favorise la perte de...

Bien que les polyphénols du thé noir soient moins bien absorbés que ceux du thé vert, ils semblent également en mesure d’influencer le poids,...