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Myrtilles, mures, framboises: : des fruits rouges pour éviter le diabète
Les fruits rouges sont plein de surprises. Non seulement ils sont bons au goût mais en plus, ils sont hyper-bénéfiques pour la santé. Une...
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Si vous choisissez des aliments à faible densité énergétique, peu de calories pour leur masse, vous pouvez manger plus de volume mais consommer moins...
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L’OMS recommande une dose maximale de 6 cuillères à café de sucre par jour (1 c. à c. = env. 4 g), c’est-à-dire environ...
Jus de betterave: une meilleure santé buccale, cardiaque et cognitive
De nouvelles recherches soulignent les bienfaits du jus de betterave pour la santé. Les bactéries de la bouche et de l'intestin aident à convertir...
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Après la découverte d’effets néfastes du fructose sur certains paramètres métaboliques, voilà que c’est le cerveau des adolescents qui semble pâtir de ce sucre....
Mangez 5 fruits et légumes par jour, peu importe lesquels
Une vaste étude évalue la consommation de phytonutriments issus des fruits et légumes dans 13 régions du monde. Plus que les régions, c’est avant...
Moins de cancer colorectal chez les végétariens.. qui mangent du poisson
Par rapport aux omnivores, les végétariens, qui incluent le poisson ont un risque plus faible de cancer colorectal, selon une vaste étude menée chez...
Perte de poids: comment dépasser la stagnation d’un plateau
Ce n'est pas parce que votre perte de poids s'est arrêtée que vous devez reprendre de mauvaises habitudes. Ces conseils peuvent vous aider à...