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Nutrition
Réduire les carcinogènes du barbecue jusqu’à 99 % : astuces pour des grillades plus sûres
Chaque été, le barbecue réunit familles et amis autour de viandes grillées et de légumes dorés. Pourtant, ce type de…
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Actualité
Crises cardiaques moins mortelles : d’autres maladies menacent aujourd’hui
Le nombre de décès liés aux crises cardiaques a nettement diminué ces cinquante dernières années, grâce à des progrès majeurs…
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Actualité
La thérapie du plancher pelvien chez l’homme : une solution pour les troubles de la prostate, de la vessie et la douleur
Le plancher pelvien possède un rôle fondamental chez l’homme, mais beaucoup l’ignorent. Ces muscles soutiennent la vessie, le rectum, la…
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Actualité
Curcuma et cancer colorectal : une étude indique que l’épice peut cibler les cellules souches tumorales
Quel ingrédient de cuisine aussi anodin que le curcuma peut-il vraiment changer la donne face au cancer colorectal ? Les chercheurs…
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Actualité
Inflammaging : un phénomène de mode de vie et non une fatalité du vieillissement
L’inflammaging désigne une inflammation légère et continue qui apparaît avec l’âge. Cependant, de récentes études montrent que ce phénomène n’est…
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Activité physique
Combien d’heures de sommeil pour une récupération musculaire optimale ?
Le sommeil n’est pas seulement un temps de repos, c’est un élément clé pour la récupération musculaire. Sans un sommeil…
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Actualité
Seniors : le corps supporte moins bien les températures élevées et canicules
Avec l’âge, même les personnes en bonne santé deviennent plus sensibles à la chaleur. Le corps d’un senior lutte plus…
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Activité physique
Cholestérol: marcher chaque jour aide à maintenir un cholestérol bas
Beaucoup de personnes cherchent à mieux contrôler leur cholestérol, car des taux élevés peuvent accroître le risque de maladies cardiovasculaires.…
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Activité physique
3 types de morphologie : quelle est la votre et comment adopter les bons gestes?
La notion de type de corps (ou morphologie) sert à mieux comprendre comment le physique de chaque personne influence sa…
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Actualité
Oméga-3, un facteur d’amélioration de la performance sportive selon cette étude
Pour de nombreux sportifs, les suppléments d’oméga-3 sont devenus un réflexe aussi courant que l’entraînement ou la récupération active. La…
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Nutrition
Régime japonais et dépression : une grande étude confirme le lien positif sur la santé mentale
L’alimentation japonaise traditionnelle attire de plus en plus l’attention pour ses bienfaits sur la santé globale, mais son rôle pour…
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Actualité
Vieillissement cardiaque : un biomatériau ouvre la voie au rajeunissement cardiaque
Le vieillissement du cœur demeure une préoccupation majeure pour la médecine et la société, car il aggrave les risques de…
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Actualité
Ce que vos habitudes de sieste révèlent sur votre état général
Les chercheurs s’intéressent de près aux habitudes de sieste, car elles donnent parfois des indices sur la santé globale d’une…
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Nutrition
9 aliments à éviter pour garder une pression artérielle saine
Beaucoup de personnes surveillent leur tension au quotidien, mais peu réfléchissent à l’effet de leur alimentation. Pourtant, certains aliments courants…
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Actualité
Enseigner les compétences émotionnelles améliore le bien-être des élèves. L’exemple du Japon
À l’heure où les élèves sont exposés à une pression scolaire de plus en plus forte, la question du bien-être…
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Actualité
Test assis-debout : Un outil simple pour prédire votre espérance de vie
Et si votre capacité à vous relever du sol en disait long sur votre santé future ? Le test assis-debout, développé…
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Actualité
La longueur de vos doigts révèle votre forme cardiovasculaire : des études suprenantes
Avez-vous déjà remarqué la longueur de vos doigts et vous êtes-vous demandé si elle pouvait dire quelque chose sur votre…
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Actualité
Exercice et microbiote : pourquoi bouger plus améliore vraiment la santé intestinale
La santé intestinale ne dépend pas seulement de ce que nous mangeons. Des études récentes montrent que l’activité physique joue…
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Le saviez vous ?
La taurine présente dans les boissons énergisantes serait liée à la survenue de leucémie selon cette étude
La taurine des boissons énergisantes liée à un risque accru de leucémie agressive [Étude 2025] Présenter un ingrédient courant sous…
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Actualité
Maladies auto-immunes: le régime AIP (Protocole Auto-immun) apporte des bénéfices
Fatigue persistante, douleurs diffuses ou troubles digestifs, beaucoup de personnes atteintes de maladies auto-immunes cherchent des solutions quand les traitements…
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Activité physique
Perdre plus de graisse et gagner en force : le rôle clé de l’ordre cardio-muscu
Quand il s’agit de progresser à la salle, l’ordre dans lequel on enchaîne cardio et musculation peut faire une vraie…
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Actualité
Manger 3 portions de baies par jour : Un atout pour bien vieillir selon cette étude
Manger des baies tous les jours n’est pas seulement un plaisir, mais pourrait aussi être un choix judicieux pour bien…
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Actualité
Coureur: ce type de chaussures augmente risque de blessure révèle une nouvelle étude
Le choix de chaussures influence directement la sécurité et la performance en course. Porter des chaussures épaisses, souvent conçues avec…
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Actualité
Un risque de passage de maladies d’élevages de volailles aux hommes augmente fortement alerte des experts
Depuis quelques années, les infections intestinales chez les volailles se multiplient dans les élevages partout dans le monde. Cette progression…
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Activité physique
Pilates, HIIT, Cardio ou Musculation : Quelle méthode privilégier pour perdre du poids?
De nombreux sportifs débutants et confirmés cherchent à savoir quelle méthode choisir pour perdre du poids. Entre Pilates, HIIT, cardio…
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Actualité
Les hommes qui adoptent un régime cétogène perdent plus de poids que les femmes selon cette étude
Le régime cétogène a séduit beaucoup de personnes cherchant à mincir vite, souvent avec des résultats visibles en quelques semaines.…
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Actualité
L’âge maternel avancé influence les risques pour la santé des nouveau-nés selon cette étude
Donner naissance après 35 ans est de plus en plus courant, un phénomène lié à l’évolution des choix de vie,…
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Actualité
Facteurs de mode de vie pour un cerveau en bonne santé : ce que révèle l’IA
Comprendre ce qui influence la santé du cerveau aide à orienter des choix de vie plus éclairés. Une étude récente…
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Actualité
Café instantané et risques pour la vue : un lien révélé par une étude génétique
Le café instantané fait partie du quotidien de nombreux foyers, mais une récente étude génétique remet en cause son innocuité.…
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Actualité
Ca y est, on connait l’origine de la bedaine de la quarantaine
Pourquoi la fameuse bedaine apparaît-elle souvent à la quarantaine, alors qu’on croyait la tenir à distance ? Ce phénomène concerne…
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Actualité
Le vélo stimule davantage la santé cérébrale que la marche, selon une étude
Peut-on vraiment protéger sa mémoire en choisissant le vélo plutôt que la marche ? Des chercheurs viennent de surprendre la communauté…
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Actualité
Diabète, hypertension et tabac : comment ces facteurs augmentent le risque de démence
Le lien entre le diabète, l’hypertension et le tabagisme avec le risque de démence suscite une préoccupation croissante en santé…
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Actualité
Un régime DASH peut réduire la pression artérielle chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ?
L’hypertension et le diabète de type 2 partagent souvent la même personne, ce qui aggrave le risque de maladies cardiaques.…
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Actualité
Marcher 100 minutes par jour réduit le risque de douleur lombaire chronique
La douleur lombaire chronique touche des millions de personnes chaque année, rendant les gestes simples parfois difficiles. Une nouvelle étude…
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Actualité
3 exercices simples qui améliorent la santé du cerveau à tout âge selon cette étude
Protéger la santé de son cerveau ne nécessite pas d’exploits sportifs ni de longues séances intenses. Selon une récente étude,…
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Actualité
Régime végétarien malsain: un risque accru de maladies cardiaques confirmé par la science
De plus en plus de personnes choisissent des aliments d’origine végétale, pensant faire un choix sain. Pourtant, tous les produits…
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Actualité
Maladie d’Alzheimer : une nouvelle étude révèle le lien protecteur de l’activité physique
La maladie d’Alzheimer suscite la peur parce qu’elle entraîne une lente perte des souvenirs, de la pensée claire, et des…
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Actualité
Diabète : le mode de vie ou le poids, ce qui influence le plus le risque selon cette étude
Le lien entre le mode de vie, le poids corporel et le risque de diabète suscite toujours de vives discussions.…
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Actualité
Un régime pauvre en fibres favorise les plaques dangereuses dans les artères du coeur
Personne n’est à l’abri du risque cardiaque. Les maladies du cœur restent la première cause de décès prématuré dans la…
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Actualité
Réchauffement climatique et apnée du sommeil : hausse des cas, risques sanitaires et coûts économiques
L’apnée du sommeil est un trouble fréquent qui bloque la respiration la nuit et interrompt le repos. Ce phénomène touche…
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Actualité
Ces habitudes de sieste augmenteraient le risque de mortalité: comment bien se reposer en journée
De récentes recherches remettent en question l’innocence de la sieste, soulignant que certaines habitudes pourraient affecter la santé de façon…
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Le saviez vous ?
7 symptômes méconnus de la maladie de Lyme à connaître absolument
La maladie de Lyme, causée par une bactérie transmise par les tiques, frappe souvent sans prévenir. Beaucoup ignorent l’infection car…
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Le saviez vous ?
Goutte, calculs rénaux, santé rénale: surveiller et comprendre votre taux d’acide urique
L’acide urique résulte de la dégradation des purines, des composants que l’on trouve dans certaines cellules et aliments du quotidien,…
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Le saviez vous ?
11 habitudes du quotidien qui font grimper votre tension artérielle sans bruit
Vous pensez avoir des habitudes saines, mais certaines actions banales demandent à votre cœur bien plus qu’il n’y paraît. La…
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Le saviez vous ?
Diarrhée : peut-elle être contagieuse? Comment la prévenir
Peut-on attraper la diarrhée d’une autre personne ? Oui, la diarrhée peut être contagieuse et se transmettre dans certains cas. Ce…
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Actualité
Marcher pour prévenir le mal de dos : une stratégie facile et efficace
Saviez-vous qu’un simple geste du quotidien peut aider à limiter le risque de mal de dos ? Les résultats récents montrent…
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Activité physique
Ce qu’il faut avoir à l’oeil avant de se baigner dans les lacs, étangs et rivières
Quand l’eau d’un lac ou d’une rivière paraît limpide, on croit souvent qu’elle ne pose aucun risque. Pourtant, cette impression…
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Le saviez vous ?
Spray solaire : 6 erreurs courantes à éviter pour une protection optimale
La protection solaire garde la peau en bonne santé et aide à prévenir le vieillissement prématuré, les taches et le…
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Nutrition
Manger épicé fait-il maigrir ? Effets réels sur le poids et la santé
Le goût piquant attire de plus en plus d’amateurs, qu’il s’agisse d’une pincée de piment dans un plat maison ou…
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Actualité
Des principes actif naturels dans le thé et le chocolat aident à abaisser la pression artérielle
Vous êtes-vous déjà demandé si une simple tasse de thé ou un carré de chocolat noir pouvait soutenir la santé…
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Actualité
Troubles de l’humeur après 40 ans : un signe annonciateur de démence à venir?
Se pourrait-il que le développement soudain d’une dépression ou d’un trouble de l’humeur après la quarantaine soit plus qu’un simple…
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Actualité
L’ail réduit le sucre sanguin et le cholestérol selon cette étude
L’ail occupe une place singulière dans la recherche scientifique actuelle, car ses effets sur la santé suscitent un intérêt croissant.…
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Nutrition
8 aliments qui deviennent plus sains quand ils refroidissent
Avez-vous déjà remarqué que certains aliments changent quand vous les laissez refroidir ? Ce phénomène n’est pas uniquement une question de…
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Actualité
Régimes alimentaires simples : la meilleure stratégie pour la santé du cœur et la prévention du diabète selon cette étude
De nombreux régimes promettent de protéger le cœur et de limiter le risque de diabète. Pourtant, les études récentes montrent…
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Deux régimes populaires pour perdre du poids et réduire la tension artérielle
Gérer son poids et surveiller sa tension artérielle compte pour rester en bonne santé tout au long de la vie.…
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Nutrition
7 nutriments essentiels à surveiller après 50 ans
À mesure que l’on avance en âge, manger sainement ne suffit plus toujours à couvrir tous les besoins nutritionnels du…
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Actualité
Yogourt et kéfir contre l’ostéoporose : un bénéfice réel selon cette étude
L’ostéoporose frappe sans bruit, rendant les os fragiles avec l’âge. Beaucoup de personnes cherchent des solutions naturelles pour renforcer leur…
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Exposition prénatale aux produits chimiques éternels (PFAS): augmentation de la tension artérielle chez les adolescents
Les produits chimiques éternels, connus sous le nom de PFAS, sont des substances créées par l’homme pour rendre les objets…
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Actualité
Diversifier son alimentation chaque jour réduit le risque de diabète
Aujourd’hui, l’alimentation manque souvent de variété, alors que beaucoup de maladies chroniques continuent d’augmenter, comme le diabète de type 2.…
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Activité physique
Méthode 30-30-30 : Comment fonctionne-t-elle vraiment pour la perte de poids ?
La méthode 30-30-30 attire l’attention car elle propose une structure simple : consommer 30 grammes de protéines dans les 30…
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