- Actualité
Le vélo stimule davantage la santé cérébrale que la marche, selon une étude
Peut-on vraiment protéger sa mémoire en choisissant le vélo plutôt que la marche ? Des chercheurs viennent de surprendre la communauté…
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Diabète, hypertension et tabac : comment ces facteurs augmentent le risque de démence
Le lien entre le diabète, l’hypertension et le tabagisme avec le risque de démence suscite une préoccupation croissante en santé…
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Un régime DASH peut réduire la pression artérielle chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ?
L’hypertension et le diabète de type 2 partagent souvent la même personne, ce qui aggrave le risque de maladies cardiaques.…
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Marcher 100 minutes par jour réduit le risque de douleur lombaire chronique
La douleur lombaire chronique touche des millions de personnes chaque année, rendant les gestes simples parfois difficiles. Une nouvelle étude…
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3 exercices simples qui améliorent la santé du cerveau à tout âge selon cette étude
Protéger la santé de son cerveau ne nécessite pas d’exploits sportifs ni de longues séances intenses. Selon une récente étude,…
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Régime végétarien malsain: un risque accru de maladies cardiaques confirmé par la science
De plus en plus de personnes choisissent des aliments d’origine végétale, pensant faire un choix sain. Pourtant, tous les produits…
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Maladie d’Alzheimer : une nouvelle étude révèle le lien protecteur de l’activité physique
La maladie d’Alzheimer suscite la peur parce qu’elle entraîne une lente perte des souvenirs, de la pensée claire, et des…
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Diabète : le mode de vie ou le poids, ce qui influence le plus le risque selon cette étude
Le lien entre le mode de vie, le poids corporel et le risque de diabète suscite toujours de vives discussions.…
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Un régime pauvre en fibres favorise les plaques dangereuses dans les artères du coeur
Personne n’est à l’abri du risque cardiaque. Les maladies du cœur restent la première cause de décès prématuré dans la…
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Réchauffement climatique et apnée du sommeil : hausse des cas, risques sanitaires et coûts économiques
L’apnée du sommeil est un trouble fréquent qui bloque la respiration la nuit et interrompt le repos. Ce phénomène touche…
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Ces habitudes de sieste augmenteraient le risque de mortalité: comment bien se reposer en journée
De récentes recherches remettent en question l’innocence de la sieste, soulignant que certaines habitudes pourraient affecter la santé de façon…
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7 symptômes méconnus de la maladie de Lyme à connaître absolument
La maladie de Lyme, causée par une bactérie transmise par les tiques, frappe souvent sans prévenir. Beaucoup ignorent l’infection car…
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Goutte, calculs rénaux, santé rénale: surveiller et comprendre votre taux d’acide urique
L’acide urique résulte de la dégradation des purines, des composants que l’on trouve dans certaines cellules et aliments du quotidien,…
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11 habitudes du quotidien qui font grimper votre tension artérielle sans bruit
Vous pensez avoir des habitudes saines, mais certaines actions banales demandent à votre cœur bien plus qu’il n’y paraît. La…
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Diarrhée : peut-elle être contagieuse? Comment la prévenir
Peut-on attraper la diarrhée d’une autre personne ? Oui, la diarrhée peut être contagieuse et se transmettre dans certains cas. Ce…
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Marcher pour prévenir le mal de dos : une stratégie facile et efficace
Saviez-vous qu’un simple geste du quotidien peut aider à limiter le risque de mal de dos ? Les résultats récents montrent…
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Ce qu’il faut avoir à l’oeil avant de se baigner dans les lacs, étangs et rivières
Quand l’eau d’un lac ou d’une rivière paraît limpide, on croit souvent qu’elle ne pose aucun risque. Pourtant, cette impression…
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Spray solaire : 6 erreurs courantes à éviter pour une protection optimale
La protection solaire garde la peau en bonne santé et aide à prévenir le vieillissement prématuré, les taches et le…
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Manger épicé fait-il maigrir ? Effets réels sur le poids et la santé
Le goût piquant attire de plus en plus d’amateurs, qu’il s’agisse d’une pincée de piment dans un plat maison ou…
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Des principes actif naturels dans le thé et le chocolat aident à abaisser la pression artérielle
Vous êtes-vous déjà demandé si une simple tasse de thé ou un carré de chocolat noir pouvait soutenir la santé…
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Troubles de l’humeur après 40 ans : un signe annonciateur de démence à venir?
Se pourrait-il que le développement soudain d’une dépression ou d’un trouble de l’humeur après la quarantaine soit plus qu’un simple…
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L’ail réduit le sucre sanguin et le cholestérol selon cette étude
L’ail occupe une place singulière dans la recherche scientifique actuelle, car ses effets sur la santé suscitent un intérêt croissant.…
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8 aliments qui deviennent plus sains quand ils refroidissent
Avez-vous déjà remarqué que certains aliments changent quand vous les laissez refroidir ? Ce phénomène n’est pas uniquement une question de…
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Régimes alimentaires simples : la meilleure stratégie pour la santé du cœur et la prévention du diabète selon cette étude
De nombreux régimes promettent de protéger le cœur et de limiter le risque de diabète. Pourtant, les études récentes montrent…
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Deux régimes populaires pour perdre du poids et réduire la tension artérielle
Gérer son poids et surveiller sa tension artérielle compte pour rester en bonne santé tout au long de la vie.…
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7 nutriments essentiels à surveiller après 50 ans
À mesure que l’on avance en âge, manger sainement ne suffit plus toujours à couvrir tous les besoins nutritionnels du…
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Yogourt et kéfir contre l’ostéoporose : un bénéfice réel selon cette étude
L’ostéoporose frappe sans bruit, rendant les os fragiles avec l’âge. Beaucoup de personnes cherchent des solutions naturelles pour renforcer leur…
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Exposition prénatale aux produits chimiques éternels (PFAS): augmentation de la tension artérielle chez les adolescents
Les produits chimiques éternels, connus sous le nom de PFAS, sont des substances créées par l’homme pour rendre les objets…
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Diversifier son alimentation chaque jour réduit le risque de diabète
Aujourd’hui, l’alimentation manque souvent de variété, alors que beaucoup de maladies chroniques continuent d’augmenter, comme le diabète de type 2.…
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Méthode 30-30-30 : Comment fonctionne-t-elle vraiment pour la perte de poids ?
La méthode 30-30-30 attire l’attention car elle propose une structure simple : consommer 30 grammes de protéines dans les 30…
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Combien de temps le magnésium reste-t-il dans l’organisme ?
Le magnésium joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du corps. Cet élément aide à réguler la fonction musculaire,…
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Régime MIND aide à réduire le risque de démence à tout âge selon les dernières recherches
Le régime MIND combine des principes du régime méditerranéen et du régime DASH, en donnant la priorité aux aliments bons…
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Manger plus de fruits rouges favorise un vieillissement en bonne santé
Avec l’augmentation de l’espérance de vie, la recherche d’une meilleure qualité de vie au fil des années devient une priorité…
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Habitudes de vie saines : la réduction du risque de démence et d’AVC lié à la longueur des télomères
Le vieillissement rend le cerveau plus vulnérable à plusieurs maladies comme l’AVC, la démence et la dépression tardive. Les chercheurs…
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Cardio avant ou après la musculation ? Le bon ordre pour optimiser votre entraînement
À la salle de sport, le choix de commencer par le cardio ou la musculation soulève souvent des doutes. Beaucoup…
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Meilleur moment pour s’entraîner : optimiser la santé du cœur et des poumons selon cette étude
De plus en plus d’études s’intéressent à la question de l’horaire optimal pour l’activité physique afin de soutenir la santé…
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Froid et dépense calorique : comment le corps brûle plus de calories quand il fait froid
Pourquoi le froid semble-t-il agir sur la combustion des calories ? Ce phénomène attire souvent l’attention, car il touche autant à…
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Alimentation maternelle : comment la grossesse influence le comportement à l’adolescence
La question de l’alimentation maternelle intrigue de nombreuses familles, car les choix faits pendant la grossesse ne touchent pas seulement…
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Cancer de l’appendice : forte hausse chez les Générations X et Millennials
Quand on parle des cancers rares, le cancer de l’appendice arrive rarement en tête. Pourtant, son incidence augmente rapidement chez…
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Phytostérols : les composés des noix, légumes et fruits réduisent le risque de diabète et de maladies cardiaques
Dans un contexte où le diabète de type 2 et les maladies cardiaques concernent de plus en plus de familles,…
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Pas envie d’aller à la salle? Pas grave, intégrez les ‘Exercise Snacks’ à votre journée
Avez-vous déjà eu l’impression que le manque de temps ou de motivation rend l’activité physique presque impossible à caser dans…
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9 causes fréquentes de sueurs nocturnes et solutions efficaces pour mieux dormir
Beaucoup de personnes s’inquiètent quand elles transpirent la nuit. La transpiration nocturne peut rendre le sommeil difficile, interrompre les cycles…
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Ligne noire sur l’ongle : qu’est ce que cela signifie?
Une ligne noire sous l’ongle peut surprendre ou inquiéter, surtout lorsque l’on ne comprend pas sa cause. Ce phénomène, appelé…
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Deux portions de mangue par jour pour soutenir la santé cardiaque après la ménopause
Après la ménopause, le risque de maladies cardiovasculaires augmente de façon marquée chez les femmes, ce qui suscite de réelles…
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Composition corporelle: quel est votre pourcentage de masse grasse?
Comprendre la masse grasse n’est pas seulement utile pour les athlètes ou les passionnés de fitness. Elle concerne chacun, car…
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Ces 4 groupes musculaires renforcés par la marche, sans même y penser
La marche engage bien plus que les muscles souvent évoqués dans les conversations sur l’activité physique. Beaucoup pensent surtout aux…
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Prédire la longévité à partir d’une goutte de sang: les choix de vie annoncent votre espérance de vie
Peut-on vraiment estimer la longévité d’une personne avec une simple goutte de sang ? Aujourd’hui, des chercheurs l’affirment : une analyse fine…
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Variabilité de la réponse glycémique : tous différents face au sucre
Chaque individu réagit différemment à la même portion de glucides, même lorsque les conditions de test sont strictement contrôlées. Cette…
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Régime cétogène : Comment entrer plus rapidement en cétose
Chercher à atteindre la cétose plus vite attire un public en quête de résultats précis et durables. Ce processus, où…
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Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale
Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale Chercher à perdre du poids rapidement par un régime…
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Cadmium: il y en a aussi dans le chocolat bio
Les consommateurs choisissent souvent le chocolat bio dans l’espoir de manger des produits plus sains. Pourtant, une préoccupation grandissante émerge…
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Prise de muscle : Quel type de protéine choisir favoriser pour des résultats optimaux ?
Construire du muscle exige plus qu’un simple entraînement régulier. La nutrition occupe un rôle décisif dans ce processus, en particulier…
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Le « lavage du sang » contre le vieillissement : espoir ou illusion ?
Depuis peu, des célébrités et des patients privés paient des fortunes pour un « lavage du sang » censé stopper…
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Pourquoi vos cheveux tombent sous la douche : Explications et conseils
Vous remarquez des mèches dans la douche et vous vous demandez si c’est normal ? Beaucoup s’inquiètent en voyant des…
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Prévention de la récidive du cancer: l’exercice physique aussi essentiel que les médicaments
Prévenir la récidive du cancer n’est plus seulement une question de traitements médicamenteux. La recherche médicale montre un intérêt croissant…
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Manger des aliments colorés réduit le risque de maladies chroniques selon la science
Manger des fruits et légumes aux couleurs variées n’est pas qu’une question d’esthétique dans l’assiette. Les couleurs naturelles des aliments…
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Vagues de chaleur et infections : pourquoi la hausse des températures bouleverse les maladies
Les vagues de chaleur ne modifient pas que la météo : elles influencent aussi la propagation des infections. Lorsque la…
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Astuces pour perdre du poids: 15 conseils pratiques pour maîtriser le contrôle des portions
Le contrôle des portions est souvent négligé, mais il joue un rôle essentiel dans la gestion du poids. Manger moins…
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La marche japonaise : comment elle améliore la tension artérielle et renforce les muscles
La marche japonaise, issue des habitudes simples et régulières du quotidien au Japon, attire aujourd’hui l’attention du monde médical. Ce…
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Ces aliments précis qui protègent votre cœur et stabilisent votre glycémie selon cette étude
Chaque année, de plus en plus de personnes cherchent des solutions naturelles pour améliorer leur santé cardiaque et stabiliser leur…
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