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Actualité
Microplastiques dans l’air intérieur : une menace invisible dans nos maisons et nos voitures
Dans l’air de nos maisons et voitures se cachent des milliers de minuscules fragments que l’œil ne peut voir. Les…
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Actualité
Diagnostic de la démence : pourquoi 3,5 ans s’écoulent souvent entre les premiers symptômes et le diagnostic ?
Reconnaître les premiers signes de la démence reste un défi pour beaucoup. Recevoir un diagnostic précoce n’est pas seulement une…
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Actualité
Votre microbiote intestinal influence votre poids et votre glycémie
Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin. Ces micro-organismes jouent un rôle clé dans la…
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Actualité
Prévenir le déclin cognitif: votre cerveau révèle votre véritable âge
Quand on veut savoir l’âge d’une personne, on regarde souvent son visage ou sa façon de bouger. Pourtant, le cerveau…
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Actualité
Conseils pratiques pour maximiser les bienfaits santé de la marche selon cette étude
Marcher reste l’un des gestes les plus simples pour prendre soin de sa santé. Tout le monde peut en profiter,…
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Nutrition
7 épices puissantes pour apaiser l’inflammation
L’inflammation touche de plus en plus de personnes, car elle influence la douleur et le bien-être au quotidien. Beaucoup connaissent…
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Actualité
Déclin cognitif: Quatre changements de mode de vie qui protègent la santé du cerveau selon une vaste étude
Gardez-vous jeune d’esprit passe peut-être moins par des médicaments que par le quotidien. Une étude américaine de grande ampleur confirme…
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Actualité
Sénior: ces régimes protègent vraiment le cerveau et le cœur après 60 ans selon cette étude
Pendant quinze ans, des chercheurs ont suivi près de 2 500 adultes suédois pour savoir si certains choix alimentaires pouvaient vraiment…
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Actualité
Aliments ultra-transformés et cancer du poumon : une nouvelle étude révèle un lien
Un lien entre la consommation d’aliments ultra-transformés et le risque accru de cancer du poumon vient d’être mis en avant…
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Actualité
Fibrillation auriculaire: l’exercice offre des bénéfices sur la fréquence et l’intensité des symptômes
La fibrillation auriculaire (FA) touche des millions de personnes ; sa prévalence ne cesse de croître dans nos sociétés vieillissantes. Cette…
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Actualité
Exercice et tolérance à la douleur : comment l’activité physique peut améliorer votre ressenti
Supporter la douleur n’est jamais simple, mais la tolérance à la douleur reste un élément clé du bien-être. Une meilleure…
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Actualité
Marcher plus vite aidé à vivre plus longtemps selon cette nouvelle étude
Peut-on vraiment vivre plus longtemps simplement en accélérant le pas ? Selon une récente étude, marcher rapidement chaque jour pourrait réduire…
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Actualité
PFAS dans les protections menstruelles réutilisables : ce que révèle une étude récente
L’intérêt pour les protections menstruelles réutilisables a grimpé ces dernières années, porté par une volonté de réduire les déchets et…
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Actualité
Yoga, marche et tai chi : Les exercices recommandés par la recherche pour améliorer le sommeil
L’insomnie touche un grand nombre d’adultes et détériore rapidement la santé comme la qualité de vie. Le manque de sommeil…
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Nutrition
Sauvage ou d’élevage? Frais ou surgelé? Quelle espèce? Comment choisir le meilleur filet de saumon pour la santé du cœur
Trouver le bon filet de saumon n’est pas toujours simple, même si ce poisson est souvent recommandé pour la santé…
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Nutrition
Excès de sucre : 14 impacts sur le corps et conseils pour réduire sa consommation
Le sucre ajouté se cache dans de nombreux aliments transformés, boissons et en-cas du quotidien. Une consommation excessive ne provoque…
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Actualité
L’alimentation retarde les maladies chroniques chez les seniors selon une étude suédoise
La multimorbidité désigne la présence de plusieurs maladies chroniques chez la même personne, un phénomène qui touche de plus en…
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Actualité
Ces huiles végétales particulièrement bénéfiques pour la régénération cutanée
Peut-on vraiment accélérer la réparation de la peau avec des huiles naturelles ? De récentes expériences réalisées en laboratoire le confirment :…
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Le saviez vous ?
Comment éviter d’être frappé par la foudre pendant un orage
Chaque été, la foudre cause plusieurs accidents graves aux États-Unis et en Europe, surtout lors des orages. Bien que le…
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Le saviez vous ?
Quand faut-il s’inquiéter d’un mal de tête ?
Un mal de tête n’est pas toujours synonyme de problème grave. La plupart des maux de tête sont bénins, souvent…
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Actualité
8 aliments qui peuvent accélérer le vieillissement sans que vous le sachiez
Beaucoup d’aliments courants peuvent accélérer le vieillissement du corps sans que l’on s’en aperçoive. La consommation régulière de certains produits…
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Actualité
Les PFAS : ces « produits chimiques éternels » augmentent le risque de diabète de type 2 de 31%
Les PFAS, souvent surnommés « produits chimiques éternels », inquiètent de plus en plus la santé publique. Leur nom vient…
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Actualité
7 000 pas par jour suffisent pour protéger sa santé en diminuant le risque de maladies graves
Compter ses pas est devenu une habitude courante, facilitée par les montres connectées et les applications mobiles. Beaucoup se fixent…
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Actualité
Négativité en ligne et santé mentale : des effets réels sur l’anxiété et l’humeur
L’impact des commentaires négatifs en ligne soulève de vraies inquiétudes, surtout à une époque où chacun est connecté presque en…
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Actualité
Le tabagisme intensif provoque des atrophies cérébrales dans les zones clés d’Alzheimer
Les liens entre le tabagisme important et l’atrophie de certaines zones cérébrales occupent une place grandissante dans la recherche médicale.…
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Actualité
Jus de betterave, microbiome buccal et baisse de la tension artérielle chez les seniors : le lien expliqué
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le jus de betterave réduit la tension artérielle, surtout chez les seniors ? Des recherches…
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Actualité
Un apport élevé en cuivre pourrait soutenir la santé du cerveau
De plus en plus de personnes veulent comprendre comment l’alimentation influence le cerveau. Les chercheurs s’intéressent aujourd’hui au cuivre, un…
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Le saviez vous ?
Pourquoi mes aisselles transpirent trop ? Causes, solutions et conseils
Vous n’êtes pas seul si vos aisselles transpirent beaucoup, surtout sans raison claire. Ce phénomène peut surprendre mais il est…
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Activité physique
Douleur aux fléchisseurs de la hanche : causes fréquentes et solutions pour retrouver le confort
Les douleurs aux fléchisseurs de la hanche touchent beaucoup de gens, surtout ceux qui bougent souvent ou restent assis longtemps.…
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Nutrition
8 aliments du quotidien qui augmentent votre risque de diabète de type 2
Certains aliments que l’on mange tous les jours semblent inoffensifs mais peuvent réellement augmenter le risque de diabète de type…
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Bien être
L’habitude matinale N°1 pour booster votre vitamine D et votre sérotonine
Commencer sa journée avec la lumière du soleil change tout. Quelques minutes dehors suffisent pour réveiller le corps et l’esprit.…
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Actualité
Sarcopénie: Le lait de chèvre renforce mieux la santé musculaire que le lait de vache chez la souris
La sarcopénie, cette perte de masse et de force musculaires liée à l’âge, inquiète de plus en plus de spécialistes…
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Le saviez vous ?
Vous souffrez d’allergies? Bonne nouvelle, vous avez 25% de risque en moins de développer un cancer du poumon selon cette étude
Peut-on imaginer qu’une allergie offre une sorte de protection contre certains cancers ? Une récente étude apporte une réponse inattendue…
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Actualité
Certains probiotiques aident à obtenir une meilleure qualité de sommeil. Voici lesquels
Trouver le sommeil reste un défi pour une part importante de la population adulte, ce qui pèse lourdement sur la…
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Actualité
Obésité : le vrai responsable est l’augmentation de la consommation d’aliments ultra-transformés
Le taux d’obésité monte en flèche dans les pays les plus riches, alors même que les habitants ont accès à…
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Actualité
Mieux vieillir en protégeant son microbiote : une alimentation adaptée ralentit l’âge biologique selon cette étude
Aujourd’hui, de nouvelles découvertes montrent qu’un simple geste, celui de choisir les bons aliments au quotidien, pourrait ralentir notre vieillissement…
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Actualité
Marcher 14 pas de plus par minute : une mesure simple pour réduire la fragilité chez les seniors selon cette étude
La fragilité chez les personnes âgées représente un défi majeur pour la santé publique. Cette condition, qui touche près d’un…
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Le saviez vous ?
Allergie à l’alcool : reconnaître les signes et savoir comment réagir
Il peut sembler étrange d’imaginer une allergie à l’alcool, mais le phénomène n’est pas à négliger. Même une faible quantité…
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Nutrition
Combien d’heures avant de dormir faut-il arrêter la caféine ?
La caféine fait partie du quotidien de millions de personnes, présente dans le café, le thé ou les boissons énergisantes.…
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Le saviez vous ?
Cancer de l’utérus : êtes-vous à risque?
Le cancer de l’utérus touche chaque année des milliers de femmes partout dans le monde. Ce cancer se forme souvent…
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Bien être
11 signes qui montrent que vous êtes en stress
Le stress touche presque tout le monde, quel que soit l’âge ou le mode de vie. Il s’agit d’une réaction…
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Nutrition
Pesticides, bactéries: Faut-il vraiment laver fruits et légumes avant de les cuisiner?
Manger plus de fruits et légumes fait partie des recommandations de santé publique depuis des années, mais la question du…
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Un simple prélèvements cutanés pour détecter la maladie de Parkinson des années avant les premiers symptômes
Détecter la maladie de Parkinson avant les premiers signes cliniques a toujours été un défi pour les médecins. Des recherches…
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150 minutes d’activité physique en 1 ou 2 fois par semaine réduit le risque de mortalité de 33%
De récentes recherches montrent que pratiquer une activité physique même concentrée sur un ou deux jours peut changer la donne…
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Bactéries sur les plages : propreté des plages et qualité de l’eau pour une baignade en toute sécurité
Chaque été, la question des bactéries sur les plages inquiète autant les vacanciers que les autorités locales. L’eau peut sembler…
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Activité physique
Régime végan et entraînement intensif : entre performance et risque de perte musculaire
Choisir un régime végan pour soutenir un entraînement intensif attire de plus en plus de sportifs. Les études récentes confirment…
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Perte de poids : l’alimentation pèse plus que l’exercice dans cet objectif selon cette étude
Beaucoup pensent qu’il suffit de faire plus de sport pour perdre du poids. Cette idée est tenace. Les salles de…
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Insomnie : quels exercices privilégier pour retrouver un sommeil de qualité ?
L’insomnie se définit par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur. Ce trouble touche…
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Un œuf par semaine lié à un risque réduit d’Alzheimer selon cette étude
De plus en plus de familles font face à l’inquiétude liée à la maladie d’Alzheimer, qui touche des millions de…
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Activité physique
Pourquoi avez-vous la nausée après le sport ? 7 causes courantes expliquées
Avoir la nausée après une séance de sport est plus courant qu’on ne l’imagine. Cette sensation désagréable peut apparaître même…
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Le saviez vous ?
Combien de temps le sucre reste-t-il dans l’organisme ?
La question de savoir combien de temps le sucre reste dans l’organisme intéresse beaucoup, car la réponse éclaire ses effets…
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Le régime méditerranéen et MIND réduisent le risque de démence chez les femmes et les seniors
L’alimentation occupe aujourd’hui une place centrale dans la prévention des troubles cognitifs. De plus en plus de recherches montrent que…
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Un édulcorant populaire lié à un risque accru de caillots sanguins et d’AVC
Remplacer le sucre fait désormais partie du quotidien pour beaucoup. Les édulcorants s’imposent comme solutions pour réduire les calories ou…
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Marcher un peu plus vite améliore la fonction physique chez les seniors
Vieillir de façon active reste un objectif essentiel pour beaucoup de personnes âgées, et il n’exige pas d’efforts extrêmes ni…
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Le saviez vous ?
Pourquoi un ongle de pied devient noir ? Causes, risques et prévention
Un ongle de pied noirci attire souvent l’attention car il traduit un problème sous-jacent qu’on ne peut pas ignorer. Ce…
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Le saviez vous ?
Sueurs froides : ces signaux d’alerte à connaître
Les sueurs froides sont bien différentes de la sueur ordinaire qui survient quand on a chaud ou qu’on fait un…
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Votre circonférence de taille prédit mieux vos risques de santé que l’IMC
L’IMC, ou indice de masse corporelle, reste utilisé partout pour évaluer la santé liée au poids. On le calcule à…
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Manger tard le soir complique la gestion du sucre sanguin et augmente le risquez de diabète
L’heure du dernier repas joue un rôle important dans la régulation du sucre sanguin. Manger tard le soir a été…
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Nutrition
Fibres alimentaires : un simple ajout pour réduire les risques santé
Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans le maintien de la santé. Elles favorisent la régulation du poids, soutiennent…
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Jeûne intermittent et prévention de la démence : ce simple changement alimentaire protège le cerveau
Le lien entre jeûne intermittent et protection du cerveau suscite un intérêt croissant chez les chercheurs et le public. Le…
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