Guide des huiles essentielles 
Tout sur l’huile essentielle de sauge officinale à grandes feuilles
Abonnez-vous à notre canal WhatsApp ici 👉 Presse SantéLa sauge officinale à grandes feuilles porte le nom scientifique Salvia officinalis. Cette plante exceptionnellement vivace de la famille des Lamiacées se développe bien dans les régions sèches et sur terrain ensoleillé. De ses sommités fleuries est extraite par distillation à la vapeur une huile essentielle. L’huile essentielle de sauge officinale à grandes feuilles est douée de vertus en aromathérapie. Mais ses effets bénéfiques ne peuvent masquer des risques sérieux à son usage.
Quels sont ses composants et ses propriétés ?
L’huile essentielle de sauge officinale contient des :
- cétones : thuyone 35 à 70 %, camphre 8-37 %,
- monoterpènes : limonène,
- sesquiterpènes : germacrène-D, béta-caryophyllène,
- alcools monoterpéniques : 1,8-cinéole, bornéol,
- diterpènes : salviol.
Ses propriétés sont mucolytiques, expectorantes, antibactériennes, antifongiques, toniques. Elle est aussi considérée comme “œstrogen-like” et est très toxique (convulsivante).
Quand utiliser l’huile essentielle de sauge officinale à grandes feuilles ?
Les thérapeutes peuvent la conseiller pour :
- régulariser le cycle menstruel : aménorrhées, oligoménorrhées, bouffées de chaleur en préménopause (à noter que la propriétés “œstrogen-like” ne sont pas validées par les instances du médicament),
- apaiser les infections virales et les inflammations ORL : grippe, bronchite, sinusite, angine, inflammation du pharynx,
- améliorer les inflammations buccales : aphte, gingivite,
- calmer les douleurs inflammatoires : névrite
Elle est aussi employée en cosmétique pour désinfecter ou cicatriser une plaie, une brûlure légère.
De quelle manière l’employer ?
Selon l’encyclopédie Vidal : “L’huile essentielle de sauge officinale ne devrait jamais être utilisée, du fait de sa teneur en thuyone. Les huiles essentielles de sauge sclarée et de sauge d’Espagne en contiennent moins, mais doivent néanmoins être utilisées avec précaution”.
Sous réserve de cette précision importante :
- voie orale : déconseillée.
- voie cutanée : diluée dans une huile végétale en massage (thorax, bas ventre, zones douloureuses) ou application locale avec un coton tige.
- voie respiratoire : olfaction pour dégager les voies respiratoires et plus rarement diffusion.
Quelles sont les précautions à prendre ?
Elle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes (risque abortif), allaitantes et les enfants ainsi que par les personnes souffrant d’épilepsie.
Le respect de la posologie est primordial et l’automédication est déconseillée. La thuyone a des effets neurotoxiques plus forts que l’absinthe et peut provoquer de graves crises d’épilepsie.
Elle est irritante et doit être diluée. Elle contient des composants allergènes comme le limonène.
Découvrez les huiles essentielles de sauge sclarée et de sauge à feuille de lavande, dite sauge d’Espagne.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.
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