Sommes-nous prédestinés à hériter les habitudes de nos mères ?

Vous trouvez-vous souvent que vous faites écho aux habitudes et aux comportements de votre mère ? Avez-vous l’impression que tout, des disputes aux sorties shopping, reflète étrangement les siennes ? Si le fait d’avoir un lien étroit avec notre mère est une excellente chose, il arrive que l’imitation ne soit pas la meilleure forme de flatterie. Si vous souhaitez vous différencier et établir votre propre identité, apprendre à vous détacher des habitudes de votre mère peut être un moyen de forger votre propre voie. Dans cet article, nous allons voir comment réussir à s’autodéterminer et à apprendre les causes et les conséquences de cet héritage sans vivre dans son ombre.

Acquérir un sentiment d’autodétermination.

L’acquisition d’un sentiment d’autodétermination est importante pour établir sa propre identité unique. Pour ce faire, il faut comprendre et développer un ensemble de valeurs, de croyances, d’objectifs et de perspectives distinctes de celles de sa mère. Il faut également prendre des décisions de manière indépendante et les mettre en œuvre sans tenir compte des conseils ou des attentes de votre mère. Cela implique d’avoir le courage de penser par soi-même, de bousculer les conventions et de défendre ce qui compte pour soi sans craindre d’être jugé ou récriminé par ses proches.

S’engager dans des activités de développement personnel telles que la thérapie, la méditation de pleine conscience, la fixation d’objectifs, la tenue d’un journal ou même la lecture de livres d’auto-assistance peut vous aider à avoir davantage confiance en votre propre identité et à prendre conscience de votre pouvoir personnel en tant qu’être humain autonome. En outre, apprendre à réguler efficacement vos émotions vous permet de se remettre en question lorsque vous vous sentez dépassé ou coincé dans des schémas de comportement malsains hérités de votre mère.

Il est également important de se rappeler que, même s’il peut être difficile d’échapper entièrement à certaines habitudes, comme certaines manières, en raison des similitudes génétiques entre le parent et l’enfant, chaque personne a la capacité d’identifier son caractère unique au milieu du bruit de la conformité et de la comparaison.

Analyser les comportements de votre mère pour arriver à s’en détacher.

Pour se différencier de notre mère, il est nécessaire de se lancer dans un travail d’introspection et de recherche familiale. Cela nous permet de nous construire sans vivre dans l’ombre de notre mère. Il faut se demander pourquoi notre mère se comporte de telle ou telle manière, car ces petites manies et ces grandes habitudes sont souvent des défenses qu’elle a créées pour se protéger de quelque chose. Par exemple, les mères méfiantes peuvent avoir peur de l’entourage, ou elles peuvent construire une réponse à un traumatisme passé. Il est important de comprendre le sens de ces manies afin de s’en détacher et de se différencier pleinement de sa mère.

En outre, nous devons reconnaître que ce processus exige de la patience, de la compréhension et de l’acceptation – tant des comportements de notre mère que de nos propres besoins d’autonomie. Nous devons comprendre qu’en devenant plus indépendants de notre mère, nous n’essayons pas de la rejeter ou de rejeter son amour pour nous ; nous apprenons simplement à assumer la responsabilité de qui nous sommes et de la façon dont nous voulons vivre. Ce n’est qu’alors que nous pourrons découvrir ce qui nous différencie vraiment de nos mères – que ce soit par des intérêts, des préférences ou des perspectives de vie différents – et commencer à créer une identité qui nous est entièrement propre.

Il n’y a pas de mal à conserver l’héritage positif.

Il est également important de chercher à vous différencier de votre mère par des moyens positifs. Célébrez les nouveaux passe-temps et les nouvelles compétences que vous avez développés au fil du temps et soyez fière du fait qu’ils sont uniquement les vôtres ! Il n’y a pas de mal à adopter des qualités qui peuvent être similaires aux siennes ; au lieu de les rejeter complètement, essayez d’y ajouter une touche personnelle supplémentaire pour qu’elles soient uniques. Il peut s’agir d’une variante de l’une de ses recettes préférées ou de la pratique d’un sport qu’elle n’a jamais pu pratiquer quand elle était plus jeune – quoi qu’il en soit, assurez-vous qu’il raconte une histoire sur qui vous êtes !

Enfin, n’oubliez pas que le fait de vous distinguer de votre mère ne signifie pas nécessairement que vous devez apporter des changements radicaux dans vos vies respectives ; le fait de prendre conscience de la façon dont chacune d’entre vous a des relations différentes favorise la compréhension et l’acceptation entre un duo mère-fille. Il n’y a pas deux personnes identiques ; apprécier l’unicité de l’autre peut apporter une immense valeur ajoutée, tant sur le plan personnel que relationnel !

* Presse Santé s' efforce de transmettre la connaissance santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l' avis d'un profesionel de santé. [sibwp_form id=5]