Est-il possible d’attraper un coup de soleil par temps nuageux ?

Cet article examine si l'on peut attraper un coup de soleil par temps nuageux, et comment on peut se protéger contre l'exposition.

Et oui, on peut quand même attraper un coup de soleil par temps nuageux. Un pourcentage élevé de la lumière ultraviolette (UV) émise par le soleil pénètre à travers les nuages. Il faut quand même essayer de protéger leur peau comme ils le feraient par une journée ensoleillée.

Les coups de soleil sont dus à une exposition excessive à la lumière du soleil. Cette exposition est l’une des principales causes des cancers de la peau tels que le carcinome basocellulaire, le carcinome spinocellulaire et le mélanome. Le soleil émet des rayons UV, qui peuvent pénétrer dans la couche externe de la peau et provoquer des modifications entraînant des brûlures. Les coups de soleil peuvent accélérer la vitesse à laquelle la peau vieillit. Il existe trois types de rayons UV : UVA, UVB et UVC. Chacun a des longueurs d’onde différentes et des conséquences différentes pour la peau.

Il convient de prendre des précautions pour éviter les coups de soleil en réduisant son exposition aux UV et en protégeant sa peau.

Cet article examine si l’on peut attraper un coup de soleil par temps nuageux, quels sont les symptômes du coup de soleil et comment on peut se protéger contre l’exposition. Il explore également les facteurs de risque des coups de soleil.

Peut-on attraper un coup de soleil par temps nuageux ?

Même par temps nuageux, le soleil émet toujours des rayons UV, qui traversent les nuages et peuvent provoquer des coups de soleil. Plus de 90 % des rayons UV peuvent traverser une légère couverture nuageuse et provoquer un coup de soleil. Les niveaux d’UV ont tendance à être les plus élevés sous un ciel sans nuage, et la couverture nuageuse réduit généralement l’exposition d’une personne. Cependant, les nuages légers offrent peu de protection et augmentent même les niveaux d’UV en raison d’un effet appelé diffusion.

De nombreuses surfaces réfléchissent également les rayons UV, ce qui augmente les niveaux globaux d’UV auxquels une personne est exposée :

– l’herbe, le sol ou l’eau reflètent moins de 10 % du rayonnement UV
– le sable reflète environ 15 % des rayons UV
– l’écume de mer réfléchit environ 25
– la neige fraîche double presque l’exposition aux UV d’une personne.

Types de rayonnement UV

Il existe trois types différents de rayons UV, dont les longueurs d’onde varient. Ce sont les suivants :

– L’ultraviolet A (UVA) : Ce type de lumière a une longueur d’onde de 315-399 nanomètres (nm) et est associé au vieillissement de la peau.
– Les ultraviolets B (UVB) : Ce type de lumière a une longueur d’onde de 280 à 314 nm et est associé aux coups de soleil.
– Ultraviolet C (UVC) : Ce type de lumière a une longueur d’onde de 100-279 nm.

Les UVA représentent 95 % de la lumière UV qui atteint la Terre. Les UVB sont le principal type de lumière UV à l’origine des coups de soleil. La couche d’ozone absorbe complètement les UVC. Les UVA peuvent traverser les fenêtres et la couverture nuageuse et peuvent provoquer le bronzage. Il existe des associations entre les UVA et le vieillissement de la peau et les UVB et les brûlures de la peau. Les UVA et les UVB peuvent tous deux endommager l’ADN des cellules de la peau. Une exposition prolongée à l’un ou l’autre de ces types de rayons UV peut entraîner un cancer de la peau.

Quels sont les symptômes des coups de soleil ?

Les coups de soleil provoquent chez les personnes de toutes les couleurs de peau :

– une sensation de chaleur ou d’échauffement
– une sensibilité au toucher
– une douleur
– une irritation
– des démangeaisons
– peau qui pèle
– possibilité de formation de cloques

Les symptômes commencent généralement environ 4 heures après l’exposition au soleil. Ils ont tendance à s’aggraver dans les 24 à 36 heures et disparaissent généralement en 3 à 5 jours.
Les coups de soleil sont souvent plus faciles à détecter sur une peau claire, car ils peuvent apparaître rouges et enflammés. Il peut être plus difficile de repérer la rougeur ou le rose subtil des coups de soleil chez les personnes de couleur. Au fur et à mesure que le coup de soleil guérit, la peau peut peler dans la zone affectée. Il est important de prendre soin de la peau pendant sa guérison, même si le coup de soleil lui-même devrait disparaître d’lui-même en quelques jours.

L’écran solaire est-il indispensable ?

Il existe actuellement deux types d’écrans solaires : les écrans solaires physiques et les écrans solaires chimiques. Les écrans solaires physiques, également appelés écrans solaires, contiennent généralement des ingrédients tels que l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane.
Les écrans solaires chimiques contiennent des produits chimiques qui absorbent les rayons UVB et UVA. Ils comprennent généralement l’un des ingrédients actifs suivants :

– acide aminobenzoïque
– avobenzone
– octisalate
– octocrylène
– oxybenzone

Les écrans solaires à large spectre contiennent des bloqueurs qui absorbent à la fois les rayons UVA et UVB. Chaque écran solaire affiche normalement un facteur de protection solaire (FPS) sur son emballage. Un FPS plus élevé indique une meilleure protection contre les coups de soleil. Les écrans solaires sont essentiels car ils réduisent la quantité de rayons UV qui pénètrent dans la peau et diminuent le risque de développer un cancer de la peau. Pour une utilisation courante, il faudrait utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS de 15 ou plus. L’utilisation quotidienne régulière d’un écran solaire de FPS 15 peut réduire le risque de carcinome spinocellulaire, un type de cancer de la peau, d’environ 40 %. De même, elle peut réduire le risque de mélanome de 50 %. Comme les rayons UV peuvent pénétrer dans les nuages même par temps couvert, il est conseillé de porter un écran solaire même par temps couvert pour une protection efficace.

 

Comment rester protégé

Il existe de nombreuses façons de protéger sa peau, de réduire son exposition aux rayons UV et de prévenir les coups de soleil:

– éviter d’aller à l’extérieur lorsque les rayons UV sont les plus forts, par exemple entre 10 h et 16 h.
– porter des vêtements qui couvrent bien la peau’
– utiliser un écran solaire
– porter un chapeau avec un bord
– porter des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV
– envisager de porter des vêtements avec un facteur de protection contre les rayons ultraviolets pour bloquer les rayons.
Choisissez un écran solaire à large spectre, résistant à l’eau pendant 40 à 80 minutes et doté d’un FPS de 30 ou plus.

On doit également s’assurer d’appliquer suffisamment de crème solaire sur les zones corporelles exposées. Il faut environ un verre à liqueur plein d’écran pour couvrir tout le corps.
On doit appliquer un écran solaire environ 15 minutes avant de sortir, car c’est le temps approximatif nécessaire à la peau pour absorber l’écran solaire. Cependant, tous les écrans solaires ne sont pas imperméables ou résistants à la transpiration. Quel que soit le FPS, il faut renouveler l’application de l’écran solaire toutes les deux heures.

On doit également s’assurer d’appliquer l’écran solaire sur les parties du corps qui sont facilement oubliées, notamment:

– le dessus des oreilles
– l’arrière du cou
– la ligne de séparation du cuir chevelu
– le dessus des pieds
– derrière les genoux

Modifications de la peau

La mélanine est un pigment présent dans la peau, les cheveux et les yeux. Les mélanocytes sont les cellules qui produisent la mélanine. Lorsqu’ils absorbent les rayons UV, les mélanocytes augmentent la production de mélanine dans le but de protéger la peau des dommages. Les personnes de couleur ont davantage de cellules productrices de mélanine.
Les médecins considèrent le bronzage comme une preuve de lésion de l’ADN. Plus la peau est endommagée, plus l’ADN risque de se réécrire de manière incorrecte et de donner lieu à une lésion précancéreuse ou de se transformer en cancer. La mélanine aide à bloquer les rayons UV, mais seulement jusqu’à un certain point. Bien que le risque de souffrir d’un coup de soleil soit plus faible chez une personne à la peau plus foncée, elle doit tout de même appliquer un écran solaire et limiter son exposition au soleil pour réduire son risque de développer un cancer de la peau.

 

Facteurs de risque des coups de soleil

Certains facteurs de risque peuvent augmenter la probabilité qu’une personne attrape un coup de soleil.

Les facteurs de risque qui peuvent conduire à un coup de soleil sont les suivants :

– avoir la peau claire
– avoir des yeux clairs, comme des yeux bleus ou verts
– avoir des cheveux clairs, comme des cheveux blonds, roux ou marron clair
– être à haute altitude
– prendre des médicaments qui rendent la peau plus sensible à la lumière, comme le millepertuis
– prendre des médicaments tels que les tétracyclines, les diurétiques thiazidiques, les sulfamides et les fluroquinolones
– prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens
– utiliser des rétinoïdes
– vivre dans un climat tropical ou subtropical.

En résumé

Les coups de soleil sont dus à une exposition prolongée aux rayons UV du soleil. Les UVB et les UVA sont deux types de rayons UV qui provoquent des modifications de la peau. Les médecins associent généralement les UVB aux coups de soleil. La lumière UV peut pénétrer les nuages. C’est pourquoi on peut avoir un coup de soleil même par temps nuageux ou couvert. Les symptômes des coups de soleil sont une peau chaude ou tiède, des démangeaisons, des douleurs, des cloques occasionnelles et une peau qui pèle.

On peut réduire son risque de souffrir d’un coup de soleil en utilisant des écrans solaires avec un FPS de 30 ou plus, en portant des vêtements appropriés, en limitant le temps passé au soleil et en évitant l’exposition au soleil lorsque la lumière UV est la plus forte, c’est-à-dire entre 10 heures et 16 heures. Certaines personnes ont un risque plus élevé de souffrir de coups de soleil, comme les personnes à la peau claire, celles qui prennent certains médicaments et celles qui travaillent ou passent beaucoup de temps à l’extérieur.

Il convient de prendre des mesures de protection, comme l’application fréquente d’un écran solaire, quelle que soit la couleur de sa peau, pour réduire le risque de développer un cancer de la peau.

Sources

Gabros, S., et al. (2021). Sunscreens and photoprotection.

Guerra, K., et al. (2021). Skin cancer prevention.

Radiation: Ultraviolet (UV) radiation. (2016).

 

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