Comment prévenir la formation de caillots sanguins
il existe de nombreuses mesures préventives pour éviter la formation de caillots sanguins. Nous vous expliquons ici comment prévenir la coagulation sanguine.
Suivez nous sur Google NewsLes caillots sanguins, également connus sous le nom de thromboses, peuvent se former chez n’importe qui, mais certaines situations augmentent le risque de formation de caillots sanguins. Ils varient en gravité, allant de légers symptômes de douleur et d’enflure à des cas graves entraînant des maladies graves et des complications. Il est essentiel de les détecter tôt pour éviter des complications telles que la restriction de l’approvisionnement en sang dans les veines ou la formation de caillots dans les poumons (embolie pulmonaire). Heureusement, il existe de nombreuses mesures préventives pour éviter la formation de caillots sanguins. Nous vous expliquons ici comment prévenir la coagulation sanguine ou éviter les caillots sanguins, en position allongée et lors de la prise de certains médicaments, ainsi que d’autres moyens de prévention des caillots sanguins.
Comment prévenir les caillots sanguins à l’hôpital
Si vous êtes à l’hôpital après une chirurgie, il existe des moyens de prévenir les caillots sanguins. Il est recommandé de se remettre en mouvement le plus tôt possible, surtout si vous avez été alité ou allongé en phase de récupération après une blessure, une maladie ou une chirurgie. Pour les personnes présentant un risque plus élevé de développer des caillots sanguins pour quelque raison que ce soit, ou pour celles atteintes de thrombose veineuse profonde (TVP), les bas de contention ou les chaussettes de compression médicale sont efficaces pour prévenir la coagulation sanguine dans les jambes, tout comme les exercices et les médicaments dont nous parlerons plus tard dans cet article.
Comment prévenir les caillots sanguins en position allongée
Il existe de nombreux cas où vous pouvez être allongé pendant de longues périodes, que ce soit en récupération à l’hôpital ou chez vous après une maladie, une blessure ou une chirurgie. Si vous êtes alité pour une affection médicale (y compris la grossesse) ou si vous souffrez d’une maladie chronique qui entraîne une fatigue extrême, il existe des moyens de prévenir les caillots sanguins. Les recommandations générales pour les personnes souhaitant prévenir les caillots sanguins lorsqu’elles sont assises ou restent sédentaires pendant de longues périodes (par exemple, lors de voyages de plus de quatre heures) comprennent :
- Se lever et marcher toutes les une à deux heures
- Faire des exercices pour les jambes
- Éviter les vêtements serrés (une taille ample est préférable)
Parmi les exercices que vous pouvez faire en position allongée, citons :
La flexion des chevilles, c’est-à-dire vous allonger sur le dos avec les pieds droits devant vous et fléchir le pied pour bouger vos orteils. Vous pouvez faire 10 répétitions avec les deux pieds ou un pied à la fois, cinq fois par jour.
Les élévations de jambe droite, c’est-à-dire vous allonger sur le dos avec une jambe tendue et l’autre jambe pliée, tirer vos orteils vers votre corps, garder votre genou tendu et soulever lentement votre jambe du lit jusqu’à ce qu’elle soit presque parallèle à votre autre cuisse. Maintenez brièvement la jambe inférieure vers le bas. Faites cela jusqu’à 10 fois, deux fois par jour.
Les contractions fessières, c’est-à-dire vous allonger sur le dos avec les mains reposant confortablement et contracter vos muscles fessiers, puis relâcher et répéter jusqu’à 10 fois au moins cinq fois par jour.
Comment prévenir les caillots sanguins dus aux médicaments
Certains médicaments, tels que les contraceptifs (pilules, anneaux ou patchs contraceptifs) qui augmentent les niveaux d’œstrogène ou contiennent une hormone appelée drospirénone, peuvent également augmenter le risque de formation de caillots sanguins. Par exemple, les résultats préliminaires d’une étude sur le risque de caillots sanguins financée par l’Administration des denrées alimentaires et des médicaments des États-Unis ont révélé une augmentation de 1,5 fois du risque chez les personnes prenant des contraceptifs contenant de la drospirénone par rapport à d’autres contraceptifs hormonaux. Les personnes prenant des contraceptifs hormonaux et présentant des facteurs de risque supplémentaires de formation de caillots sanguins encourent un risque plus élevé.
Votre professionnel de santé peut vous proposer différentes méthodes de contraception pour prévenir les caillots sanguins ou réduire les risques, notamment :
- Les pilules contraceptives à base de progestatif
- Les dispositifs intra-utérins (DIU) contenant du progestatif
- Les méthodes de contraception barrières, telles que les préservatifs ou le diaphragme
Autres moyens de prévenir les caillots sanguins
D’autres moyens de prévenir les caillots sanguins consistent à apporter des changements de mode de vie pour réduire les facteurs de risque et maintenir votre santé. Les experts recommandent les autres moyens suivants pour prévenir les caillots sanguins :
- Éviter une vie sédentaire et augmenter progressivement l’activité physique si nécessaire
- Maintenir un poids santé
- Suivre les recommandations de votre professionnel de santé en fonction de vos facteurs de risque individuels de formation de caillots sanguins
- Prendre les médicaments prescrits
- Ne pas fumer (ou arrêter de fumer si vous fumez)
- Réduire la consommation de sodium
Arrêt des caillots sanguins dès l’apparition des symptômes
Bien que les caillots sanguins soient graves et puissent entraîner une incapacité voire la mort, il existe plusieurs moyens d’arrêter les caillots sanguins grâce à votre médecin dès l’apparition des symptômes, notamment :
- Les anticoagulants ou les fluidifiants sanguins pour réduire la coagulation (médicaments en vente libre comme l’aspirine ou des médicaments sur ordonnance)
- Les antiplaquettaires pour réduire l’adhérence des plaquettes sanguines et la formation de caillots
- Les médicaments thrombolytiques pour dissoudre les caillots sanguins
Certaines personnes peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour les caillots sanguins, notamment celles qui ne peuvent pas prendre de médicaments anticoagulants et celles qui souffrent de thrombose veineuse profonde. La chirurgie peut inclure la suppression des caillots sanguins ou l’utilisation d’un filtre cave inférieur, qui consiste à implanter un système de capture ou de piège pour empêcher les caillots sanguins de se déplacer vers les poumons.
Quand consulter en urgence ?
Si vous observez des signes d’un caillot sanguin, consultez un professionnel de santé. Si vous ressentez l’un de ces signes graves pouvant indiquer un risque potentiel d’embolie pulmonaire, rendez-vous aux urgences ou appelez les urgances.
- Rythme cardiaque irrégulier ou plus rapide que d’habitude
- Essoufflement (inexpliqué)
- Douleur thoracique généralisée ou douleur lors de la respiration profonde
- Sensation de malaise ou étourdissements (pression artérielle très basse)
- Crachats de sang
Il existe de nombreuses façons de prévenir les caillots sanguins. Connaître les facteurs de risque et les signes et symptômes des caillots sanguins peut vous aider à détecter rapidement ces derniers et à obtenir un traitement. Les facteurs de risque comprennent des éléments modifiables tels que le mode de vie, ainsi que la prise de certains médicaments. Les premiers signes de caillots sanguins comprennent la douleur, l’enflure, la chaleur et la rougeur. Les signes graves de thrombose veineuse profonde comprennent des difficultés respiratoires et des douleurs thoraciques. Tout signe de caillot sanguin justifie une consultation avec un professionnel de santé. Si vous avez des doutes ou ressentez des signes de thrombose veineuse profonde, rendez-vous aux urgences ou appelez le 911. Le traitement implique des médicaments et, dans certains cas, une intervention chirurgicale.