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Comment la boxe sans contact peut aider à combattre la maladie de Parkinson

La boxe sans contact pouvait être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Marie Desange

La boxe sans contact pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson gagne en popularité en raison de son étonnante applicabilité aux systèmes corporels affectés par la maladie et de son caractère agréable.
Une nouvelle étude portant sur la sécurité et l’intérêt de la boxe sans contact pour les personnes atteintes d’une forme légère de la maladie de Parkinson donne de bonnes notes à ce sport.

L’inactivité peut aggraver les symptômes des personnes atteintes de la maladie, c’est pourquoi un moyen agréable de travailler sur les zones problématiques est particulièrement bienvenu. La boxe a été qualifiée de « science douce ». Pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, ce surnom est particulièrement approprié, comme le montre une nouvelle étude. La boxe sans contact est devenue une forme d’exercice populaire pour les personnes atteintes d’une forme légère de la maladie de Parkinson.

Une nouvelle étude de petite envergure, menée par l’université Edith Cowan en Australie, a révélé que la boxe pouvait être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les résultats de l’étude suggèrent que la boxe sans contact est non seulement sans danger pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais que 9 personnes sur 10 ont également constaté une amélioration du contrôle moteur à la fin de l’étude.

L’objectif de cette nouvelle étude est de fournir des « données de haute qualité sur la faisabilité, la sécurité et l’efficacité » d’un programme d’entraînement de boxe sans contact pour la maladie de Parkinson.
La petite étude a porté sur 10 personnes atteintes de la maladie de Parkinson à un stade précoce qui ont participé à trois blocs distincts de cinq semaines d’entraînement à la boxe sans contact. Ces personnes étaient âgées en moyenne de 60 ans. Chaque bloc comprenait trois séances d’une heure par semaine et des périodes de repos actif.

Le premier bloc était consacré à l’apprentissage de la technique. Le deuxième bloc augmentait l’intensité et incluait un entraînement par intervalles à haute intensité. Le dernier bloc intégrait des exigences cognitives pendant l’enchaînement de la boxe.

Tous les participants ont été sélectionnés, ont subi des tests de stress cardiaque et ont été étroitement surveillés pendant les séances d’exercice.

Aucun des participants n’a abandonné au cours des 15 semaines qu’a duré l’étude, et seuls quatre des 348 séances ont été manquées en raison de blessures mineures. L' »adversaire » des boxeurs était un équipement d’entraînement appelé « Fightmaster », qui s’est avéré si agréable que tous les participants en ont acheté un pour continuer à s’entraîner chez eux.

« FIGHT-PD : A feasibility study of periodised boxing training for Parkinson disease » est publié dans la revue PM&RT.

Comment la boxe aide à combattre la maladie de Parkinson

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent présenter des raideurs, des tremblements et des mouvements lents, et risquent de tomber. La boxe sans contact pourrait donc être « idéalement adaptée » aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Les programmes d’exercices de boxe sans contact abordent tous les éléments essentiels de l’exercice recommandé pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, dans un seul programme. La boxe sans contact est également amusante et peut apporter une interaction sociale bien nécessaire dans un gymnase où il y a d’autres boxeurs atteints de la maladie de Parkinson.

L’entraînement à la boxe peut contribuer à améliorer la coordination œil-main et les temps de réaction, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. L’entraînement à la boxe peut également améliorer la confiance en soi et le sentiment d’autonomie.

Les bienfaits de l’exercice pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson

Le manque d’activité physique peut contribuer à la progression de la maladie de Parkinson. Des périodes prolongées d’inactivité physique peuvent favoriser la faiblesse musculaire, la rigidité et l’immobilité.
L’activité physique est essentielle pour gérer les symptômes de la maladie de Parkinson et peut potentiellement ralentir la progression de la maladie.

Malgré la nature neurodégénérative de la maladie, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson conservent la capacité de s’adapter aux exigences physiques de l’exercice et d’améliorer leurs capacités motrices. La progression de la maladie peut souvent être considérablement ralentie par un exercice assidu.

Il existe également des preuves que l’exercice physique peut avoir des effets neuroprotecteurs sur les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. L’activité physique peut en effet augmenter la production d’une protéine clé, le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), qui peut protéger les neurones existants et favoriser la croissance de nouveaux neurones. Plus largement, toute activité neuromotrice qui implique un apprentissage moteur habile combiné à de l’exercice, du ping-pong au karaté jusqu’à la boxe peut être utile pour les symptômes moteurs et non moteurs des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Prévention des blessures chez les boxeurs atteints de la maladie de Parkinson

La boxe sans contact pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson doit comporter des mesures de protection pour éviter les blessures. Toutes les activités physiques et tous les exercices présentent un certain risque de blessure, c’est pourquoi il est important de trouver des cours dirigés par des professionnels de la remise en forme ou des kinésithérapeutes qualifiés et accrédités.

La boxe sans contact est un exercice aérobique qui travaille également l’équilibre, la respiration, la force, la souplesse et la conscience sensorielle, autant d’éléments qui sont affectés par la MP. L’autre bonne nouvelle est que de nombreux programmes d’entraînement de boxe peuvent être adaptés aux besoins de chaque boxeur. Même les personnes ayant des problèmes de mobilité et nécessitant un fauteuil roulant peuvent participer à ces programmes concluent les chercheurs.

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