Abonnez-vous à notre canal WhatsApp Chaque année la grippe touche de 2 à 8 millions de personnes en France et tue de 1500 à 2000 personnes, principalement des personnes âgées. Si la virulence de la grippe change d’une année sur l’autre, certaines huiles essentielles aident à s’en protéger et à venir à bout du virus très vite. Pierre Franchomme, père de l’aromathérapie en France, nous dévoile ses solutions.
- Fièvre, courbatures, fatigue, maux de tête, toux : c’est la grippe
- Les huiles essentielles qui stimulent l’immunité antivirale
- Le protocole par voie orale contre la grippe
- L’inhalation d’huiles essentielles, la meilleure façon de faire
- La prévention passe par la friction
La grippe est une infection virale de la sphère nasopharyngée due à Myxovirus influenzae, dont il existe 3 sérotypes (A, B et C), le plus virulent étant le type A. Pour se reproduire, le virus doit pénétrer dans les cellules humaines et en utiliser sa machinerie afin d’assurer la réplication de son matériel génétique.
Une des raisons de la virulence de la grippe est que chaque année elle change ses moyens d’attaque, qui se matérialisent sous la forme de protéines disposées autour de son enveloppe, appelées spicules, qui lui permettent entre autres de se fixer sur la cellule hôte. Ce sont leurs recombinaisons annuelles qui définissent le nom des virus de la grippe (grippe A H1N1, H5N1, H3N2…) et déterminent sa dangerosité. Pour mieux comprendre la différence entre un simple rhume et une véritable grippe, consultez cet article sur comment reconnaître une grippe, qui détaille les symptômes distinctifs à surveiller.
Après une courte période d’incubation de 1 à 3 jours, la grippe se caractérise par l’apparition brutale d’une forte fièvre (39-40°C) avec frissons, associée à des maux de tête, des douleurs articulaires et musculaires (courbatures), une forte fatigue (asthénie) et des symptômes respiratoires : écoulement nasal, toux sèche, douleurs pharyngées. C’est le syndrome grippal classique, qui suffit d’ordinaire au diagnostic dans un contexte d’épidémie hivernale.
L’évolution se fait normalement vers la guérison en une semaine, avec une toux et une fatigue qui peuvent persister parfois plusieurs semaines. La période de contagiosité commence un jour avant l’apparition des symptômes et dure sept jours. Pour savoir combien de temps contagieux vous restez après l’apparition des premiers signes, il est important de bien s’informer afin de limiter la transmission à votre entourage.
Le virus se transmet entre individus par les gouttelettes de salive émises en parlant, en toussant ou en éternuant. Le lavage régulier des mains, voire le port d’un masque, sont des mesures qui limitent la propagation du virus.
En dehors des complications dues au virus lui-même (laryngite, bronchite mais aussi plus rarement péricardite, myocardite, méningite, syndrome de détresse respiratoire), la grippe peut se compliquer d’une pneumopathie bactérienne, d’autant plus fréquente et grave que la personne est âgée ou qu’elle présente un terrain fragilisé. Pour renforcer vos défenses, découvrez ces conseils pour renforcer votre immunité et limiter les risques de complications.
Certaines huiles essentielles peuvent aider à se prémunir de la grippe en remontant le niveau des défenses naturelles de l’organisme. Il s’agit en particulier de soutenir l’activité de deux agents de l’immunité impliqués dans la lutte antivirale : les lymphocytes tueurs ou NK (Natural Killers) et les macrophages.
Or, des chercheurs ont récemment découvert qu’une molécule de la famille des sesquiterpènes, le trans-b-caryophyllène (trans-béta-caryophyllène), augmente l’activité de cytolyse des lymphocytes NK (destruction des cellules infectées par le virus). On retrouve ce principe actif en quantité significative dans l’huile essentielle de Copahu (Copaifera officinalis) ou mieux encore dans celle de Goyave (Psidium guajava).
La stimulation des macrophages, aux activités multiples (phagocytose, production de molécules antivirales, mobilisation du système immunitaire) est quant à elle rendue possible grâce à une autre molécule, l’a-phellandrène (alpha-phellandrène), contenue dans l’huile essentielle de Muscade d’Afrique (Monodora myristica). Pour approfondir la question de l’immunité, lisez cet article sur le lien entre alimentation et santé immunitaire et découvrez comment certains aliments peuvent soutenir vos défenses naturelles. Par ailleurs, il est reconnu que l’alimentation pour une immunité optimale joue un rôle clé dans la prévention des infections hivernales, notamment en période d’épidémie.
En les prenant par voie orale : par exemple, mettre 1 goutte d’HE de Goyave + 1 goutte d’HE de Muscade d’Afrique sur un comprimé neutre et laisser fondre en bouche, à répéter 3 fois par jour avant les repas, en cure de 5 jours par semaine pendant la période à risque.
On pourra utilement compléter cette synergie par une cure de magnésium, d’origine marine de préférence car mieux assimilable, qui favorise également l’activité du système immunitaire. Pour ceux qui souhaitent privilégier des solutions naturelles, il existe de nombreux aide contre la grippe pour soulager les symptômes et accompagner la guérison. Si vous envisagez l’homéopathie, il peut être utile de demander un avis professionnel sur homéopathie afin de choisir le traitement le plus adapté à votre situation.
La meilleure façon d’attaquer le virus est d’effectuer des séances d’inhalations répétitives, au moins 5 fois par jour, de façon à tapisser les muqueuses ORL d’une synergie d’huiles essentielles antivirales. On pourra par exemple associer Tea-tree + Ravintsara + Eucalyptus globuleux, ou bien Manuka + Cannelle de Madagascar + Eucalyptus globuleux : 2 gouttes de chaque HE à verser dans un inhalateur ou dans un bol d’eau chaude. Ou mieux encore, on pourra effectuer ces inhalations en utilisant un diffuseur d’huiles essentielles à nébulisation, qui émet de très fines particules d’HE sans ajout d’eau, ce qui procure une efficacité thérapeutique maximale.
Il est aussi pertinent de comparer les symptômes de la grippe avec ceux d’autres infections virales, notamment le coronavirus. Pour cela, consultez cette comparaison COVID-19 et grippe afin de mieux distinguer les maladies et adapter vos gestes de prévention
Suivez nous sur Google NewsCet article a été élaboré avec le soutien d’un outil d’intelligence artificielle. Il a ensuite fait l’objet d’une révision approfondie par un journaliste professionnel et un rédacteur en chef, assurant ainsi son exactitude, sa pertinence et sa conformité aux standards éditoriaux.
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