Médecine douceGuide des plantes médicinales 
Les vertus thérapeutiques de l’astragale, l’énergie jaune
Aline Legrand
Ma passion : Les plantes et de la naturopathie, une discipline qui vise à favoriser la santé et le bien-être par des méthodes naturelles.
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Suivez nous sur Google NewsVous venez de lire ce titre et vous vous demandez : l’astragale, quelle est donc cette plante ? Vous pensez éventuellement à la plante des pieds puisqu’ils sont dotés d’un os court portant le même nom.
Mauvaise pioche, il s’agit ici d’un végétal.
Ne vous étonnez pas de n’avoir jamais entendu parler de l’Astragalus membranaceus de la famille des Fabaceae, une plante officinale très prisée dans la médecine traditionnelle chinoise, appelée Huang Qi (énergie jaune). Surtout si vous vivez en Europe puisqu’elle pousse principalement en Chine et en Mongolie.
Curieux d’en apprendre plus sur cette inconnue, lisez la suite.
Quels sont les composants actifs de l’astragale ?
L’astragale renferme plusieurs composants :
- des polysaccharides, stimulants du système immunitaire,
- des saponosides, antifongiques pour la plante, expectorantes, sécrétolytiques,
- des flavonoïdes, antioxydants,
- des acides aminés et de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) apaisant le système nerveux,
- des oligoéléments comme le sélénium antioxydant, bénéfique au système immunitaire.
Quels sont ses usages en médecine naturelle ?
La médecine chinoise recommande essentiellement l’astragale pour tonifier l’organisme, renforcer l’endurance et combattre les infections.
L’astragale est considérée par certains scientifiques comme une plante adaptogène, c’est-à-dire susceptible d’aider l’organisme à augmenter sa résistance. La propriété d’adaptogénité des plantes n’est pas validée unanimement par des recherches sur les humains.
Mais elle en a d’autres, comme :
- Renforcer les défenses immunitaires, combattre la fatigue physique et psychique, augmenter les performances sportives.
- Apaiser la nervosité et l’anxiété et élever la résistance au stress.
- Soulager les infections respiratoires grâce à ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-infectieuses.
Comment est administrée l’astragale ?
- décoction d’extraits secs : faire bouillir 1 cuillère à soupe de racine séchée dans une tasse d’eau pendant 5 minutes puis infuser 10 minutes. Filtrer avant de consommer 2 à 3 tasses par jour.
- poudre : 4 à 7 g par jour dans un jus de fruit ou un yaourt.
- extrait liquide : 3 fois par jour, diluer 1 cuillère à café de solution dans un verre d’eau.
- teinture-mère : 25 gouttes dans un peu d’eau, 3 fois par jour.
- gélule : 2 gélules avec un grand verre d’eau avant les principaux repas de la journée.
Quelles sont les précautions d’utilisation ?
L’utilisation de l’astragale est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux personnes souffrant de maladies auto-immunes ou prenant des traitements immunosuppresseurs.
Un surdosage est susceptible d’entraîner des troubles digestifs mineurs.
Avant un usage thérapeutique de l’astragale, consultez un médecin ou un spécialiste compétent.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.