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Les femmes font-elles aussi faire des « rêves humides »? 12 points pour tout savoir

Il n'y a pas que les hommes qui font des "rêves humides". Voici ce que la science en dit

Les rêves humides. Vous en avez entendu parler. Vous en avez peut-être même fait un ou deux. Mais savez-vous ce qui provoque les rêves humides ? Ou pourquoi vous pouvez en faire quelques-uns à l’âge adulte ? Il y a beaucoup de choses à savoir sur les orgasmes du sommeil chez les femmes dont certaines vous surprendront.

1. Qu’est-ce qu’un rêve humide ?

En termes simples, on parle de rêve humide lorsque vous éjaculez ou sécrétez des fluides vaginaux pendant votre sommeil. Vos organes génitaux sont hypersensibles pendant la période de sommeil car le flux sanguin est plus important dans cette zone. Donc, si vous faites un rêve qui vous excite, il est possible que vous ayez un orgasme sans le savoir jusqu’à votre réveil.

2. Est-ce la même chose que l’orgasme du sommeil ou l’émission nocturne ?

Oui. « Rêve humide », « orgasme du sommeil » et « émission nocturne » signifient tous la même chose. En fait, « émission nocturne » est le nom officiel de l’orgasme pendant le sommeil. Donc, si vous entendez des gens parler d’émissions nocturnes ou d’orgasmes du sommeil, rappelez-vous qu’ils parlent de rêves humides.

3. Peut-on faire un rêve humide uniquement pendant la puberté ?

Pas du tout. Les rêves humides sont plus fréquents pendant l’adolescence, car le corps subit d’importants changements hormonaux qui affectent la maturité sexuelle. Mais les adultes peuvent aussi faire des rêves érotiques, surtout s’ils sont sexuellement actifs. Cela dit, les orgasmes pendant le sommeil sont plus rares à mesure que l’on vieillit. Cela s’explique par le fait que, contrairement à la puberté, vos niveaux d’hormones ne sont pas hors de contrôle.

4. Les femmes peuvent-elles en avoir aussi ?

Absolument ! Bien sûr, une recherche rapide sur Google peut donner l’impression que seuls les adolescents font des rêves humides, mais c’est loin d’être le cas. Les femmes comme les hommes peuvent être excités au cours de leurs rêves. En fait, les recherches montrent que la plupart des femmes ont leur premier orgasme pendant leur sommeil avant l’âge de 21 ans. En outre, selon une étude publiée en 1986 dans le Journal of Sex Research, 37 % des femmes en âge de fréquenter l’université ont déclaré avoir eu au moins un orgasme pendant leur sommeil. Cela nous montre que les rêves humides féminins n’ont rien de nouveau.

Cependant, les femmes n’ont pas toujours un orgasme à la suite d’un rêve humide. Les hommes savent qu’ils ont eu un orgasme pendant leur sommeil car ils trouvent du sperme déchargé sur leurs vêtements ou leurs draps. Mais, pour une femme, la présence de fluides vaginaux ne signifie pas que vous avez eu un orgasme, au contraire, les sécrétions peuvent signifier que vous avez été sexuellement excitée sans atteindre l’orgasme.

5. Est-il normal d’avoir des rêves humides en permanence ?

En tant qu’adolescent en pleine puberté, oui. En tant qu’adulte, pas vraiment. Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas vraiment anormal. En vieillissant, nos niveaux d’hormones diminuent, ce qui affecte la fréquence des rêves humides. Mais cela ne signifie pas que vous n’en ferez pas à l’âge adulte. Si vous craignez d’avoir trop de rêves humides, envisagez de consulter votre médecin de famille pour écarter tout problème médical qui pourrait y contribuer. S’il n’y a rien d’inhabituel et que vous êtes toujours inquiet, votre médecin peut vous adresser à un conseiller. Un thérapeute peut vous aider à aller à la racine de vos rêves, ce qu’ils signifient et pourquoi vous semblez les avoir tout le temps.

6. Que dois-je faire si je fais un rêve humide ?

Cela dépend. Vous ne devez pas avoir honte d’avoir un rêve humide. Ils sont parfaitement normaux et peuvent être très amusants ! Si vous êtes à l’aise avec vos rêves, utilisez-les comme une occasion d’explorer vos fantasmes, votre sexualité et vos désirs intérieurs. Mais si ce dont vous rêvez vous met mal à l’aise, adressez-vous à un thérapeute. Votre conseiller peut vous aider à explorer ce qui vous préoccupe et pourquoi.

7. Les rêves sexuels se terminent-ils toujours par un orgasme ?

Non. Pensez-y de cette façon : Avez-vous un orgasme à chaque fois que vous faites l’amour ? Probablement pas. Il en va de même pour les rêves sexuels. Vous pouvez rêver de faire quelque chose de sexuel, mais cela ne signifie pas que vous finirez par avoir un orgasme, même si votre rêve vous excite. D’un autre côté, vous pouvez avoir un rêve sexuel qui vous fait jouir, mais qui ne vous fait pas éjaculer ou devenir humide.

8. Les rêves sexuels sont-ils la seule chose qui provoque l’orgasme du sommeil ?

Pas nécessairement. Les rêves sexuels ne vous font pas toujours jouir pendant votre sommeil. Et l’orgasme du sommeil n’est pas toujours dû à un rêve sexuel. La pression ou la sensation d’un lit contre vos organes génitaux peut également déclencher un orgasme. Tout dépend de ce que votre corps trouve excitant.

9. J’ai des orgasmes pendant mon sommeil mais j’ai du mal à avoir des orgasmes autrement, pourquoi ?

Tout d’abord, il n’est pas inhabituel d’avoir du mal à avoir des orgasmes. La capacité à avoir un orgasme est différente pour tout le monde, et beaucoup de personnes ont des difficultés à atteindre l’orgasme. En fait, des études ont montré que 75 % des femmes ne parviennent pas à avoir un orgasme lors d’un simple rapport vaginal. Sur ce nombre, 5 % des femmes n’ont jamais d’orgasme, tandis que 20 % en ont rarement. S’il vous est plus facile d’avoir des orgasmes pendant votre sommeil, cela vaut la peine de chercher à savoir ce qui vous excite dans vos rêves et comment vous pouvez l’intégrer dans votre vie sexuelle. S’agit-il d’une position différente ? Un certain mouvement ? Prenez vraiment le temps de vous connecter à vos besoins et à vos envies, même si cela se passe au pays des rêves.

10. Je n’ai jamais eu de rêve humide. Est-ce normal ?

Absolument. Tout le monde ne fait pas de rêve humide. Certaines personnes en font quelques-uns, d’autres en font beaucoup. Il y a aussi des gens qui font des rêves humides à l’adolescence, mais pas à l’âge adulte. Les rêves sont des expériences très personnelles et individuelles qui sont différentes pour chacun.

11. Pouvez-vous vous forcer à faire un rêve humide ?

Peut-être. Des recherches suggèrent que le fait de dormir en position couchée sur le ventre, peut provoquer des rêves sexuels ou lascifs. La raison de ce lien n’est toutefois pas claire. Mais si vous voulez tester cette théorie, allongez-vous sur le ventre dans votre lit avant de vous endormir.

12. Peut-on prévenir les rêves humides ?

Non, pas vraiment. Bien sûr, certains experts en rêves suggèrent que vous pourriez être en mesure de contrôler vos rêves. Comment cela ? Eh bien, selon des recherches, vous pourriez influencer le récit de vos rêves en pensant à un sujet avant de vous endormir ou en utilisant des stimuli extérieurs pendant votre sommeil.

Mais essayer ces tactiques ne signifie pas que vous réussirez à contrôler vos rêves. Cela signifie qu’il n’y a aucune garantie que vous puissiez vraiment empêcher un rêve humide.

Sources

Abel GG, et al. (1979). Women’s vaginal responses during REM sleep.

Do women have wet dreams, too? (n.d.).


Karacan I, et al. (1987). Penile blood flow and musculovascular events during sleep-related erections of middle-aged men.


Well BL. (1986). Predictors of female nocturnal orgasms: A multivariate analysis.


Yu CK-C. (2012). The effect of sleep position on dream experiences. 

Zadra AL, et al. (1997). Lucid dreaming as a treatment for recurrent nightmares.


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