Recevez nos dernières nouveautés Rejoignez-nous sur WhatsApp → Le boldo est une plante aromatique originaire du Chili qui appartient à la famille des Monimiacées. Son nom scientifique est Peumus boldus. Longtemps utilisé comme épice en Amérique Latine, ses vertus thérapeutiques sont maintenant reconnues. Bien que sa réputation médicinale au Chili soit très ancienne, elle n’a été popularisée dans le reste du monde qu’au 19 ème siècle. C’est sous la marque Boldoflorine que le boldo a gagné en notoriété. Pour quelles raisons ? De nombreuses autres plantes sont également reconnues pour leurs effets bénéfiques, comme l’alchémille contre les affections gynécologiques, utilisée depuis des siècles pour accompagner la santé féminine.
Quels sont les composants du boldo ?
- des alcaloïdes : des aporphinoïdes en faible quantité, dont 25 à 30 % de boldines (et beaucoup d’alcaloïdes secondaires) à l’action diurétique, stimulante pour le foie et la bile, facilitant l’évacuation biliaire, antispasmodique, antibactérienne, anti-inflammatoire,
- de l’huile essentielle : rare, majoritairement à monoterpènes (mais aussi 1-8 cinéole, p-cymène et ascaridole), action diurétique, hépato-biliaire, antispasmodique, anti-inflammatoire,
- des tannins : des catéchines astringents, antioxydants, anti-inflammatoires, antibactériens, antiviraux, possiblement anticancéreux.
- des hétérosides de flavonols : antioxydants, anti-inflammatoires, antibactériens, antiviraux, cholérétiques et cholagogues (action biliaire).
Quelles sont ses indications thérapeutiques ?
- prévenir et améliorer les douleurs digestives : dyspepsie, douleurs hépatiques, contractions et spasmes gastriques et des muscles lisses intestinaux,
- soutenir et stimuler le système hépatique : insuffisance biliaire, foie paresseux, migraine hépatique,
- apaiser les infections urinaires : action diurétique, cystite, infections urinaires.
Comment l’utiliser ?
- tisane : infuser dans une tasse d’eau bouillante de 1 à 2 g de feuilles séchées pendant 10 à 15 minutes. Filtrer. 3 tasses par jour après les repas.
- teinture-mère : 40 à 50 gouttes dans un verre d’eau, 3 fois par jour.
- poudre : une cuillère à café mélangée à du miel avant les 2 repas.
- gélule : 3 à 6 gélules quotidiennes.
Quelle prudence avoir avec la boldo ?
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
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