Constipation: L’efficacité surprenante de l’utilisation d’un tabouret aux toilettes

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Les toilettes sont un élément essentiel de notre vie quotidienne, mais saviez-vous que vous pourriez les utiliser de manière incorrecte ? Environ 1 Européen sur 6 souffre de constipation chronique, ce qui peut entraîner des visites médicales pénibles et des effets secondaires indésirables. Heureusement, il existe une solution simple et peu coûteuse pour améliorer votre expérience aux toilettes : utiliser un tabouret pour surélever vos genoux.

L’histoire derrière le tabouret pour les toilettes

L’idée d’utiliser un tabouret pour les toilettes s’inspire de nos habitudes naturelles de défécation. Avant l’invention des toilettes modernes, les humains adoptaient une position accroupie pour faire leurs besoins à l’extérieur. Cette posture permettait de faciliter le passage des selles et de réduire les efforts nécessaires.

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Le tabouret pour les toilettes est devenu célèbre grâce à une campagne publicitaire virale mettant en scène des licornes qui font leurs besoins. Mais au-delà de son nom amusant, des études récentes ont confirmé les avantages potentiels de cet accessoire sur la défécation.

Les bienfaits confirmés par la recherche

Une étude menée par l’Université d’État de l’Ohio a recruté 52 volontaires en bonne santé et les a suivis pendant quatre semaines. Avant même le début de l’étude, 44 % des participants ont déclaré ressentir une sensation de tension lorsqu’ils allaient aux toilettes, tandis qu’un tiers d’entre eux avaient des difficultés à vider complètement leurs intestins.

Après avoir utilisé un tabouret pendant un mois, 71 % des participants ont rapporté une accélération du transit intestinal et 90 % ont signalé une diminution de la sensation de tension. De plus, les deux tiers ont affirmé qu’ils continueraient à utiliser un tabouret pour les toilettes.

Ces résultats sont encourageants et suggèrent que l’utilisation d’un tabouret pour les toilettes peut améliorer les symptômes de la constipation, des ballonnements et de l’inconfort lié à une évacuation incomplète des selles.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Le fonctionnement du tabouret pour les toilettes repose sur la physiologie de notre corps. Normalement, il existe un angle entre le canal anal et le rectum, ce qui contribue à la continence. Lorsque nous voulons avoir une selle, un muscle se relâche autour du rectum, ce qui redresse l’angle entre l’anus et le rectum, nous permettant ainsi de déféquer. Le tabouret pour les toilettes, en surélevant les genoux au-delà de 90 degrés, aide à redresser le rectum et facilite le passage des selles.

 Cette solution est une bonne option pour les personnes souffrant de constipation. Cette astuce accompagnée également un régime alimentaire riche en fibres, une hydratation adéquate et une activité physique régulière pour favoriser la régularité des selles.

Les tabourets pour les toilettes sont des accessoires relativement peu coûteux et peuvent avoir des effets durables sur votre santé intestinale. .

Précautions et conclusion

Il est important de noter que l’utilisation d’un tabouret pour les toilettes peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes à mobilité réduite. Il est donc recommandé de faire preuve de prudence et de s’assurer que cette solution convient à votre situation individuelle.

L’utilisation d’un tabouret pour les toilettes peut être une mesure simple et efficace pour améliorer votre expérience aux toilettes. Les études montrent que cela peut réduire la constipation, les ballonnements et les sensations de tension, tout en favorisant des selles plus confortables et efficaces. Investir dans un tabouret pour les toilettes est une décision peu coûteuse qui peut avoir un impact durable sur votre santé intestinale. Alors, pourquoi ne pas essayer cette astuce simple et naturelle pour faciliter votre passage aux toilettes ? Vos intestins vous en seront reconnaissants !