Bien être

Brigitte Schabaillie: Une vidéo pour faire sa séance d’art-thérapie soi-même, à la maison

Voici une vidéo réalisée par Brigitte Schabaillie, art-thérapeute, pour vous aider à faire vous-même, chez-vous une séance d'art-thérapie

L’art est un bon support d’accompagnement car il est accessible à tous. Il n’est pas nécessaire d’avoir des talents ou habilité artistiques, l’important est d’utiliser l’art de façon spontanée, intuitive, comme moyen d’expression. Par conséquent, l’art est aussi un excellent support pour les personnes qui ont des problèmes d’élocution ou qui ne veulent pas s’exprimer par la parole.
En plus, l’art est thérapeutique car il vient toucher notre Etre profond, cet Être Créateur que nous sommes tous. L’art est un moyen simple, efficace et ludique pour entrer en contact avec nos émotions, nos croyances limitantes, nos blocages, nos souffrances. C’est parce que nous allons en prendre conscience et que nous allons accepter de nous en libérer et de les transformer que nous pourrons évoluer et exprimer notre potentiel créateur. Nous développons la Confiance en Soi et l’Estime de Soi. Nous devenons créateur de notre vie !

Art-thérapie: un atout majeur en cette période de pandémie

La situation que nous vivons tous depuis plusieurs mois peut générer des émotions limitantes telles que l’anxiété, des peurs, de la colère, de la tristesse, de l’épuisement, de la perte de repère, …. Bref de la souffrance. Ce qui est tout à fait humain.

L’important, pour éviter que ces émotions destructrices atteignent notre moral et notre santé, est de ne pas rester attaché à elles mais de les exprimer et de s’en libérer pour les transformer en émotions spirituelles.

En art-thérapie, pour se libérer de ces émotions limitantes nous procédons en plusieurs étapes.

1ere étape : J’exprime la souffrance que j’ai.

2ème étape : je me libère de cette souffrance

3ème étape : j’accueille et représente quelque chose de bon pour moi.

Voici une capsule que j’ai réalisé pour vous aider à faire vous-même, chez-vous une séance d’arthérapie

Comment gérer et transformer vos peurs en courage avec l’écriture.

Brigitte Schabaillie
Art-thérapeute
www.brigitteschabaillie.com

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15bis Parc Vatonne
91190 Gif sur Yvette
Mobile : + 33 6 10 88 68 22

Auteur des livres :

C’est parti : Je suis Créatif ! aux Editions Solar
« Quand la créativité ouvre le cœur » aux Editions Edilivre

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