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Le saviez vous ?
Manger plus tôt pour mieux réguler le corps: ce que montre le time-restricted eating (TRE)
Et si votre assiette n’était qu’une partie de l’histoire? Beaucoup de personnes mangent “correctement”, mais à des heures qui tirent…
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Actualité
Maladie du foie gras: quelle dose d’exercice réduit le mieux la stéatose hépatique ?
Et si votre plan d’activité avait besoin d’une dose claire, comme un traitement ? Pour beaucoup de personnes, la stéatose…
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Le saviez vous ?
Vie sédentaire et stress biologique: pourquoi le corps paie la facture à la mi-vie
Bureau, voiture, métro, écrans, canapé. Beaucoup d’adultes passent leurs journées assis, sans même s’en rendre compte. On se sent parfois…
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Actualité
Obésité et démence vasculaire, une étude pointe un risque clé
Et si le cerveau vieillissait aussi par nos artères, comme un jardin qui manque d’eau quand le tuyau se bouche.…
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Actualité
Ces types d’activité physique peuvent aider à prolonger l’espérance de vie selon cette étude
Et si la question n’était pas seulement “combien je bouge ?”, mais aussi “comment je bouge ?”. L’activité physique agit…
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Actualité
L’exercice prévient la perte musculaire avec l’âge, voici comment
Vous avez déjà senti que monter des escaliers demandait plus d’effort qu’avant, alors que votre poids n’a pas tant changé?…
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Actualité
49% des Français en surpoids, 18% obèses: la feuille de route obésité 2026-2030 du Ministère de la Santé en France
Et si on cessait de réduire l’obésité à une histoire de volonté, comme si tout se jouait à table ou…
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Actualité
Carence sévère en vitamine D: une hausse significative des hospitalisations pour infections respiratoires
Chaque hiver, la même question revient. Pourquoi une simple toux peut-elle finir en bronchite ou en pneumonie, puis en service…
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Le saviez vous ?
Causes fréquentes de faiblesse généralisée: comprendre quand s’inquiéter
Avoir l’impression que tout le corps “lâche”, c’est troublant. La faiblesse généralisée veut dire une baisse de force dans l’ensemble…
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Le saviez vous ?
Peut-on attraper la grippe deux fois dans la même saison ?
Vous avez eu de la fièvre, des courbatures, une toux sèche. Puis, après quelques jours, ça va mieux. Vous reprenez…
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Actualité
Vieillissement de la population: Alzheimer, Parkinson et troubles neurologiques deviennent une urgence en Chine
Quand le cerveau ou les nerfs vont mal, tout le reste peut basculer. La marche devient plus lente, la mémoire…
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Actualité
Les compléments alimentaires peuvent-ils soutenir la sécurité nutritionnelle quand le climat dérègle l’alimentation ?
Quand la chaleur dure, que la pluie manque, ou que des routes ferment après une inondation, l’assiette change vite. Les…
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Actualité
Séniors: ces changements de structure du cerveau qui abaissent l’adaptabilité avec l’âge, quels solutions
Vous changez de plan au dernier moment. Le bus est supprimé, le trajet doit changer, et il faut décider vite.…
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Actualité
Sport collectif pratiqué par les adolescentes: des biomarqueurs positifs liés à la prévention du cancer du sein
Et si deux heures de sport par semaine, en club ou en équipe, laissaient déjà une trace mesurable dans le…
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Actualité
5 minutes de mouvement par jour, un petit geste qui a un impact positif sur la longévité
Et si la longévité se jouait moins sur des grands plans, et plus sur des gestes modestes, répétés chaque jour…
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Actualité
Étudiants et jeux vidéo au-delà de 10 heures par semaine: une mauvaise alimentation et un IMC plus élevé
Il est 23 h, le casque est en place. Une partie de plus, puis une autre. Sur le bureau, un…
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Nutrition
Aliments à base de bambou: un plus pour la santé métabolique
Les aliments dits « fonctionnels » attirent, car ils promettent un petit plus. Et si le bambou, souvent vu comme…
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Activité physique
Sportifs: l’Ashwagandha favorise la récupération et une meilleure préparation de la saison
La pré-saison, c’est un peu comme remettre le moteur à haut régime du jour au lendemain. Les séances s’enchaînent, la…
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Le saviez vous ?
11 symptômes neurologiques à ne jamais ignorer qui doivent vous faire réagir
Un symptôme neurologique peut durer quelques secondes, puis disparaître. On se dit que ça va passer. Parfois, c’est vrai. Mais…
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Le saviez vous ?
Symptômes cutanés étranges: 12 signes que vous ne devriez pas ignorer
La peau est un peu comme une tableau d’affichage. C’est le plus grand organe du corps, et c’est le seul…
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Actualité
Ménopause précoce: êtes-vous à risque de diabète de type 2?
Beaucoup de femmes font un lien direct entre ménopause précoce et diabète. L’idée paraît logique. Quand les hormones changent, le…
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Le saviez vous ?
Chaleur ou glace pour la douleur au genou: quand choisir
Une douleur au genou, ça arrive vite. Un faux pas, un match un peu trop intense, ou une raideur qui…
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Le saviez vous ?
13 habitudes surprenantes qui te font vieillir plus vite, sans bruit
Tu t’es déjà regardé dans le miroir en te demandant pourquoi tu as l’air si fatigué, alors que tu n’as…
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Le saviez vous ?
Signes du lymphome: 9 alertes à connaître, sans paniquer
Un ganglion qui gonfle, une fatigue qui s’installe, des sueurs la nuit… Ces signes ont souvent une cause banale. Une…
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Le saviez vous ?
Une toux persistante peut-elle révéler une insuffisance cardiaque ?
Une toux qui traîne, ce n’est pas toujours un rhume. Quand elle revient chaque jour, surtout sans fièvre, elle mérite…
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Bien être
Activité physique, thérapie psy, approche corps-esprit : voici ce qui apporte le plus de bien-être
En janvier, la même question revient, faut-il bouger plus, respirer mieux, ou passer du temps dehors. Entre la salle de…
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Activité physique
Athlètes d’endurance masculins après 50 ans: un risque cardiaque à connaître
Courir, rouler, s’entraîner, ça fait du bien. Pour la plupart des gens, le sport protège le cœur. Mais chez certains…
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Actualité
Régime cétogène et épilepsie: l’étude qui explique enfin le mécanisme anti-crises
Depuis les années 1920, le régime cétogène aide certains patients à réduire leurs crises d’épilepsie. Il reste un outil ancien,…
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Le saviez vous ?
Les pics de glycémie pourraient augmenter le risque d’Alzheimer, ce que dit la science
Après un repas, la glycémie peut grimper vite, puis redescendre. On ne le sent pas toujours, mais le corps, lui,…
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Activité physique
Marcher 5 minutes de plus par jour réduit le risque de décès précoce
On connaît la scène, une journée prise au piège entre écran, voiture, réunions. Le soir, on se dit qu’on bougera…
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Actualité
Maladie de Crohn: le jeûne mimétique diminue les symptômes et les marqueurs d’inflammation
Vivre avec la maladie de Crohn, c’est souvent vivre avec l’imprévu. Un jour ça va, le lendemain les douleurs reviennent,…
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Bien être
Faire la lecture du soir 10 minutes à son enfant 10 renforce l’empathie et la créativité
Le soir, tout ralentit. La lumière baisse, les jouets se taisent, et il reste un petit créneau. Cinq à dix…
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Actualité
Lien entre temps d’écran élevé et graisse corporelle plus importante chez des enfants d’école primaire
À la maison, la scène est banale. Un enfant finit ses devoirs sur un écran, puis enchaîne avec un dessin…
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Actualité
Le travail de nuit augmente le risque d’ostéoporose
Travailler quand les autres dorment, c’est la routine de beaucoup de soignants, d’agents de sécurité, de conducteurs, d’ouvriers, ou de…
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Activité physique
Cinq idées simples et peu coûteuses pour rester actif en intérieur tout l’hiver
Quand l’air pique et que la nuit tombe avant 17 h, l’envie de bouger chute vite. On remet la séance…
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Nutrition
Lait entier vs lait demi-écrémé, lequel est le plus sain ?
Au petit-déj, au café, dans un chocolat chaud, le lait paraît simple. Pourtant, la question revient sans cesse, lait entier…
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Actualité
Marche et survie après un cancer du sein: pourquoi certaines femmes gagnent plus en longévité
Après un cancer du sein, on cherche souvent un geste simple, faisable, et sans matériel. La marche coche presque toutes…
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Nutrition
Manque de fibres: reconnaître les 4 signes et retrouver un bon transit
La fibre alimentaire est un peu comme le “balai” discret de l’alimentation. On ne la digère pas vraiment, mais elle…
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Le saviez vous ?
Ce que les formidables pouvoirs des animaux à la plus forte longévité nous apprennent sur le vieillissement
Pourquoi certains êtres vivants semblent-ils ignorer l’horloge du temps, alors que d’autres déclinent vite ? La question fascine, car elle…
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Bien être
Bien vieillir: 9 résolutions simples et utiles à mettre en place en 2026
Bien vieillir, ça veut dire quoi, au quotidien ? C’est garder de l’énergie, rester autonome, avoir moins de douleurs, et…
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Actualité
Cholestérol élevé: un risque de maladie du coeur, même chez une femme en bonne santé
Vous faites du sport, vous mangez plutôt équilibré, vos bilans sont corrects, et vous vous sentez bien. Alors pourquoi parler…
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Actualité
Marche et tâches ménagères: des gestes simples qui peuvent réduire le risque de décès lié au diabète et aux maladies du coeur
Et si une partie de la prévention se jouait entre la porte d’entrée et la cuisine, ou entre l’aspirateur et…
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Actualité
L’OMS appelle à renforcer les taxes sur les boissons sucrées et l’alcool
Pourquoi un soda ou une boisson alcoolisée reste-t-il si facile à acheter, même quand les risques sont connus depuis longtemps…
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Actualité
Vieillissement de la population, pourquoi la valeur d’une année en bonne santé change
En janvier 2026, un fait s’impose partout, on vit plus longtemps. C’est une bonne nouvelle, mais elle vient avec une…
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Actualité
Le lait maternel partage des bactéries bénéfiques avec les bébés
Et si le lait maternel faisait plus que nourrir. Et s’il agissait aussi comme un « envoi » de microbes…
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Actualité
Le sentiment de limite de son corps lié aux ondes alpha émises par le cerveau
Pourquoi êtes-vous sûr que votre main est bien la vôtre, alors que vous ne la regardez pas toujours ? Cette…
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Actualité
Lisibilité des étiquettes alimentaires, pourquoi ça ne freine pas l’alimentation malsaine
Et si le problème n’était pas qu’on ne voit pas les étiquettes alimentaires, mais qu’on n’y prête plus attention ?…
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Activité physique
Perfectionnisme, sport en compétition: un risque de dépendance à l’exercice
Courir, nager, soulever, pédaler, c’est bon pour le corps et pour la tête. On le répète souvent, et c’est vrai.…
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Le saviez vous ?
9 raisons fréquentes qui vous empêchent de perdre du poids
Vous faites attention, vous bougez plus, et pourtant la balance ne bouge pas. C’est frustrant, surtout quand vous avez l’impression…
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Bien être
Devenir plus sympa au quotidien: 8 habitudes simples qui changent tout
Être plus sympa, ce n’est pas jouer un rôle, ni sourire en continu. C’est choisir, dans des moments ordinaires, une…
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Le cerveau des bébés est sensible aux difficultés de fins de mois des parents selon cette étude
Quand un parent dit « on n’y arrive pas ce mois-ci », on pense souvent à un chiffre sur une…
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Résistance aux antibiotiques: faire face aux réservoirs environnementaux qui alimentent les infections résistantes
Une infection urinaire qui ne répond plus au traitement, une plaie qui s’infecte malgré l’antibiotique, un enfant qui rechute après…
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Nutrition
Tension, digestion, énergie: débutez l’année au top avec ces aliments choisis en fonction des repas
Et si votre assiette avait une horloge, et pas seulement une liste d’ingrédients? On parle souvent de “manger mieux”, mais…
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Actualité
Conservateurs alimentaires et risque de cancer: ce que révèle l’étude NutriNet-Santé
Vous achetez un plat surgelé, un paquet de jambon, une sauce toute prête. Tout se garde bien, tout semble simple.…
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Actualité
Blue Monday: le troisième lundi de janvier est-il vraiment le jour le plus déprimant de l’année?
Blue Monday, c’est réel ou juste un buzz bien placé ? Chaque janvier, le terme revient comme une ornière sur…
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Achats en ligne et réseaux sociaux, quand ce réflexe augmente le stress
Vous connaissez cette scène. Il est tard, vous faites défiler des posts, puis vous ouvrez une boutique. Vous vouliez juste…
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Bien être
Donner une intention à ses loisirs: plus de créativité et de sens au travail
En janvier 2026, les bonnes résolutions reviennent en force. Mieux manger, bouger plus, apprendre une langue. Mais une question reste…
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Coût économique du diabète: ce que révèle l’étude mondiale (2020-2050)
Le diabète ne se limite pas aux consultations, aux analyses, et aux ordonnances. Il pèse sur le travail, sur les…
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Actualité
Allaitement maternel: un lien avec moins de dépression et d’anxiété à long terme pour la mère
Après une grossesse, beaucoup de mères se posent la même question, l’allaitement peut-il aider aussi la santé mentale. On parle…
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Actualité
10 minutes d’exercice intense pourraient aider face au cancer colorectal selon cette étude
Et si une séance très courte, à peine le temps d’un café, envoyait au corps un signal utile contre le…
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