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Actualité
Deux portions de cacahuètes par jour pourraient aider votre cerveau selon cette étude
Avec l’âge, beaucoup de personnes craignent de perdre la mémoire ou de “ne plus avoir les idées claires”. La bonne…
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Actualité
Multivitamines quotidiennes et hypertension après 60 ans : un risque réduit d’accident cardiaque en vieillissant
L’hypertension touche aujourd’hui près de 1,4 milliard de personnes dans le monde. Chez les seniors, elle représente l’un des principaux…
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Actualité
IMC élevé et faible forme physique à l’adolescence : un risque accru d’infections bactériennes graves à l’âge adulte
Le surpoids chez les adolescents augmente, le temps d’écran aussi, tandis que les journées deviennent plus sédentaires. Dans le même…
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Actualité
PFAS et grossesse : l’expositions quotidienne aux polluants éternels a une influence sur le placenta
Les PFAS font partie de ces mots que l’on entend de plus en plus, sans toujours bien comprendre de quoi…
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Actualité
Manque de sommeil et espérance de vie : pourquoi dormir moins raccourcit la vie
Dormez-vous assez pour vivre plus longtemps ? La question paraît simple, presque banale. Pourtant, de nouvelles données américaines montrent qu’elle…
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Actualité
Le cerveau humain n’atteint peut‑être l’âge adulte qu’après 30 ans
À quel moment devient‑on vraiment adulte dans sa tête ? À 18 ans, 21 ans, après le diplôme, ou quand…
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Actualité
Réseaux sociaux et concentration des enfants : ce que révèle une grande étude
Peut-on encore se concentrer quand le téléphone vibre sans arrêt dans la poche ? Pour les adultes, la question est…
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Le saviez vous ?
Viande rouge peut-elle compenser la perte de fer pendant les règles?
Pendant les règles, le corps perd du sang, donc aussi du fer. Beaucoup de personnes ont entendu que la viande…
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Nutrition
15 aliments riches en tryptophane pour un meilleur sommeil
Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi toute la nuit ? Avant de penser directement aux…
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Actualité
Ce test d’équilibre de 10 secondes pourrait prédire votre espérance de vie selon cette étude
Le test d’équilibre de 10 secondes circule partout. On le voit dans des vidéos courtes, dans des articles santé, parfois…
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Actualité
Huile de soja et obésité : ce que révèle une nouvelle étude chez la souris
L’huile de soja fait partie du décor alimentaire moderne. Elle est dans les friteuses, les biscuits, les plats préparés, les…
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Actualité
Microplastiques: cinq voies de dommages possibles au cerveau
Les microplastiques ne sont plus une idée abstraite liée aux océans lointains. Ils se trouvent dans notre assiette, dans l’eau…
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Actualité
Comment le rythme respiratoire façonne la mémoire
Respirer semble simple. On inspire, on expire, et on passe à autre chose. Pourtant, la science montre que ce mouvement…
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Actualité
Etude sur la brosse à dents et le temps de brossage idéal : ce qui protège vraiment votre bouche
La grande majorité des caries et des maladies des gencives vient d’un même ennemi, la plaque dentaire. On estime qu’environ…
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Actualité
Un niveau élevé de stress psychosocial chez les femmes laisse vite des traces sur leur tissu cardiaque
Se sentir sous pression en permanence peut sembler banal. Pourtant, un niveau élevé de stress psychosocial chez les femmes laisse…
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Actualité
Changement climatique: Quand la chaleur nocturne monte, le sommeil se dégrade
Les nuits deviennent plus chaudes, plus longues à supporter, et beaucoup de gens dorment moins bien. Ce n’est pas une…
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Le saviez vous ?
Une douleur à la hanche, à la fesse ou à l’aine: pensez au syndrome de Maigne
Vous avez mal à la hanche, à la fesse ou à l’aine, mais vos examens sont « normaux » ?…
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Santé intestinale et alimentation : ce que 3 études récentes révèlent sur votre microbiote
Ce que vous mangez peut‑il vraiment changer vos bactéries intestinales ? La réponse est oui, et plus que vous ne…
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Actualité
Dry January : comment un mois sans alcool améliore corps et esprit
Au début de l’année, beaucoup veulent se sentir mieux vite. Moins fatigué, plus clair dans sa tête, plus à l’aise…
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Actualité
Méditation pleine conscience ou Mindfulness aide en cas d’addiction au smartphone
Tu te surprends à ouvrir ton téléphone sans même y penser, puis tu réalises que vingt minutes ont passé. Tu…
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Actualité
Une cuillère de nigelle par jour pour faire baisser le cholestérol
Une simple cuillère à café bien remplie de poudre de nigelle par jour, soit environ 5 g, pourrait aider à…
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Actualité
Réduire les blessures chez les sportives : ce que demandent les experts internationaux
Les terrains, les salles et les pistes se remplissent de plus en plus de filles et de femmes. Le sport…
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Actualité
Obésité et maladie d’Alzheimer : des biomarqueurs sanguins qui s’emballent jusqu’à 95 % plus vite
La question du lien entre poids et cerveau devient de plus en plus claire. Une grande étude de suivi sur…
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Le saviez vous ?
Syndrome des jambes sans repos non traité : un risque accru de maladie de Parkinson selon cette grande étude
Le syndrome des jambes sans repos fait souvent sourire au début. On parle de “jambes qui gigotent”, de nervosité du…
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Actualité
Perte auditive à l’âge moyen: un sur-risque de démence de 71 %
Perdez-vous parfois le fil d’une conversation dans le bruit, sans y prêter attention ? Cette gêne, souvent jugée banale, pourrait en…
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Le saviez vous ?
Pourquoi le bassin des femmes est-il plus large que celui des hommes ? Le grand décryptage de l’anatomie et de l’évolution
La différence de largeur de bassin entre femmes et hommes intrigue depuis longtemps : esthétique, santé, mobilité… Pourtant, ce trait morphologique…
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Le saviez vous ?
Prise de sang : quand faut-il s’inquiéter d’un taux élevé de bilirubine ?
Un simple résultat de prise de sang affichant un taux élevé de bilirubine peut susciter des interrogations, voire une certaine inquiétude.…
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Nutrition
Besoins en calories au quotidien : comment calculer ses besoins selon son âge, son sexe et son style de vie ?
Bien manger, c’est faire le plein d’énergie sans dépasser ses besoins, ni se sous-alimenter. On sait tous qu’il existe des…
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Le saviez vous ?
Paupière qui tressaute : y a t-il un lien avec l’AVC? Faut-il s’inquiéter ?
La paupière qui tressaute, ce petit spasme parfois agaçant, inquiète de nombreuses personnes. Cette sensation désagréable apparaît sans prévenir, parfois…
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Le saviez vous ?
TEP scan : tout comprendre sur l’imagerie qui bouscule la médecine moderne
À la croisée de la technologie et du diagnostic médical, le TEP scan (ou PET scan) est devenu un maillon…
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Une taux de cholestérol LDL très bas augmenter le risque de déclencher un diabète de type 2
Un message revient souvent en santé publique : il faut faire baisser le mauvais cholestérol pour protéger le cœur. Cette…
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L’exercice régulier, un allié pour un meilleur sommeil et moins de symptômes du TDAH
Vous avez un TDAH et l’impression de ne jamais vraiment « couper » le soir ? Beaucoup d’adultes et d’adolescents…
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Nutrition
Pourquoi pommes de terre et céréales ne peuvent pas se remplacer dans un régime sain
On met souvent les pommes de terre et les céréales dans la même case. On les appelle tous les deux…
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Pourquoi le thé vert offre les bienfaits santé les plus solides selon cette étude
Une simple tasse de thé vert attire aujourd’hui autant les chercheurs que les personnes soucieuses de leur santé. Ce n’est…
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Surpoids chez les garçons : pourquoi la puberté commence plus tôt
De plus en plus de garçons ont un poids élevé pour leur âge, et de nombreux parents remarquent des signes…
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Prédiabète : pourquoi les 2 premières années sont la meilleure période pour l’inverser et éviter le diabète de type 2
Le prédiabète devient très fréquent, mais il reste souvent silencieux. La glycémie grimpe peu à peu, sans douleur ni signe…
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Pollution de l’air et exercice physique : quand l’exposition prolongée réduit les bénéfices du sport
Faire du sport protège le cœur, les poumons, le poids et le moral. Mais quand l’air est très pollué, ces…
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HIIT et myopathies inflammatoires : un entraînement intense pour retrouver souffle et force
Respirer plus vite, sentir ses jambes brûler, avoir peur de payer l’effort pendant trois jours. Pour beaucoup de personnes touchées…
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Le saviez vous ?
Ces trois changement dans votre corps qui s’opèrent en automne
Les feuilles tombent, la lumière baisse, et le rythme se modifie. Votre corps s’adapte, parfois sans prévenir. En automne, les…
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Vieillissement cellulaire : comment 3 à 4 tasses de café par jour peuvent le ralentir en protégeant les télomères
Et si votre tasse de café du matin faisait un peu plus que vous réveiller ? Plusieurs études suggèrent qu’une…
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Pourquoi ton cerveau n’est vraiment « adulte » qu’autour de 30 ans
Tu as déjà pensé que tu « devrais » être un adulte complet à 18 ans, ou même à 25…
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Apnée du sommeil non traitée : risque doublé de Parkinson selon cette étude
Vous pensez que les ronflements sont seulement gênants pour votre partenaire de lit ? Pour beaucoup de personnes, ils cachent…
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Microbiote intestinal, obésité et cancer colorectal : un lien caché dévoilé dans cette étude
Nous parlons souvent de poids, de calories et de graisse. Beaucoup moins de ce qui se passe dans l’ombre, au…
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Jeûne intermittent un jour sur deux : perdre de la graisse sans perdre tout son muscle
Le jeûne intermittent un jour sur deux (souvent appelé alternate-day fasting ou ADF) séduit de plus en plus de personnes…
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La musicothérapie accélère le réveil après anesthésie en chirurgie colorectale
Et si une simple mélodie aidait le cerveau à se réveiller plus vite après une opération lourde du ventre ?…
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Santé mentale: le régime cétogène utile pour la dépression, incertain pour l’anxiété
Le régime cétogène suscite beaucoup d’espoir chez les personnes qui cherchent à mieux gérer leur santé mentale. On lit souvent…
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Polyphénols: comment un régime riche en végétaux réduit le risque cardiovasculaire
Les maladies cardiovasculaires restent une des premières causes de décès dans le monde. Cette réalité inquiète, mais une partie du…
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Les données de conduite de sa voiture peuvent aider à détecter un déclin cognitif précoce
Imagine une personne âgée qui conduit comme toujours, mais qui commence à rater plus souvent une sortie, à freiner un…
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Se coucher à heure fixe fait baisser la tension artérielle
Dormir, ce n’est pas seulement « faire le plein de batterie ». La science montre aujourd’hui qu’un coucher régulier peut…
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Traumatisme crânien : quand le cerveau des combattants de boxe ou de MMA peine à se nettoyer
Un combat de boxe ou de MMA, vu de l’extérieur, ressemble à un choc de muscles et de volonté. Pourtant,…
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Ces deux périodes de la vie où l’activité physique protège le plus de la démence
Et si quelques périodes bien choisies de mouvement pouvaient changer l’avenir de votre cerveau ? De plus en plus d’études…
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Aliments ultra-transformés: les 12 grands problèmes de santé auxquels ils sont liés
Les aliments ultra-transformés font maintenant partie de presque tous les repas. Céréales du matin, sodas, plats préparés, biscuits, desserts lactés,…
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Plus de muscle, moins de graisse abdominale : un atout pour un cerveau plus jeune
Et si l’état de vos muscles et de votre ventre influençait l’âge de votre cerveau autant que votre date de…
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Aliments non digérés dans les selles : que signifie ce signe et quand s’inquiéter
Voir des morceaux de nourriture dans la cuvette surprend souvent. Beaucoup de personnes remarquent des bouts de carotte, de maïs,…
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Sauter le petit-déjeuner et dîner tard : quand vos horaires font souffrir le cholestérol
Vous surveillez ce que vous mangez, mais pas forcément à quelle heure vous mangez. Pourtant, nos horaires de repas influencent…
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Apnée du sommeil : un risque caché de micro-saignements cérébraux, démence et AVC
L’apnée du sommeil est souvent présentée comme un problème de ronflements, de tension artérielle et de fatigue. On pense au…
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Tension artérielle élevée chez l’ado : un signal clair du futur risque de maladie du cœur
Un adolescent peut se sentir en pleine forme, faire du sport, rire avec ses amis, et pourtant avoir une tension…
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Perte d’audition et maladie d’Alzheimer : un signal d’alerte à ne pas ignorer
La perte d’audition est souvent vue comme un simple signe d’âge. On imagine des appareils auditifs, un son de télé…
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Kimchi : comment cet aliment fermenté renforce le système immunitaire
Le kimchi n’est plus réservé aux tables coréennes. Ce mélange de légumes fermentés attire de plus en plus l’attention pour…
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Le saviez vous ?
Le cancer donne t-il une odeur particulière au corps : mythe ou vrai signal ?
Est-ce que le cancer peut donner une mauvaise odeur au corps ? Beaucoup de personnes se posent cette question en…
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