- Actualité
Parler de soi à la troisième personne: une méthode simple pour se sentir mieux avant un grand moment
Un match décisif, un oral, un entretien, une audition, tout peut serrer la gorge. La pression monte, les pensées s’emballent,…
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Essoufflement: une dyspnée à l’hôpital multiplie par six le risque de décès selon cette étude Européenne
L’essoufflement n’est pas un simple inconfort. En milieu hospitalier, une dyspnée nouvelle ou qui s’aggrave annonce un risque de décès…
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Votre intestin peut influencer votre humeur selon cette étude
Vous avez déjà senti votre ventre se nouer avant un rendez-vous important ? Ce n’est pas une simple coïncidence. Votre…
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Maladie rénale chronique: près de 800 millions d’adultes concernés dans le monde en 2023
Près de 800 millions d’adultes vivent aujourd’hui avec une maladie rénale chronique, dite MRC ou CKD. Ce chiffre, difficile à…
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Métabolisme des séniors: l’alimentation agit différemment chez les hommes et les femmes
Le métabolisme change avec l’âge. Il ne baisse pas au même rythme chez les hommes et chez les femmes. Les…
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Retraite de méditation intensive: des changements rapides constatés sur le cerveau et biologie sanguine,
Imagine un lieu simple, calme, proche des arbres et de la lumière. On s’y lève tôt, on s’assoit, on respire,…
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Environnements plus verts et risque moindre d’hospitalisations psychiatriques
Plus d’arbres, moins de détresse grave. L’idée est simple et forte. Un environnement vert, c’est un parc proche, des arbres…
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Migraine: 6 symptômes qui ne sont pas des maux de tête
La migraine ne rime pas toujours avec douleur au crâne. Elle peut frapper sans le moindre mal de tête. Ces…
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4 bonnes raisons de manger plus d’aliments fermentés
Les aliments fermentés intriguent. Kimchi, yaourt grec, choucroute, kombucha, ils ont un point commun. Ils passent par une fermentation avec des…
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Ces deux aliments favorisent une bonne circulation sanguine malgré la sédentarité
Flavanols du cacao et des baies, un atout pour le flux sanguin Rester assis de longues heures pèse sur le…
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Aliments ultra‑transformés : une étude lie leur forte consommation à une baisse du fonctionnement de l’ADN
Une étude pilote publiée en 2025 chez des femmes adultes décrit une baisse de la méthylation de l’ADN liée à…
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La musculation aide à mieux se protéger contre diabète et obésité
Beaucoup luttent avec la glycémie et la prise de poids. La bonne nouvelle, c’est qu’un plan simple peut aider, sans…
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Attention: L’usage prolongé de mélatonine lié à un risque accru d’insuffisance cardiaque et de décès
La mélatonine aide beaucoup de personnes à s’endormir, surtout quand l’horloge interne se dérègle. Des travaux récents associent toutefois un…
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Peut-on boire du café quand on fait de l’hypertension?
Avez-vous peur que votre tasse de café fasse grimper votre tension artérielle. Vous n’êtes pas seul. Beaucoup adorent le café,…
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Petits pas, grands effets: comment de légères hausses de pas quotidiens peuvent ralentir la progression d’Alzheimer
Et si une action simple aidait le cerveau à tenir le cap plus longtemps. De petites hausses des pas quotidiens…
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Noix et santé: comment les noix combattent l’inflammation et le stress oxydatif
Les noix aident le cœur et le cerveau. Leur profil unique soutient nos défenses, jour après jour. Elles agissent sur…
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Des électrocardiogrammes plus fréquents permettraient de prévenir la crise cardiaque subite selon cette étdue
La mort subite cardiaque frappe sans prévenir. Le cœur s’arrête, l’oxygène manque, le cerveau souffre. Dans ces moments, chaque minute…
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Brocoli vs chou-fleur: qui apporte le plus de fibres et de nutriments ?
Vous hésitez devant l’étal du marché. Faut-il choisir le brocoli ou le chou-fleur pour votre santé. Voici la réponse courte.…
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Risque cardiaque: Les hommes doivent faire deux fois plus d’exercice que les femmes pour un même gain
Le cœur reste la première cause de décès. Pourtant, l’activité protège, jour après jour. Des travaux récents montrent un point…
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Des composés d’agrumes et de raisin sont un atout contre le diabète de type 2 selon cette étude
Des composés des agrumes et du raisin peuvent aider à protéger contre le diabète de type 2. Le diabète 2…
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Riz noir: ses fortes qualités nutritionnelles en font un aliments de choix dans une assiette saine
Le riz noir intrigue, et pour de bonnes raisons. Cette céréale ancienne, riche en fibres et en antioxydants, gagne du…
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Kiwi vs Banane: lequel apporte le plus de potassium ?
Le potassium soutient les muscles, les nerfs, et la tension artérielle. Il aide les cellules à rester stables. Il soutient…
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9 aliments avec plus de prébiotiques qu’un complément
La nourriture nourrit mieux le microbiote qu’un complément. Les prébiotiques sont des fibres que nos bonnes bactéries mangent. Elles les…
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10 signes qui montrent que vous souffrez d’apnée du sommeil sans le savoir
L’apnée du sommeil coupe l’air pendant la nuit. Le cerveau reçoit moins d’oxygène, le cœur force, le corps se réveille…
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Ce que le rationnement du sucre en Grande-Bretagne pendant la seconde guerre nous apprend sur la santé du cœur
Des files d’attente, des coupons, des gâteaux rares. Cette scène d’après-guerre raconte une idée simple. Moins de sucre ajouté pendant…
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Cette combinaison qui rends les nanoplastiques invisibles à la barrière de la peau
De minuscules nanoplastiques, couverts d’un revêtement environnemental, peuvent contourner la barrière de la peau. La peau bloque d’habitude les menaces…
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Fin de l’heure d’été: comment contrer les effets du changement d’heure sur le corps et le sommeil
La fin de l’heure est arrivée, nous reculons l’horloge d’une heure. On gagne, en apparence, soixante minutes de sommeil. Que…
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La perte de l’odorat peut-il prédire le risque de maladie du cœur chez les seniors ?
Percevoir une odeur de café le matin semble banal. Pourtant, un odorat qui baisse avec l’âge soulève des questions de…
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Antibiotiques et 6 autres médicaments qui perturbent votre microbiote intestinal
Le microbiote agit comme un organe caché. Il aide à transformer les aliments, à fabriquer des vitamines, et à façonner…
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Grande étude mondiale sur l’obésité: pourquoi le risque varie selon les gènes et les pays
Pourquoi certaines personnes prennent du poids plus vite que d’autres, même avec des habitudes proches? Une étude massive, menée sur…
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Football: les anciens joueurs plus touchés par l’arthrose dès 40 ans pour ces raisons
Le débat revient à chaque intersaison. Pourquoi tant d’anciens joueurs de football développent une arthrose précoce et douloureuse, parfois dès la…
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Forme physique, activité et écrans: ce qui façonne le cerveau des adolescents
Le cerveau ado grandit vite. Chaque jour, il construit de nouveaux liens. Les habitudes de bouger et d’écrans laissent une…
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Les antioxydants: indispensables pour combattre les radicaux libres qui favorisent la survenue du cancer
Les radicaux libres sont des morceaux d’atomes ou de molécules instables. Ils portent un électron non apparié, ce qui les…
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Etude: la simple vision d’une personne malade active votre système immunitaire
Vous êtes dans un bus. Un passager tousse, le nez rouge, la voix rauque. Votre corps se met en alerte.…
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Espérance de vie: pourquoi les gains ralentissent et comment rebondir
L’espérance de vie a grimpé tout au long du siècle dernier. Les progrès de l’hygiène, des vaccins et des antibiotiques…
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L’OMS appelle à transformer la ville en moteur de santé, d’équité et de durabilité
L’OMS appelle les dirigeants à rendre les espaces urbains plus sains, plus justes, plus durables. Cet appel vise la santé…
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Contraceptifs hormonaux et hausse du risque de cancer du sein, ce que dit une grande étude suédoise
Choisir une méthode contraceptive pose souvent de vraies questions. Beaucoup de femmes utilisent des contraceptifs hormonaux, pour des raisons de…
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Infections virales et risque triplé d’infarctus et d’AVC: ce que chacun doit savoir
Le constat est clair et solide. Après une infection virale, le risque d’infarctus et d’AVC peut être multiplié par trois,…
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Grande étude sur les effets secondaires des antidépresseurs: vers une prescription plus personnalisée
Une énorme base de données a rassemblé des milliers de parcours de soins. Elle a permis d’analyser les effets secondaires…
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L’exercice peut atténuer les symptômes dépressifs et anxieux liés au régime occidental
Le régime occidental pèse sur le corps, mais il pèse aussi sur l’esprit. Trop de sucres, trop de gras, trop…
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Nouvel implant rétinien pour la DMLA avancée: restaurer une zone de vision centrale utile
Perdre la vision centrale coupe le lien avec les mots et les visages. En 2025, la DMLA avancée touche la…
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L’inaction climatique coûte des millions de vies chaque année selon ce rapport publié dans le Lancet
Nous parlons souvent de courbes, de degrés, de tonnes. Pourtant, l’inaction climatique se mesure déjà en vies perdues. Elle aggrave…
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Les exercices à domicile sont efficaces après une déchirure du ménisque et arthrose du genou
Bouger chez soi peut suffire pour apaiser un genou douloureux. Une étude récente soutient que des exercices à domiciles soulagent…
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Ces 3 boissons qui donnent une mauvaise haleine
Vous brossez vos dents mais l’odeur reste. D’où vient ce souffle chargé après un simple verre ou une tasse banale.…
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Alimentation végétale et santé publique: comment freiner le changement climatique et les infections avec son assiette selon cette étude
Manger peut protéger la planète et la santé. Des spécialistes relient l’alimentation végétale au changement climatique et aux maladies infectieuses.…
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Exercice et santé cardiaque: pourquoi les femmes en bénéficient plus que les hommes, selon une étude
Une étude récente apporte un message simple et encourageant. Les femmes semblent gagner une protection du coeur plus forte avec…
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Symptômes de la maladie du foie gras: la reconnaître avec ces 7 symptômes et agir
La maladie du foie gras ou stéatose hépatique survient quand des graisses s’accumulent dans le foie. On distingue la MASLD…
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Apnée obstructive du sommeil : pourquoi les nuits se dégradent en cas de canicule selon cette étude
La vague de chaleur met le sommeil à rude épreuve. L’apnée obstructive du sommeil (SAOS) devient plus fréquente, plus intense,…
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Sensibilité au gluten non cœliaque: une prévalence élevée sans marqueurs clairs
Une étude récente signale une forte prévalence de la sensibilité au gluten non cœliaque. Le souci est simple, il n’existe…
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Marche continue : pourquoi marcher par blocs sans pause change tout pour votre santé cardiaque
La marche continue gagne du terrain. Des études récentes montrent un gain clair pour le cœur quand on marche sans…
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Mauvais sommeil chez les seniors, un signal d’alerte pour la santé
Le sommeil change avec l’âge. Les nuits deviennent plus courtes, plus légères, et parfois hachées. Ce n’est pas un simple…
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Nuits avec trop de lumière après 40 ans: des risques d’AVC et d’insuffisance cardiaque accrus
Dormez-vous dans une pièce vraiment sombre, ou voyez-vous encore un halo au plafond quand vous éteignez tout? Une nouvelle recherche…
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Pollution de l’air pendant la grossesse: un lien avec le risque d’autisme chez l’enfant
La science avance sur un sujet sensible. L’exposition à la pollution de l’air prénatale est liée à un risque accru…
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Les aliments végétaux ultra‑transformés sont‑ils vraiment pires que la viande
Les rayons se remplissent de steaks végétaux et de nuggets sans poulet. Beaucoup se demandent si ces produits ultra‑transformés sont…
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Les meilleurs et les pires aliments pour la douleur en cas de pancréatite (ce qui apaise, ce qui aggrave)
La douleur de pancréatite pèse sur le quotidien. L’alimentation peut l’alléger, ou l’empirer. Ce guide vous aide à réduire la…
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Les bienfaits nutritionnels de la citrouille: nutriments, idées cuisine et conseils pratiques
La citrouille évoque l’automne, les couleurs chaudes, et la cuisine simple. Elle est aussi bon marché, facile à préparer, et…
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Séniors: devenir plus heureux en vieillissant, 4 habitudes simples pour une vie pleine
Vieillir peut rimer avec plus de bonheur. Ce n’est pas une promesse creuse, c’est une dynamique que l’on construit. De…
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Se doucher avec des lentilles de contact : quels risques pour vos yeux?
Prendre une douche avec des lentilles de contact semble pratique. C’est pourtant une très mauvaise idée. Lentilles et eau ne…
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Ce que signifient vraiment les rêves érotiques et rêver de son ex selon la recherche
Les rêves érotiques sont courants, et ils ne disent pas l’avenir. Ils parlent surtout d’émotions, de besoins, et de ce qui…
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Anévrisme : signes et symptômes, reconnaître l’urgence
Et si une artère formait une petite poche silencieuse, prête à céder sans prévenir. Un anévrisme ressemble à cela, une…
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