Abonnez-vous à notre canal WhatsApp Le houblon est une plante herbacée grimpante à tige dure et à fleurs femelles jaune-verdâtre, en forme d’œuf. Cette plante, assez commune dans les pays à climat tempéré, appartient à la famille des Cannabacées. Son nom scientifique est Humulus lupulus. Elle est bien connue en Europe pour la fabrication de la bière depuis le 7ème siècle. En dehors de protéger la bière des bactéries, quel rôle joue-t-elle en phytothérapie ? Pour découvrir d’autres plantes utiles, renseignez-vous aussi sur les bienfaits de la vigne dans la médecine douce.
Quelle est sa composition ?
- polyphénols : xanthohumol, catéchines, tannins (aux propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques, anti-cancéreuses), prénylnaringénine (le plus puissant phytoestrogène),
- résines : acides amers (lupulines, humulones, etc.) aux propriétés anti-cancéreuses, anti-inflammatoires, antioxydantes, sédatives,
- huile essentielle : riche en monoterpènes (antiseptiques, antiviraux, antalgiques) et sesquiterpènes (hypotenseurs, anti-inflammatoires, calmants, anti-tumoraux).
Pourquoi utiliser le houblon en phytothérapie ?
- apaiser les troubles de la ménopause : bouffées de chaleur, difficultés d’endormissement, troubles de l’humeur,
- calmer le stress et les maladies nerveuses : agitation, tensions, anxiété légère.
Comment l’administrer ?
- tisane : infuser 10 g de cônes séchés dans un litre d’eau bouillante 10 à 15 minutes, 2 à 3 tasses par jour ou 1 tasse avant le coucher.
- teinture-mère : 15 gouttes dans un peu d’eau, matin ou le soir, avant ou après chaque repas.
- gélule : 4 gélules par jour avec un verre d’eau.
- huile essentielle : en diffusion dans l’atmosphère ou en bain aromatisé.
Quelles sont les précautions d’utilisation ?
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
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