Médecine douceGuide des plantes médicinales 
La fougère mâle : sa spécificité thérapeutique
Aline Legrand
Ma passion : Les plantes et de la naturopathie, une discipline qui vise à favoriser la santé et le bien-être par des méthodes naturelles.
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Suivez nous sur Google NewsLa fougère mâle ou Dryopteris filix-mas appartient à la famille des Dryopteridacées. Elle pousse à peu près partout sur sol acide, limoneux, sableux, ou argileux et mesure de 30 à 120 cm. Cette plante n’est pas seulement décorative dans les jardins. Elle contient aussi des actifs et des propriétés médicinales. Quels sont-ils ? Peut-on l’utiliser sans risque ?
De quoi se compose-t-elle ?
L’analyse chimique de la fougère mâle est encore mal cernée et révèle :
- des composés et acide phénols : de la filicine, un composant majeur – aux nombreuses substances – et aux propriétés vermifuges, des tannins, quinones (dérivés de phloroglucinols), et de l’acide gallique,
- des terpénoïdes : triterpènes stéroïdes,
- des polysaccharides : amidon, cellulose,
- de nombreux acides gras,
- des vitamines et des minéraux : groupe B, grande quantité de potassium,
- des traces d’huile essentielle.
Pourquoi utiliser cette plante médicinale ?
Traditionnellement, la fougère mâle est utilisée pour :
- éliminer les vers intestinaux : ténia, ascaris, douve du foie, oxyure (la filicine est un puissant vermifuge, toxique à forte dose),
- apaiser les rhumatismes et les crampes : arthrite, goutte,
- nettoyer des plaies : accélérer la cicatrisation.
Son usage est beaucoup moins fréquent car elle présente des risques comme vermifuge.
Comment se soigner avec la fougère mâle ?
La fougère mâle n’est pas une plante inoffensive et doit être utilisée avec prudence en usage interne : respecter le dosage indiqué par un médecin-phytothérapeute.
- macération : pendant 3 jours macérer 15 g de rhizomes dans un litre d’eau.
- décoction : faire bouillir 30 à 60 g de rhizomes broyés dans un litre d’eau et réduire de moitié, boire en vermifuge ou appliquer sur les zones cutanées avec une compresse ou dans un bain.
- poudre : 15 g de rhizomes avec du miel.
- extrait éthéré : suivre dosage.
- cataplasme : appliquer des feuilles écrasées sur les zones corporelles ciblées.
Quelles précautions prendre ?
Il existe de très nombreux types de fougères et certaines sont très dangereuses comme la fougère aigle. La fougère mâle est la plus utilisée en phytothérapie malgré les risques.
Il est déconseillé de cueillir des fougères si on n’est pas spécialiste de ces plantes qui se ressemblent.
Elle est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants, aux personnes atteintes de troubles hépatiques, cardiaques ou intestinaux.
La présence de triterpènes et de filicine rend son efficacité instable et son usage possiblement dangereux. Ces 2 composants sont irritants (risque à forte dose de vomissements, diarrhées, sang dans les urines) et la filicine peut attaquer le système nerveux central provoquant vertiges, cécité temporaire ou paralysie (un décès est survenu).
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.