détente
- Médecine douce
Se reposer sans dormir ? Comment est-ce possible !?
La NSDR, pour Non Deep Sleep Rest, attire l’attention car elle promet une détente profonde sans passage par le sommeil.…
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Cabines de bien-être : Panorama des solutions innovantes pour le corps et l’esprit
Veiller à sa santé physique et mentale relève souvent du défi quotidien, d’autant plus dans un monde où l’emploi du…
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Respirer en conscience : intégrer la respiration profonde pour l’équilibre corporel et mental
Au quotidien, rares sont ceux qui mesurent à quel point un geste aussi élémentaire que la respiration influence notre santé…
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La respiration en boîte : une méthode simple et efficace pour apaiser l’esprit et améliorer le sommeil
Dans notre société où le stress et l’anxiété prennent de plus en plus de place, de nombreux individus cherchent des…
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GABA: faire le plein du neurotransmetteur de la détente et du sommeil
Le GABA, également connu sous le nom d’acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur essentiel qui joue un rôle crucial dans la…
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Qu’est-ce qu’un sauna infrarouge et est-ce bénéfique?
Les saunas infrarouges sont devenus de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Mais…
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Le Pilates peut aider à soulager certains symptômes de la migraine
Le Pilates est une méthode d’exercice qui se concentre sur la respiration, la flexibilité et le renforcement des muscles du…
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Musique de méditation : détente et concentration assurées
La musique de méditation est une véritable clé pour déverrouiller votre potentiel de relaxation et de concentration. Que vous soyez…
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Boostez votre bien-être : Découvrez les 6 types de repos indispensables pour régénérer votre corps et votre esprit !
Avez-vous parfois l’impression que votre esprit et votre corps tournent à vide ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe peut-être…
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Transformez votre routine de beauté avec ces bombes de bain incontournables ! Découvrez leurs bienfaits pour une peau douce et éclatante
Si vous aimez vous faire dorloter à la maison, les bombes de bain et de douche sont indispensables ! Ces…
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Loin de la méditation traditionnelle, ces 5 façons de vous évader sont bluffantes !
Avez-vous déjà souhaité ressentir les bienfaits de la méditation sans avoir à prendre le temps de méditer ? Cela peut…
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Bien-être, écothérapie, ce qui prouve une fois de plus que Mère Nature sait mieux que personne !
Les scientifiques ont découvert que la présence de plantes vertes à la maison ou au bureau peut contribuer à créer…
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Quel bain pour quel mood ?
Un bain chaud est bien plus qu’une simple routine d’hygiène. Que vous cherchiez à détendre vos muscles, à éliminer les…
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Le thermalisme : une aventure bien-être toujours en vogue !
Le thermalisme est un traitement thermal populaire dont on dit qu’il présente de nombreux avantages pour la santé. Mais quelles…
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Essayez un de ces rituels pour un meilleur bien-être
Si jamais vous souhaitez améliorer votre routine bien-être ainsi que votre tranquillité, jetez un coup d’œil sur ces rituels ! Pour…
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Voici 6 pratiques de bien-être habituelles à piquer aux Japonaises
Le rythme effréné de la vie moderne peut être dur pour tout le monde, mais il semble que les femmes…
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10 plantes vertes parfaites pour une cuisine cosy
Sans compter que le fait d’avoir un feuillage luxuriant autour de vous peut contribuer à maintenir une atmosphère calme et…
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Les 6 règles d’or à suivre pour faire ses étirements à la perfection
Croyez-le ou non, les étirements sont une partie essentielle de tout bon programme d’exercice. Pendant le confinement, gardez votre corps…
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Tout ce qu’on doit savoir sur la réponse de relaxation
On a tout besoin d’un moment de détente après avoir passé un fort moment de tristesse ou de colère. Mais…
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Généralité sur le massage californien
Le massage californien, c’est un style de massage visant à développer le potentiel humain et l’expression des sentiments. Il vise…
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