Plastique : 18 astuces imparables pour vraiment réduire votre exposition.

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Le plastique a longtemps été perçu comme une solution pratique et innovante, mais nous savons désormais qu’il porte de lourdes conséquences sur la santé et l’environnement. Aujourd’hui, on retrouve des microplastiques dans l’air, la pluie, les aliments et même dans notre organisme. Le problème est majeur : ces particules invisibles s’infiltrent partout et leur nocivité interroge de plus en plus les scientifiques. À cela s’ajoute la résistance exceptionnelle du plastique : une bouteille met environ 450 ans à disparaître de la nature, et près de 91% des déchets plastiques ne sont pas recyclés. Heureusement, la société réagit, et entreprises comme consommateurs cherchent à limiter leur impact. Certaines initiatives d’entreprises ont ainsi pour objectif de réduire de 25% leur usage du plastique et d’adopter des alternatives plus saines. Pour aller plus loin, n’hésitez pas à consulter les alternatives aux plastifiants chimiques. Si vous souhaitez agir au quotidien, voici 18 conseils efficaces pour changer vos habitudes :

1. Bannir les plastiques à usage unique

Les objets jetables constituent près de la moitié du plastique utilisé dans le monde. Sacs, couverts, pailles, assiettes et gobelets sont souvent employés quelques minutes, mais polluent pendant des siècles. Préférez toujours les versions réutilisables, et apportez votre propre sac solide pour faire vos courses.

2. Choisir des sacs poubelle compostables et biodégradables

Adoptez des sacs compostables, conçus à partir d’amidon de maïs, de pomme de terre ou de blé. Contrairement aux versions traditionnelles, ils se désagrègent sans laisser de traces toxiques.

3. Commencer le compostage

Mettre en place un compost permet de valoriser les déchets organiques, de limiter le volume de déchets enfouis ou incinérés, et de fabriquer un engrais naturel pour les plantes et le potager.

4. Dire stop à l’eau en bouteille

Toutes les eaux vendues en supermarché sont conditionnées dans des bouteilles qui finissent dans l’environnement. Remplacez-les par une gourde réutilisable en acier inoxydable à remplir au robinet ou à la fontaine filtrante du bureau. Pour aller plus loin, découvrez d’autres Actions collectives pour l’environnement qui encouragent les alternatives à la bouteille jetable.

5. Privilégier l’achat en vrac

Évitez les emballages superflus en faisant vos courses en vrac. Munissez-vous de sacs en tissu ou en papier robustes à réutiliser à chaque passage en magasin.

6. Se tourner vers les marchés et les sacs réutilisables

Faire son marché permet d’acheter local et de saison, tout en limitant les emballages plastiques. Privilégier les aliments bruts et emporter ses propres sacs solides maximisent l’effet anti-plastique.

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7. Préférer le verre ou l’inox au plastique pour conserver les aliments

Le plastique s’use, se raye, libère des substances indésirables, surtout lorsqu’il est chauffé. Privilégier les bocaux en verre ou les boîtes en acier inoxydable rallonge la durée de conservation des aliments, tout en évitant les migrations de composés vers la nourriture.

8. Opter pour une lunchbox robuste en acier inoxydable

Les boîtes repas en inox ou format bentô sont idéales pour protéger vos aliments, comme pour réduire la pollution plastique. Les emballages à la cire d’abeille remplacent efficacement le film plastique pour transporter sandwiches et goûters.

9. Prendre à emporter chez les restaurateurs utilisant des emballages compostables

Plutôt que d’acheter des plats conditionnés dans du plastique ou du polystyrène, repérez les restaurants qui misent sur des emballages compostables, ou choisissez des options traditionnelles comme la pizza servie dans du carton.

10. Réduire la consommation d’aliments surgelés

Une part importante des surgelés est emballée dans du plastique. Privilégiez les produits frais ou préparez à l’avance vos propres plats, que vous stockerez dans des contenants durables réutilisables.

11. Éviter les produits cosmétiques à microbilles de plastique

Les gommages, dentifrices et gels douche contenant des microbilles ajoutent des milliers de particules plastiques à l’eau puis à l’environnement. Préférez les exfoliants naturels : sel, sucre, noyaux de fruits concassés, avoine, etc.

12. Essayer le shampoing solide

Des shampoings solides efficaces existent pour tous les types de cheveux. Ils s’utilisent sans emballage plastique et se transportent facilement.

13. Privilégier les peignes en bois et brosses à dents en bambou

Un peigne en bois réduit l’électricité statique et remplace avantageusement le plastique. Optez aussi pour une brosse à dents en bambou, compostable en fin de vie.

14. Préférer le dentifrice en poudre

Les tubes ne sont pas recyclables dans la plupart des filières. Optez pour du dentifrice en poudre, vendu en pot de verre, à la fois économique et zéro déchet.

15. Troquer le déodorant en stick plastique pour un pot en verre

Des alternatives efficaces en pot en verre ou rechargeables existent pour éviter encore une fois le plastique inutile dans la salle de bain.

16. Prendre des produits ménagers écologiques

De nombreuses lessives et produits d’entretien sont proposés dans des cartons ou en vrac. Dès que possible, réutilisez vos contenants pour y verser des recharges en magasin bio ou en grande surface.

17. Utiliser des éponges naturelles et des microfibres lavables

Les éponges synthétiques, souvent colorées, sont issues de la pétrochimie. Préférez-les naturelles, ou optez pour des chiffons en microfibre lavables à l’infini.

18. Trier correctement ses déchets

Un tri rigoureux améliore la valorisation des déchets. Consultez les consignes de votre commune pour éviter toute confusion et motivez famille et entourage à suivre ces efforts au quotidien. Pour renforcer votre démarche, consultez les engagements alimentaires anti-microplastiques afin de limiter plus encore l’exposition. Ces 18 gestes simples, intégrés au quotidien, contribuent à protéger la planète, réduire votre exposition aux microplastiques et préserver la santé de tous.

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