Comment obtenir des ongles longs et forts naturellement ?

Vous avez l’impression que vos ongles ne poussent jamais ? Vous n’êtes pas la seule ! De nombreuses femmes trouvent que leurs ongles sont une source de frustration, surtout lorsqu’ils se cassent ou s’écaillent facilement. Bien qu’il n’y ait pas de remède miracle pour faire pousser les ongles rapidement, il existe quelques mesures à prendre qui peuvent aider à favoriser une croissance saine des ongles. Poursuivez votre lecture pour découvrir les astuces susmentionnées qui feront pousser vos ongles deux fois plus vite !

Vos ongles sont comme de petits miroirs qui reflètent votre état de santé général. Donc, si vous voulez avoir des ongles forts et sains, vous devez d’abord prendre soin de votre corps. Voici 9 conseils qui aideront vos ongles à pousser rapidement et naturellement :

  1. Adoptez une alimentation équilibrée :

La clé pour avoir des ongles forts et qui poussent rapidement est une alimentation équilibrée. Manger beaucoup de fruits et de légumes permet de s’assurer que les ongles reçoivent les nutriments dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. En outre, il est important d’inclure des protéines dans l’alimentation, car elles aident à construire la kératine qui constitue le lit de l’ongle. Enfin, les acides gras essentiels sont également essentiels à la santé des ongles. Veillez donc à inclure des graisses saines telles que l’huile d’olive ou les avocats dans votre alimentation

  1. Prenez un supplément de biotine :

La biotine est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle important dans la croissance cellulaire. On la trouve dans des aliments tels que les œufs, les noix et les légumineuses, mais il peut être difficile d’obtenir suffisamment de biotine uniquement par l’alimentation. C’est là que les suppléments entrent en jeu. En prenant un supplément de biotine, vous pouvez vous assurer que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour avoir des ongles sains.

  1. Faites régulièrement des manucures :

La manucure permet non seulement d’avoir de beaux ongles, mais aussi de les garder en bonne santé. Au cours d’une manucure, vos ongles sont coupés et mis en forme, ce qui permet d’éviter qu’ils ne deviennent trop longs ou trop faibles. En outre, les cuticules sont repoussées, ce qui empêche les bactéries de pénétrer dans le lit de l’ongle. Le massage effectué pendant une manucure stimule le flux sanguin vers le lit de l’ongle, ce qui favorise la croissance de nouveaux ongles. Enfin, les manucures aident à éliminer les cellules mortes et autres débris qui peuvent entraver la croissance des ongles.

  1. Gardez vos ongles propres et coupés :

Le fait de garder vos ongles propres et coupés aide à prévenir les infections et permet à vos ongles de pousser sans entrave. Veillez à respecter une bonne hygiène des ongles lorsque vous les nettoyez, par exemple en utilisant une planche à émeri propre et un matériel stérilisé.

  1. Évitez les produits chimiques agressifs :

Les produits chimiques agressifs peuvent endommager l’équilibre délicat de vos ongles et de votre peau, entraînant sécheresse et fragilité. Lorsque vous choisissez des produits pour vos ongles, optez pour ceux qui sont exempts de produits chimiques nocifs.

  1. Protégez vos mains :

Portez toujours des gants lorsque vous êtes exposé à des produits chimiques agressifs ou lorsque vous travaillez avec de l’eau pendant de longues périodes. L’exposition à ces éléments peut dessécher vos ongles et les rendre cassants.

  1. Faites-vous un massage des mains :

Tous ceux qui se sont déjà fait masser les mains savent que c’est une sensation merveilleuse. Mais saviez-vous aussi que cela peut aider vos ongles à pousser plus vite et plus fort ? En effet, le massage des muscles et des tendons de vos mains contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui permet d’apporter davantage de nutriments et d’oxygène à vos ongles. En outre, le massage aide à réduire le niveau de stress, ce qui peut avoir un impact positif sur la croissance des ongles.

  1. Limitez ou évitez l’alcool :

La consommation d’alcool peut déshydrater l’organisme et entraîner une sécheresse de la peau et des ongles. Si vous choisissez de boire de l’alcool, veillez à boire également beaucoup d’eau pour rester hydraté.

  1. Arrêtez de fumer :

Fumer est mauvais pour la santé en général, y compris pour la santé des ongles. Fumer diminue la circulation sanguine et les nutriments disponibles pour la croissance des cellules, ce qui entraîne une sécheresse et une fragilité des ongles. Si vous êtes fumeur, arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé, y compris celle de vos ongles !

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Margot Fontenive