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Les conséquences de trop se brosser les dents et trop souvent

Se brosser les dents trop souvent ou trop longtemps peut causer des dommages aux dents et aux gencives. Il est important de se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils doux

Marie Desange

Se brosser les dents est une habitude de soins personnels essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Mais est-il possible de se brosser les dents trop souvent ? Dans cet article, nous allons explorer les effets de se brosser les dents trop souvent et les risques pour la santé des dents et des gencives.

Se brosser les dents est une habitude quotidienne importante pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, se brosser les dents trop souvent ou trop longtemps peut avoir des effets néfastes sur la santé des dents et des gencives.

Les effets de se brosser les dents trop souvent

Se brosser les dents trop souvent peut provoquer une usure excessive de l’émail dentaire, le rendant plus vulnérable aux caries et aux fissures. Cela peut également causer des dommages aux gencives, tels que des saignements et des inflammations.

Une étude menée en 2018 a révélé que se brosser les dents plus de trois fois par jour peut augmenter le risque de développer des caries dentaires. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui se brossaient les dents plus de trois fois par jour avaient 33 % de risque en plus de développer des caries dentaires que celles qui se brossaient les dents deux fois par jour.

Les risques pour la santé des dents et des gencives

Se brosser les dents trop souvent peut également causer des dommages aux gencives. Une pression excessive sur les gencives peut entraîner une récession gingivale, où les gencives se retirent de la base des dents, exposant ainsi les racines des dents.

L’exposition des racines des dents peut rendre les dents sensibles aux aliments et aux boissons chauds et froids. De plus, les racines des dents sont plus vulnérables aux caries dentaires que l’émail des dents, car elles sont moins dures et moins résistantes aux acides.

Conseils pour éviter de se brosser les dents trop souvent

Il est important de se brosser les dents régulièrement pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, mais il est également important de ne pas se brosser les dents trop souvent ou trop longtemps.

Voici quelques conseils pour éviter de se brosser les dents trop souvent :

Utilisez une brosse à dents à poils doux

Utilisez un dentifrice fluoré

Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes

N’appuyez pas trop fort sur la brosse à dents

Utilisez une technique de brossage douce et circulaire

Évitez de brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides

 

En conclusion, se brosser les dents est une habitude de soins personnels importante pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, se brosser les dents trop souvent ou trop longtemps peut causer des dommages aux dents et aux gencives. Il est important de se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils doux et d’utiliser une technique de brossage douce et circulaire. Si vous avez des préoccupations concernant votre hygiène bucco-dentaire, consultez votre dentiste.

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