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Apprenez à décoder les mystères du langage corporel: guide pour débutants

De nombreuses personnes peuvent déchiffrer le langage corporel intentionnel sans trop de difficulté. Voici leurs secrets

La communication verbale est généralement simple. Vous ouvrez la bouche et dites ce que vous voulez dire. Mais la communication n’est pas seulement verbale. Lorsque vous parlez ou écoutez, vous exprimez également vos sentiments et vos réactions par votre langage corporel, notamment votre expression faciale, vos gestes et votre posture. De nombreuses personnes peuvent déchiffrer le langage corporel intentionnel sans trop de difficulté. Si quelqu’un roule les yeux ou tape du pied, par exemple, vous avez probablement une assez bonne idée de ce qu’il ressent. Le langage corporel involontaire est plus difficile à déceler. Voici un aperçu de la signification de certains types de langage corporel plus subtils.

Tout d’abord, quelques éléments à garder à l’esprit

Le langage corporel joue un rôle essentiel dans la façon dont nous partageons des informations avec les autres. Il existe des preuves suggérant que notre cerveau donne la priorité à la communication non verbale sur la communication verbale. Ainsi, lorsque notre cerveau reçoit un message contradictoire, disons qu’il entend « Je t’aime » mais voit un visage méchant ou entend un ton peu sincère, il peut préférer les indices non verbaux aux indices verbaux. Il est important de garder à l’esprit que le langage corporel n’est pas universel. Plusieurs éléments peuvent influer sur la façon dont une personne utilise et interprète le langage corporel.

Les différences culturelles

Le contexte culturel d’une personne peut avoir une grande influence sur la façon dont elle utilise et interprète le langage corporel.
Prenons les exemples suivants :

– Dans de nombreuses cultures occidentales, le contact visuel pendant la conversation suggère l’ouverture et l’intérêt. Les personnes d’autres cultures, y compris de nombreuses cultures orientales, peuvent éviter un contact visuel prolongé, car un regard légèrement baissé ou sur le côté peut sembler plus respectueux.

– Dans de nombreuses cultures, le hochement de tête indique un accord. Dans d’autres, cela peut simplement signifier que l’autre personne reconnaît vos paroles.

Différences de développement

Les personnes neurodiverses peuvent également utiliser et interpréter le langage corporel différemment des personnes neurotypiques. Par exemple, vous pouvez remuer lorsque vous vous ennuyez, mais les personnes neurodiverses peuvent remuer pour se concentrer, calmer leur nervosité ou se calmer d’une autre manière. Les personnes autistes peuvent également avoir des difficultés à lire le langage corporel.

Différences psychologiques

Certains problèmes de santé mentale peuvent également avoir un impact sur le langage corporel d’une personne. Une personne souffrant d’anxiété sociale peut avoir beaucoup de mal à croiser le regard d’une personne et à le soutenir, par exemple. Les personnes qui préfèrent éviter de toucher les autres peuvent ne pas serrer la main ou s’embrasser lorsqu’elles saluent quelqu’un. En étant conscient des limites que certaines personnes peuvent avoir en matière de contact occasionnel, vous pouvez éviter de supposer que quelqu’un ne vous aime pas. En résumé, pour une communication optimale, il est important de prendre en compte tous les aspects de la communication. Cela inclut la communication verbale et l’écoute active ou empathique, ainsi que le langage corporel.

Décodage de la bouche

Si quelqu’un sourit, c’est bon signe, non ?
Pas nécessairement. Des sourires différents signifient des choses différentes. Il en va de même pour la position des lèvres de quelqu’un.

Sourires

– Dans un sourire authentique, les coins de la bouche se relèvent et les yeux se rétrécissent et se plissent aux coins.
– Les sourires non sincères n’impliquent généralement pas les yeux. Il peut se produire en réponse à un malaise.
– Un rictus ou un sourire partiel qui suit une micro-expression de déplaisir ou de mépris peut suggérer l’incertitude, le dédain ou l’aversion.
– Un sourire accompagné d’un contact visuel durable, d’un long regard ou d’une inclinaison de la tête peut suggérer une attirance.

Lèvres

– Des lèvres comprimées ou rétrécies peuvent suggérer un malaise.
– Des lèvres frémissantes peuvent suggérer la peur ou la tristesse.
– Des lèvres pincées peuvent indiquer la colère ou le désaccord.
– Des lèvres ouvertes et légèrement écartées signifient généralement que la personne se sent détendue ou généralement à l’aise.

Les yeux peuvent en dire long

Les yeux peuvent transmettre beaucoup d’informations sur l’humeur et le niveau d’intérêt d’une personne.

Cligner des yeux

Les gens ont tendance à cligner des yeux rapidement lorsqu’ils sont soumis à un certain type de stress. Vous avez peut-être entendu dire qu’un clignement rapide suggère souvent la malhonnêteté, mais ce n’est pas toujours le cas.
Le clignement des yeux d’une personne peut s’accélérer lorsque :

– elle travaille sur un problème difficile
– se sent mal à l’aise
– a peur ou s’inquiète de quelque chose.

Dilatation des pupilles

Vos pupilles se dilatent généralement lorsque vous éprouvez des sentiments positifs envers quelque chose ou quelqu’un. Ces sentiments peuvent impliquer une attirance romantique, mais ce n’est pas toujours le cas.
La dilatation se produit en réponse à l’excitation de votre système nerveux, de sorte que vous pouvez également remarquer des pupilles dilatées lorsque quelqu’un est en colère ou a peur.
Lorsque vous n’aimez pas quelque chose, vos pupilles se contractent généralement, ou deviennent plus petites.

Direction du regard

Vos yeux ont tendance à suivre ce qui vous intéresse. Suivre le mouvement du regard d’une personne peut donc vous donner des informations sur son humeur. Si vous parlez à quelqu’un dont le regard se dirige sans cesse vers la table du buffet, il se peut qu’il soit plus intéressé par le fait de manger que de parler pour le moment. Une personne qui regarde vers la sortie a peut-être envie de partir.
Les gens ont également tendance à baisser les yeux ou à les déplacer sur le côté lorsqu’ils.. :

– travaillent sur un problème
– se rappeler des informations ou des souvenirs
– penser à quelque chose de difficile

Blocage des yeux

Le blocage comprend des choses comme :

– couvrir ses yeux avec une main
– fermer les yeux brièvement, par exemple en clignant longuement des yeux
– se frotter les yeux
– plisser les yeux

Le blocage est généralement inconscient, mais il tend à suggérer ce que vous ressentez réellement. Les gens bloquent souvent leurs yeux lorsqu’ils sont irrités, angoissés ou confrontés à quelque chose qu’ils n’ont pas particulièrement envie de faire. Il peut également suggérer un désaccord ou une réticence. Vous savez que la maison a besoin d’un bon nettoyage, mais lorsque votre partenaire vous propose de prendre une journée pour les tâches ménagères, votre main peut se diriger vers vos yeux avant que vous ne le réalisiez.

Regarder les bras et les jambes

Bien que les gens utilisent généralement leurs bras et leurs jambes pour faire des gestes intentionnels, les mouvements qui se produisent plus instinctivement peuvent également en révéler beaucoup sur les émotions.

Bras

Les gens croisent souvent leurs bras lorsqu’ils se sentent :
– vulnérables
– anxieux
– peu enclins à envisager un autre point de vue

Il est intéressant de noter que les bras croisés peuvent également suggérer la confiance. Si une personne croise les bras en souriant, en se penchant en arrière ou en montrant d’autres signes d’aisance, elle se sent probablement en contrôle de la situation plutôt que vulnérable.
Les bras peuvent également donner à quelqu’un un sentiment de protection. Soyez attentif à des comportements tels que:

– tenir quelque chose contre la poitrine
– mettre un bras en appui sur une chaise ou une table
– mettre un bras en avant pour créer une distance
– utiliser un bras pour tenir l’autre derrière le dos.

Ces gestes suggèrent inconsciemment que la personne ne se sent pas tout à fait à l’aise dans la situation et qu’elle a besoin de se stabiliser ou de se protéger d’une manière ou d’une autre.

Jambes et pieds

Les pieds et les jambes peuvent montrer la nervosité et l’agitation par les moyens suivants

– le tapotement des pieds
– des secousses dans les jambes
– en se déplaçant d’un pied à l’autre.

Les jambes croisées peuvent également suggérer un manque de volonté d’entendre ce que quelqu’un a à dire, surtout si les bras sont également croisés. Les pieds peuvent également révéler des informations. Notez la direction des pieds d’une personne pendant une conversation. Si ses pieds sont dirigés vers l’extérieur, elle peut avoir envie de quitter la conversation plutôt que de la poursuivre. Si ses pieds sont dirigés vers vous, la personne apprécie probablement la conversation et espère la poursuivre.

Mains

De nombreuses personnes font des gestes pour accentuer leur discours. Cela peut avoir des avantages directs, comme le montrent les recherches suggère que nous avons tendance à répondre plus rapidement à la question d’une personne si elle fait des gestes en la posant. Plus le geste est enthousiaste, plus la personne est susceptible de ressentir de l’excitation. Il est également assez fréquent que les gens fassent des gestes en direction d’une personne dont ils se sentent particulièrement proches, souvent sans s’en rendre compte.

Voici quelques éléments plus spécifiques à surveiller :

– Les mains tendues, paumes vers le haut, peuvent être le reflet inconscient d’une ouverture d’esprit.
– Les poings serrés peuvent suggérer la colère ou la frustration, en particulier chez une personne qui essaie de réprimer ces émotions. Vous pouvez remarquer que l’expression de son visage reste neutre, voire détendue.
– Le fait de toucher instinctivement la joue peut indiquer que la personne réfléchit soigneusement à quelque chose ou qu’elle s’intéresse beaucoup à ce que vous dites.

Indices respiratoires

Votre respiration a tendance à s’accélérer lorsque vous êtes stressé. Ce stress peut être positif ou négatif, ainsi une personne qui respire rapidement peut être.. :
– excité
– anxieuse
– nerveuse ou inquiète

Une respiration longue et profonde peut suggérer :
– un soulagement
– la colère
– la fatigue
Une respiration plus lente suggère généralement un état de calme ou de réflexion. Les schémas respiratoires ordinaires ne sont pas forcément très évidents, mais la respiration d’une personne peut sembler très contrôlée ou précise. Ce contrôle intentionnel se produit souvent lorsqu’on essaie de supprimer une émotion forte, comme la colère.

Considérer les positions du corps

La façon dont quelqu’un se tient debout ou s’assoit et l’endroit où il le fait peuvent vous donner des indices sur ce qu’il ressent.

Posture

Votre posture, ou la façon dont vous vous tenez, n’est pas toujours facile à contrôler, ce qui peut la rendre difficile à lire. Elle peut néanmoins donner des indications, notamment lorsqu’elle diffère de la façon dont une personne se tient habituellement.
Voici quelques éléments à rechercher :

– S’appuyer sur un mur ou un autre support peut suggérer l’ennui ou le désintérêt.
– Se pencher dans une conversation ou vers quelqu’un suggère généralement un intérêt ou une excitation.
– Se tenir droit, parfois avec les mains sur les hanches, peut suggérer de l’excitation, de l’ardeur et de la confiance.
– Se tenir droit avec les mains sur les côtés est une position de repos courante qui suggère une volonté d’engagement et d’écoute.
– Poser la tête dans une main peut montrer de l’intérêt. Lorsque les deux mains soutiennent la tête, cela peut suggérer l’ennui ou la fatigue.
– Incliner la tête ou le corps sur un côté suggère l’intérêt et la concentration. Cela peut également suggérer une attirance, en fonction d’autres marqueurs du langage corporel.

Distance

Le degré de distance physique qu’une personne maintient lorsqu’elle vous parle peut parfois vous donner des indices sur son humeur ou ses sentiments à votre égard. Gardez à l’esprit que de nombreuses personnes préfèrent simplement garder plus de distance entre elles et les autres, en particulier les personnes qu’elles ne connaissent pas bien. D’un autre côté, certaines personnes peuvent se sentir habituées à moins d’espace personnel. Elles peuvent se tenir debout ou s’asseoir très près les unes des autres parce que c’est ainsi qu’elles interagissent.

Cela dit, certains comportements spécifiques peuvent être révélateurs :

– Une personne qui se tient ou s’assoit régulièrement très près de vous apprécie probablement votre compagnie.
– Une personne qui se tient à l’écart et recule d’un pas si vous avancez d’un pas souhaite probablement garder une certaine distance (physique et émotionnelle) avec vous.
– S’asseoir assez près de vous pour vous toucher ou se pencher sur une conversation, en particulier avec un sourire ou un bref contact, suggère souvent une attirance physique.
– Le fait de lever la main ou le bras lorsque vous faites un pas en arrière suggère souvent le désir d’une barrière physique ou d’une plus grande distance.

Faire la part des choses

Le langage corporel peut être complexe et difficile à comprendre. En fait, il existe un domaine d’étude entier, appelé kinésique, consacré à la compréhension de la communication non verbale.
De légers changements de posture et d’expression faciale ont tendance à se produire naturellement au cours d’une conversation ou d’une interaction sociale. En revanche, une personne dont la posture est toujours droite ou l’expression fixe peut faire beaucoup d’efforts pour ne pas laisser transparaître ses véritables émotions.

Si vous avez du mal à comprendre le langage corporel, gardez ces conseils à l’esprit :

– Parlez-lui. Cela ne fait jamais de mal de demander à quelqu’un comment il se sent. Si vous remarquez un pied agité ou des poings serrés, essayez de le prendre à part et de lui demander si tout va bien.

– Tenez compte de son langage corporel antérieur. Le langage corporel peut varier d’une personne à l’autre. Si le langage corporel unique d’une personne semble soudainement différent, c’est un indice que quelque chose se passe sous la surface.

– Visez un certain niveau de contact visuel. Vous n’êtes pas obligé de fixer quelqu’un ou de maintenir un contact visuel permanent, mais il est utile de croiser le regard de quelqu’un et de le maintenir pendant la majeure partie de la conversation. De plus, vous avez plus de chances de percevoir le langage corporel lorsque vous regardez la personne.

– N’oubliez pas d’écouter. Une bonne communication passe toujours par l’écoute. Ne vous laissez pas entraîner à essayer de déchiffrer les gestes ou la position de quelqu’un au point d’oublier d’écouter ses paroles.

En règle générale, vous ne pouvez pas vous faire une idée complète de ce que les autres pensent et ressentent en vous basant uniquement sur leur langage corporel. Lorsque vous placez le langage corporel dans le contexte de ses paroles, vous pouvez obtenir beaucoup plus d’informations qu’en considérant uniquement l’un ou l’autre type de communication.

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