Pourquoi pleure-t-on : explications

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Les larmes ont de nombreux rôles mais ne sont pas identiques (en terme de composition et de fonction). Certaines personnes pleurent plus que d’autres, ce qui ne pose aucun problème. Pourquoi pleure-t-on ? Pour des raisons que vous n’imaginez peut-être pas, et il existe de nombreux avantages de pleurer qui sont parfois insoupçonnés.

Pourquoi pleurons-nous ?

Nous pleurons pour diverses raisons :

• les émotions : pleurer pour des raisons émotionnelles aide à se sentir mieux, libère les tensions et réalise une sorte réinitialisation psychique,
• une saleté : nettoyage de l’œil,
• nourrir les yeux : les pleurs aident à fournir des nutriments, hydrater et débarrasser les toxines,
• communiquer : transmettre sa détresse, sa sincérité, sa tendresse mais aussi son aversion.

Le liquide qui compose les larmes contient de l’eau pour l’hydratation et des huiles pour la lubrification et empêcher l’assèchement du liquide lacrimal.

Les larmes contiennent du mucus pour se répandre uniformément sur la surface des yeux. Ce mucus est riche en anticorps et en protéines spéciales résistantes aux infections.

L’oxygène et les nutriments sont également transportés vers les cellules de surface des yeux par les larmes (les yeux étant dépourvus de vaisseaux sanguins). Si vous souhaitez améliorer votre santé avec betteraves, sachez que certains nutriments présents dans ce légume sont aussi bénéfiques pour la santé oculaire.

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Quels sont les différents types de larmes ?

Il existe trois types de larmes et chacun a une fonction très différente :

• larmes basales : les yeux baignent dedans toute la journée. Elles contiennent de l’huile, du mucus, de l’eau et du sel, et aident à combattre les infections. L’huile maintient les larmes en place et les empêche de s’évaporer dans l’atmosphère. Le clignement des yeux les répartit uniformément sur la surface de l’œil. Ces larmes peuvent améliorer la vision et affiner la concentration.
• larmes réflexe : ce sont les larmes de lavage oculaire. Les glandes sous les sourcils les expulsent lorsqu’on épluche un oignon, qu’on vomit ou qu’on a de la poussière dans l’œil. Elles éliminent la matière qui irrite les yeux. Ces larmes coulent sur le visage en pleine crise d’allergie.
• larmes émotionnelles : elles jaillissent en réponse à des émotions fortes comme la tristesse, le chagrin, la joie ou la rage. Elles ont la même composition chimique que les larmes basales, mais contiennent plus d’hormones de stress et d’analgésiques naturels. Les humains et les animaux ont des substances dans leurs fluides corporels qui émettent des messages subtils aux autres membres de l’espèce. C’est pourquoi, parfois, les larmes peuvent transmettre des messages chimiques (intentionnels ou non) à quelqu’un à proximité : par exemple, de l’empathie ou de la compassion, l’envie de rester à l’écart. Les larmes émotionnelles sont aussi déclenchées par l’empathie, la douleur compatissante, physique, de l’attachement et les sentiments. Certaines études suggèrent également que les gens sont plus susceptibles de se sentir mieux après avoir pleuré s’ils ont reçu un soutien social à ce moment là.

Parfois, après avoir pleuré, il arrive de ressentir des symptômes physiques comme des céphalées. Pour en savoir plus sur le lien entre anxiété et maux de tête, il existe des explications scientifiques à ce phénomène.

Combien de pleurs sont considérés comme normaux ?

Les pleurs sont un comportement normal et des réponses émotionnelles, physiques et chimiques du corps.

Il se peut que l’on pleure beaucoup et souvent ou peu et rarement. Il n’y a pas de problème.

Mais dans ces 3 situations, les larmes sont considérées comme anormales :

• débordement de larmes : les minuscules ouvertures dans le coin interne des paupières sont des drains. Lors d’un rhume, ces drains peuvent gonfler et se bloquer. Cela provoque un excès involontaire de larmes. Parfois, les glandes lacrymales produisent trop peu d’huile pour les larmes basales, ce qui peut également provoquer un écoulement larmoyant continu.
• yeux secs : les yeux peuvent se dessécher temporairement en raison des conditions atmosphériques mais aussi à cause d’une maladie. Certains médicaments et traitements contre le cancer peuvent également provoquer une sécheresse oculaire. Dans ces situations, les yeux peuvent ne pas produire de larmes et provoquer une irritation. Ou bien ils produisent des larmes trop rapidement pour compenser le manque de lubrification. Ces larmes « d’urgence » peuvent occasionner un « syndrome de pêche au mucus », une affection causée par des auto-lésions répétées de la conjonctive, entraînant une production excessive de mucus. Les patients aggravent leur état en retirant le mucus de leurs yeux. Les pharmacies vendent différents types de larmes artificielles pour traiter les yeux secs.
• pleurs pathologiques : cet état neurologique fait survenir des larmes incontrôlables. Il peut être dû à la maladie d’Alzheimer, à un accident vasculaire cérébral et d’autres maladies cérébrales.

Pour soutenir votre équilibre émotionnel, certaines approches naturelles comme les bienfaits du saule (fleurs de Bach) peuvent être explorées, tout comme d’autres méthodes douces.

Quand consulter pour des pleurs abondants ?

Les larmes sont là pour le plus grand bien et il n’y a absolument aucune raison de les retenir.

Mais si les yeux sont irrités, démangent, sont rouges ou gonflés, si les larmes coulent constamment sans raison apparente, consultez un ophtalmologiste pour déterminer une possible cause sous-jacente à traiter (comme une infection oculaire ou une autre pathologie).

Par ailleurs, adopter une alimentation équilibrée et variée, en privilégiant les aliments frais, permet de mieux gérer ses émotions et d’adopter une alimentation consciente et joyeuse, ce qui peut aussi influencer positivement votre bien-être général.

Enfin, il existe des pratiques complémentaires telles que la lithothérapie, qui propose d’utiliser les pierres pour favoriser le bien-être avec cristaux et accompagner la gestion des émotions.

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