sieste
- Actualité
Ce que vos habitudes de sieste révèlent sur votre état général
Les chercheurs s’intéressent de près aux habitudes de sieste, car elles donnent parfois des indices sur la santé globale d’une…
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Ces habitudes de sieste augmenteraient le risque de mortalité: comment bien se reposer en journée
De récentes recherches remettent en question l’innocence de la sieste, soulignant que certaines habitudes pourraient affecter la santé de façon…
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Pré-démence : Le sommeil excessif en journée, un signal d’alerte précoce ?
La recherche médicale ne cesse de progresser dans notre compréhension des troubles cognitifs et de la démence. Une étude récente…
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Sommeil biophasique : dormir en deux fois pourrait être une bonne solution
Le sommeil est un besoin fondamental de l’être humain, mais les habitudes de sommeil varient d’une culture à l’autre et…
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La durée idéale de la sieste pour le cerveau
La sieste est une pratique courante dans de nombreuses cultures à travers le monde. Elle offre un moment de pause…
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Comment rester éveillé tard et éviter la fatigue
La vie trépidante que nous menons peut parfois nécessiter de rester éveillé tard dans la nuit. Que ce soit pour…
Lire la suite » - Trucs et astuces
La sieste : bienfaits, durée et astuces pour en tirer le maximum
Les bienfaits de la sieste La sieste est une pratique bénéfique pour la santé et le bien-être. Voici quelques-uns de…
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Voici le temps optimal d’une sieste pour la santé de votre cerveau et votre bien-être
Les siestes peuvent sembler être un luxe pour certains, mais une sieste quotidienne en après-midi pourrait être exactement ce dont…
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Faire une petite siestes est bénéfique contre le vieillissement du cerveau
Les siestes régulières peuvent avoir des avantages pour la santé du cerveau. Une nouvelle étude montre que les personnes ayant…
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