luminothérapie
- Bien être
Fatigue hivernale : 7 façons d’avoir de l’énergie jusqu’au printemps
En hiver, le rythme circadien est désynchronisé par le manque de lumière. Le corps ralentit naturellement suite à la libération…
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Sérotonine: 3 façons naturelles d’augmenter ce neurotransmetteur de la sérénité
La sérotonine est un messager chimique qui affecte de nombreuses fonctions dans le corps et le cerveau. La sérotonine est…
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Luminothérapie: une solution efficace pour compenser le manque de lumière en automne
L’automne est une période de transition où les journées raccourcissent et les heures d’ensoleillement diminuent. Cette diminution de la lumière…
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