combattre le stress
- On en parle
8 facteurs importants qui accentuent le stress
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour la plupart d’entre nous. Pression professionnelle, responsabilités familiales, contraintes financières ou encore…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Cette méthode pourrait vous aider à faire face au stress quotidien
Si vous vous sentez stressé, il y a de fortes chances que votre mode de vie en soit la cause.…
Lire la suite » - Médecine douce
Se reposer sans dormir ? Comment est-ce possible !?
La NSDR, pour Non Deep Sleep Rest, attire l’attention car elle promet une détente profonde sans passage par le sommeil.…
Lire la suite » - Bien être
Ces raisons plausibles de combiner les exercices isométriques à votre activité physique
Vous êtes à la recherche d’un nouveau défi dans votre programme d’entraînement musculaire ? Vous avez envie d’essayer quelque chose…
Lire la suite » - On en parle
Quels sont les types de stress et comment les reconnaître pour mieux les gérer ?
Le stress s’immisce dans nos vies sous des visages multiples, bouleversant parfois notre équilibre sans que l’on sache précisément de…
Lire la suite » - Bien être
Jouer du piano : une thérapie musicale bénéfique à notre bien-être général
Avez-vous déjà pensé aux bienfaits de la pratique du piano sur votre bien-être mental et émotionnel ? Vous serez peut-être…
Lire la suite » - Bien être
Stress et anxiété : comment soulager le nerf responsable ?
Lorsque nous nous sentons stressés et anxieux, c’est généralement à cause de notre cerveau trop sensible. Câblé pour guetter le…
Lire la suite » - Bien être
Pour rester zen, voici 6 solutions naturelles à adopter dans votre quotidien
Nous sommes tous confrontés au stress à un moment ou à un autre de notre vie et cela peut nous…
Lire la suite » - Médecine douce
4 pratiques apaisantes et 8 exos pour évacuer le stress
Au cours de notre vie, il est inévitable que nous soyons confrontés au stress. Qu’il soit dû au travail, à…
Lire la suite » - Bien être
Méthode 4-7-8 : une technique de respiration apaisante dans les moments les plus stressants
Lorsque vous avez du mal à vous endormir, il existe une technique de respiration simple que vous pouvez utiliser pour…
Lire la suite » - Bien être
Voici 6 pratiques de bien-être habituelles à piquer aux Japonaises
Le rythme effréné de la vie moderne peut être dur pour tout le monde, mais il semble que les femmes…
Lire la suite » - Médecine douce
Les pouvoirs et propriétés thérapeutiques du jasmin
Le jasmin, une plante d’extérieur, est très répandue à travers le monde. Elle est beaucoup appréciée pour sa senteur douce…
Lire la suite »