Romarin, sauge, menthe, … Ces plantes pourront soulager vos maux de ventre

Nous sommes tous passés par là : ce moment où l’on se rend compte que l’on a mal au ventre. Pour certains, il survient soudainement et disparaît tout aussi rapidement. Mais pour d’autres, il peut s’agir d’un problème chronique qui semble ne jamais vouloir disparaître. Si vous faites partie de cette dernière catégorie, vous savez à quel point les maux d’estomac peuvent être frustrants et débilitants.

Heureusement, il existe des alternatives à base de plantes qui peuvent vous aider à soulager votre douleur et votre inconfort. Dans cet article de blog, nous allons explorer certaines des meilleures plantes pour les maux d’estomac et vous donner des conseils sur la façon de les utiliser efficacement. Alors si vous cherchez à soulager vos maux d’estomac, lisez la suite !

Faites appel à la phytothérapie !

La phytothérapie est une branche de la médecine qui s’appuie sur les plantes et les substances d’origine végétale pour le traitement et la prévention des maladies. Le principe de la phytothérapie est de ramener le corps à un état d’équilibre, où il est capable de se guérir lui-même.

Pour ce faire, on utilise des plantes qui ont des effets spécifiques sur l’organisme. Comme la promotion de la désintoxication, la stimulation du système immunitaire ou la réduction de l’inflammation. Les herboristes peuvent également prescrire des changements de régime alimentaire et de mode de vie en plus des remèdes à base de plantes, afin de fournir les soins les plus complets possibles. Bien que la phytothérapie ne soit pas toujours efficace pour toutes les affections, elle peut constituer un moyen sûr et efficace de traiter de nombreux maux courants.

Quelles sont les plantes recommandées pour soulager les maux de ventre ?

Gingembre :

Depuis des siècles, le gingembre est apprécié pour ses propriétés médicinales. Il est couramment utilisé pour traiter les nausées et les maux d’estomac, et on dit même qu’il aide à soulager les symptômes du mal des transports. Le gingembre contient un composé appelé gingérol, qui aurait des effets anti-inflammatoires et antioxydants. En outre, il a été démontré que le gingembre diminue la production d’acides gastriques. Ce qui en fait un traitement efficace contre les brûlures d’estomac et les indigestions. Si vous avez mal au ventre, essayez de siroter un thé au gingembre ou de mâcher un morceau de racine de gingembre frais. Vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle votre malaise disparaît.

Fenouil :

Le fenouil a toujours été considéré comme remède naturel contre les maux d’estomac et autres problèmes digestifs. On pense que cette herbe agit en aidant à détendre les parois musculaires de l’intestin. Ce qui atténue l’inconfort et soulage les ballonnements. En outre, le fenouil est une bonne source de fibres. Ce qui peut aider à réguler le transit intestinal et à réduire la constipation. Certaines recherches suggèrent que le fenouil pourrait également avoir des propriétés anti-inflammatoires. Ce qui en fait un traitement utile pour les troubles intestinaux inflammatoires tels que la maladie de Crohn. Bien que le fenouil soit généralement considéré comme sûr, il peut interagir avec certains médicaments, alors, assurez-vous d’en parler à votre médecin avant de le prendre.

Menthe :  

Lorsqu’elle est ingérée, la menthe aide à détendre les muscles du tube digestif. Comme elle atténue les crampes et l’inconfort. Elle possède des propriétés antispasmodiques, qui peuvent aider à réduire les gaz et les ballonnements. Comme elles favorisent la production de bile, qui aide à décomposer les graisses et à améliorer la digestion. Pour ces raisons, la menthe est souvent utilisée comme remède à base de plantes pour les maux d’estomac. Lorsque vous consommez de la menthe à cette fin, il est important d’utiliser des feuilles de menthe fraîches ou un extrait de menthe de haute qualité.

Camomille :

Aujourd’hui, la camomille est surtout connue pour sa capacité à apaiser les maux d’estomac. La plante agit en réduisant les spasmes musculaires dans le tube digestif et en favorisant la production de bile, qui aide à décomposer les aliments et à soulager l’indigestion. La camomille est également un sédatif léger. Ce qui la rend idéale pour traiter les nausées et les vomissements. Lorsqu’elle est prise sous forme de thé, elle peut apporter un soulagement en quelques minutes. Pour de meilleurs résultats, faites infuser deux ou trois cuillères à café de camomille séchée dans de l’eau bouillante pendant cinq minutes avant de la boire. Cette plante est généralement sûre et bien tolérée. Certes, les personnes allergiques à l’ambroisie doivent l’éviter, car elle peut provoquer une réaction allergique.

Sauge :

La sauge a une longue histoire d’utilisation en tant qu’herbe médicinale. En médecine traditionnelle chinoise, la sauge est souvent utilisée pour traiter les problèmes digestifs et les maux d’estomac. Certaines études ont montré que la sauge peut aider à réduire l’inflammation de l’intestin, qui peut entraîner des douleurs et des malaises. En outre, on pense que la sauge possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à prévenir la croissance de bactéries nocives dans l’intestin. Il suffit de tremper 5 feuilles de sauge dans 200 ml d’eau bouillante et attendre 10 min puis servez-vous. Vous verrez le résultat au bout de quelques minutes.

Romarin :

Le romarin est connu pour son superpouvoir à faciliter la digestion et à soulager les flatulences et les gaz.  Certaines personnes trouvent que le thé au romarin peut être utile en cas de maux d’estomac occasionnels. Pour préparer une infusion de romarin, il suffit de faire infuser 1 à 2 cuillères à café de romarin séché dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également ajouter un peu de miel ou de jus de citron fraîchement pressé, selon votre goût.

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