Combien de temps le cannabis reste-t-il dans le corps et comment favoriser son évacuation?

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Le cannabis, une plante souvent utilisée à des fins récréatives, contient une substance chimique appelée tétrahydrocannabinol (THC) qui provoque une sensation d’euphorie, ou « high ». Lorsque l’on consomme du cannabis, le THC peut rester dans le corps pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. La durée de détection du THC dépend de plusieurs facteurs, tels que la quantité de graisse corporelle, la fréquence et la quantité de consommation de drogue, ainsi que la sensibilité du test de dépistage.

Les fenêtres de détection du cannabis

La recherche sur la durée de détection du cannabis varie, mais une étude de 2017 estime qu’un test peut détecter la présence de cannabis dans le corps jusqu’à environ 3 jours après la consommation d’une cigarette de cannabis. Cependant, cette durée de détection varie en fonction de la fréquence de consommation de cannabis :

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Pour une personne qui fume du cannabis pour la première fois, le test peut détecter le THC pendant environ 3 jours.

Pour quelqu’un qui fume du cannabis 3 ou 4 fois par semaine, la fenêtre de détection est de 5 à 7 jours.

Pour les personnes qui fument du cannabis une fois par jour ou plus, le test peut détecter le THC dans leur système pendant 30 jours ou plus.

La fenêtre de détection dépend également du type de test effectué :

Les tests d’urine peuvent détecter le cannabis dans les urines pendant environ 1 à 30 jours après la consommation.

Les tests de salive peuvent détecter le cannabis dans la salive pendant environ 24 heures, mais certains tests peuvent détecter le THC jusqu’à 30 heures après la consommation.

Les tests capillaires sont les plus sensibles et peuvent détecter le THC jusqu’à 90 jours après la consommation.

Les tests de sueur peuvent détecter le cannabis dans la sueur pendant 7 à 14 jours.

Les tests sanguins ne peuvent détecter le THC que pendant quelques heures.

Facteurs influençant la détection

Plusieurs facteurs peuvent influencer la détection du cannabis dans le corps, notamment :

Sensibilité du test

Les tests plus sensibles peuvent détecter de plus faibles doses de cannabis. Les tests comprennent les tests sanguins, urinaires, capillaires et salivaires.

Dose de THC

Les tests de dépistage du cannabis recherchent la présence de THC, pas de cannabis en général. Ainsi, la quantité de THC consommée est un facteur important. Les effets du THC sont cumulatifs, ce qui signifie qu’une personne qui fume plusieurs fois sur plusieurs jours a consommé une dose de THC plus élevée qu’une personne qui ne fume qu’une fois, augmentant ainsi les chances de résultats positifs au test.

Graisse corporelle

Le THC étant soluble dans les graisses, il se stocke dans les cellules adipeuses du corps. Par conséquent, les personnes ayant une concentration plus élevée de graisse corporelle peuvent métaboliser le cannabis plus lentement que celles ayant moins de graisse corporelle. Indépendamment de cela, l’indice de masse corporelle (IMC) est une manière de mesurer la graisse corporelle, mais il n’est pas parfait car le poids et donc l’IMC augmentent avec la masse musculaire.

Sexe

En général, les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes, ce qui signifie qu’elles peuvent métaboliser le cannabis légèrement plus lentement.

Hydratation

La déshydratation peut augmenter la concentration de THC dans le corps. Bien que boire beaucoup d’eau ne modifie généralement pas significativement les résultats d’un test de dépistage, une déshydratation sévère pourrait avoir un impact.

Exercice

L’exercice ne modifie pas significativement la vitesse à laquelle le corps métabolise le THC. Cependant, faire de l’exercice juste avant un test de dépistage peut augmenter les niveaux de THC dans le sang, car il peut libérer le THC stocké dans les cellules adipeuses. Faire de l’exercice peu de temps avant un test de dépistage peut donc augmenter les chances d’un résultat positif.

Métabolisme

Le corps doit éliminer le THC et les métabolites liés au THC pour obtenir un résultat négatif à un test de dépistage. Les personnes ayant un métabolisme plus rapide éliminent généralement le THC plus rapidement que celles ayant un métabolisme plus lent.

Comment éliminer plus rapidement le cannabis du corps

Il n’existe pas de méthode définitive pour éliminer le cannabis du corps plus rapidement. Cependant, certaines stratégies peuvent aider à accélérer le processus :

L’exercice régulier peut aider à briser les cellules adipeuses et à libérer le THC dans le sang pour une élimination ultérieure. Cependant, il est important de noter que faire de l’exercice juste avant un test de dépistage peut augmenter les chances d’un résultat positif en raison de la présence de THC dans le sang.

Suivre un régime alimentaire sain peut également aider à métaboliser le THC. Consommer des fibres peut améliorer la digestion et favoriser les mouvements intestinaux, ce qui peut faciliter l’élimination des métabolites du THC.

Boire suffisamment d’eau peut également aider à éliminer les métabolites du THC par l’urine et les mouvements intestinaux. De plus, bien dormir peut aider à maintenir un métabolisme normal.