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L’endroit où vous vivez influence votre poids plus que vous ne le pensez
Vous avez peut‑être déjà pensé que votre poids dépend surtout de votre assiette et de votre motivation. C’est en partie…
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Kiwi, vitamine C et derme: le kiwi renforce la structure de la peau
Tout le monde a déjà entendu que la vitamine C est bonne pour la peau. Beaucoup prennent des compléments, appliquent…
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Combien d’oméga‑3 avez vous besoin par jour ? Ce que révèle la nouvelle revue mondiale sur l’EPA et le DHA
Les oméga‑3 sont partout dans les médias, mais leurs apports restent flous pour beaucoup. On entend parler de EPA, de…
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Ces aliments qui contiennent le plus d’additifs alimentaires dans les assiettes des enfants et des adultes
Qui apporte le plus d’additifs dans votre assiette, le soda du goûter ou le yaourt du matin ? La grande…
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Prévention du diabète de type 2 par l’alimentation : ce que dit la recherche sur le meilleur régime à adopter
Le diabète de type 2 progresse vite. En une dizaine d’années, les cas ont augmenté d’environ 18,6 % aux États‑Unis.…
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Boissons énergisantes : les médecins alertent sur les dangers cardiovasculaires
Un homme d’une cinquantaine d’années, sportif et actif, buvait chaque jour 8 canettes de boissons énergisantes. Il se pensait en…
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Une étude mondiale révèle le fardeau caché de la violence contre les femmes et les enfants
La plupart du temps, on parle de violence comme d’un problème de police ou de justice. Pourtant, une nouvelle étude…
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Le cerveau des personnes atteintes de psychose ne marche pas comme celui des autres
La psychose fait peur, souvent parce qu’on l’imagine comme une rupture soudaine avec la réalité. En pratique, les choses sont…
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Santé, climat, pandémie: Une éruption volcanique géante aurait ouvert la voie à la peste noire au Moyen-Age
Au milieu du 14e siècle, l’Europe bascule dans une crise sans précédent. En quelques années, la peste noire tue des…
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Deux portions de cacahuètes par jour pourraient aider votre cerveau selon cette étude
Avec l’âge, beaucoup de personnes craignent de perdre la mémoire ou de “ne plus avoir les idées claires”. La bonne…
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Multivitamines quotidiennes et hypertension après 60 ans : un risque réduit d’accident cardiaque en vieillissant
L’hypertension touche aujourd’hui près de 1,4 milliard de personnes dans le monde. Chez les seniors, elle représente l’un des principaux…
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IMC élevé et faible forme physique à l’adolescence : un risque accru d’infections bactériennes graves à l’âge adulte
Le surpoids chez les adolescents augmente, le temps d’écran aussi, tandis que les journées deviennent plus sédentaires. Dans le même…
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PFAS et grossesse : l’expositions quotidienne aux polluants éternels a une influence sur le placenta
Les PFAS font partie de ces mots que l’on entend de plus en plus, sans toujours bien comprendre de quoi…
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Manque de sommeil et espérance de vie : pourquoi dormir moins raccourcit la vie
Dormez-vous assez pour vivre plus longtemps ? La question paraît simple, presque banale. Pourtant, de nouvelles données américaines montrent qu’elle…
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Le cerveau humain n’atteint peut‑être l’âge adulte qu’après 30 ans
À quel moment devient‑on vraiment adulte dans sa tête ? À 18 ans, 21 ans, après le diplôme, ou quand…
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Réseaux sociaux et concentration des enfants : ce que révèle une grande étude
Peut-on encore se concentrer quand le téléphone vibre sans arrêt dans la poche ? Pour les adultes, la question est…
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Viande rouge peut-elle compenser la perte de fer pendant les règles?
Pendant les règles, le corps perd du sang, donc aussi du fer. Beaucoup de personnes ont entendu que la viande…
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15 aliments riches en tryptophane pour un meilleur sommeil
Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi toute la nuit ? Avant de penser directement aux…
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Ce test d’équilibre de 10 secondes pourrait prédire votre espérance de vie selon cette étude
Le test d’équilibre de 10 secondes circule partout. On le voit dans des vidéos courtes, dans des articles santé, parfois…
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Huile de soja et obésité : ce que révèle une nouvelle étude chez la souris
L’huile de soja fait partie du décor alimentaire moderne. Elle est dans les friteuses, les biscuits, les plats préparés, les…
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Microplastiques: cinq voies de dommages possibles au cerveau
Les microplastiques ne sont plus une idée abstraite liée aux océans lointains. Ils se trouvent dans notre assiette, dans l’eau…
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Comment le rythme respiratoire façonne la mémoire
Respirer semble simple. On inspire, on expire, et on passe à autre chose. Pourtant, la science montre que ce mouvement…
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Etude sur la brosse à dents et le temps de brossage idéal : ce qui protège vraiment votre bouche
La grande majorité des caries et des maladies des gencives vient d’un même ennemi, la plaque dentaire. On estime qu’environ…
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Un niveau élevé de stress psychosocial chez les femmes laisse vite des traces sur leur tissu cardiaque
Se sentir sous pression en permanence peut sembler banal. Pourtant, un niveau élevé de stress psychosocial chez les femmes laisse…
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Changement climatique: Quand la chaleur nocturne monte, le sommeil se dégrade
Les nuits deviennent plus chaudes, plus longues à supporter, et beaucoup de gens dorment moins bien. Ce n’est pas une…
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Une douleur à la hanche, à la fesse ou à l’aine: pensez au syndrome de Maigne
Vous avez mal à la hanche, à la fesse ou à l’aine, mais vos examens sont « normaux » ?…
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Santé intestinale et alimentation : ce que 3 études récentes révèlent sur votre microbiote
Ce que vous mangez peut‑il vraiment changer vos bactéries intestinales ? La réponse est oui, et plus que vous ne…
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Dry January : comment un mois sans alcool améliore corps et esprit
Au début de l’année, beaucoup veulent se sentir mieux vite. Moins fatigué, plus clair dans sa tête, plus à l’aise…
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Méditation pleine conscience ou Mindfulness aide en cas d’addiction au smartphone
Tu te surprends à ouvrir ton téléphone sans même y penser, puis tu réalises que vingt minutes ont passé. Tu…
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Une cuillère de nigelle par jour pour faire baisser le cholestérol
Une simple cuillère à café bien remplie de poudre de nigelle par jour, soit environ 5 g, pourrait aider à…
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Réduire les blessures chez les sportives : ce que demandent les experts internationaux
Les terrains, les salles et les pistes se remplissent de plus en plus de filles et de femmes. Le sport…
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Obésité et maladie d’Alzheimer : des biomarqueurs sanguins qui s’emballent jusqu’à 95 % plus vite
La question du lien entre poids et cerveau devient de plus en plus claire. Une grande étude de suivi sur…
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Syndrome des jambes sans repos non traité : un risque accru de maladie de Parkinson selon cette grande étude
Le syndrome des jambes sans repos fait souvent sourire au début. On parle de “jambes qui gigotent”, de nervosité du…
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Perte auditive à l’âge moyen: un sur-risque de démence de 71 %
Perdez-vous parfois le fil d’une conversation dans le bruit, sans y prêter attention ? Cette gêne, souvent jugée banale, pourrait en…
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Pourquoi le bassin des femmes est-il plus large que celui des hommes ? Le grand décryptage de l’anatomie et de l’évolution
La différence de largeur de bassin entre femmes et hommes intrigue depuis longtemps : esthétique, santé, mobilité… Pourtant, ce trait morphologique…
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Prise de sang : quand faut-il s’inquiéter d’un taux élevé de bilirubine ?
Un simple résultat de prise de sang affichant un taux élevé de bilirubine peut susciter des interrogations, voire une certaine inquiétude.…
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Besoins en calories au quotidien : comment calculer ses besoins selon son âge, son sexe et son style de vie ?
Bien manger, c’est faire le plein d’énergie sans dépasser ses besoins, ni se sous-alimenter. On sait tous qu’il existe des…
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Paupière qui tressaute : y a t-il un lien avec l’AVC? Faut-il s’inquiéter ?
La paupière qui tressaute, ce petit spasme parfois agaçant, inquiète de nombreuses personnes. Cette sensation désagréable apparaît sans prévenir, parfois…
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TEP scan : tout comprendre sur l’imagerie qui bouscule la médecine moderne
À la croisée de la technologie et du diagnostic médical, le TEP scan (ou PET scan) est devenu un maillon…
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Une taux de cholestérol LDL très bas augmenter le risque de déclencher un diabète de type 2
Un message revient souvent en santé publique : il faut faire baisser le mauvais cholestérol pour protéger le cœur. Cette…
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L’exercice régulier, un allié pour un meilleur sommeil et moins de symptômes du TDAH
Vous avez un TDAH et l’impression de ne jamais vraiment « couper » le soir ? Beaucoup d’adultes et d’adolescents…
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Pourquoi pommes de terre et céréales ne peuvent pas se remplacer dans un régime sain
On met souvent les pommes de terre et les céréales dans la même case. On les appelle tous les deux…
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Pourquoi le thé vert offre les bienfaits santé les plus solides selon cette étude
Une simple tasse de thé vert attire aujourd’hui autant les chercheurs que les personnes soucieuses de leur santé. Ce n’est…
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Surpoids chez les garçons : pourquoi la puberté commence plus tôt
De plus en plus de garçons ont un poids élevé pour leur âge, et de nombreux parents remarquent des signes…
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Prédiabète : pourquoi les 2 premières années sont la meilleure période pour l’inverser et éviter le diabète de type 2
Le prédiabète devient très fréquent, mais il reste souvent silencieux. La glycémie grimpe peu à peu, sans douleur ni signe…
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Pollution de l’air et exercice physique : quand l’exposition prolongée réduit les bénéfices du sport
Faire du sport protège le cœur, les poumons, le poids et le moral. Mais quand l’air est très pollué, ces…
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HIIT et myopathies inflammatoires : un entraînement intense pour retrouver souffle et force
Respirer plus vite, sentir ses jambes brûler, avoir peur de payer l’effort pendant trois jours. Pour beaucoup de personnes touchées…
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Ces trois changement dans votre corps qui s’opèrent en automne
Les feuilles tombent, la lumière baisse, et le rythme se modifie. Votre corps s’adapte, parfois sans prévenir. En automne, les…
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Vieillissement cellulaire : comment 3 à 4 tasses de café par jour peuvent le ralentir en protégeant les télomères
Et si votre tasse de café du matin faisait un peu plus que vous réveiller ? Plusieurs études suggèrent qu’une…
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Pourquoi ton cerveau n’est vraiment « adulte » qu’autour de 30 ans
Tu as déjà pensé que tu « devrais » être un adulte complet à 18 ans, ou même à 25…
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Apnée du sommeil non traitée : risque doublé de Parkinson selon cette étude
Vous pensez que les ronflements sont seulement gênants pour votre partenaire de lit ? Pour beaucoup de personnes, ils cachent…
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Microbiote intestinal, obésité et cancer colorectal : un lien caché dévoilé dans cette étude
Nous parlons souvent de poids, de calories et de graisse. Beaucoup moins de ce qui se passe dans l’ombre, au…
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Jeûne intermittent un jour sur deux : perdre de la graisse sans perdre tout son muscle
Le jeûne intermittent un jour sur deux (souvent appelé alternate-day fasting ou ADF) séduit de plus en plus de personnes…
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La musicothérapie accélère le réveil après anesthésie en chirurgie colorectale
Et si une simple mélodie aidait le cerveau à se réveiller plus vite après une opération lourde du ventre ?…
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Santé mentale: le régime cétogène utile pour la dépression, incertain pour l’anxiété
Le régime cétogène suscite beaucoup d’espoir chez les personnes qui cherchent à mieux gérer leur santé mentale. On lit souvent…
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Polyphénols: comment un régime riche en végétaux réduit le risque cardiovasculaire
Les maladies cardiovasculaires restent une des premières causes de décès dans le monde. Cette réalité inquiète, mais une partie du…
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Les données de conduite de sa voiture peuvent aider à détecter un déclin cognitif précoce
Imagine une personne âgée qui conduit comme toujours, mais qui commence à rater plus souvent une sortie, à freiner un…
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Se coucher à heure fixe fait baisser la tension artérielle
Dormir, ce n’est pas seulement « faire le plein de batterie ». La science montre aujourd’hui qu’un coucher régulier peut…
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Traumatisme crânien : quand le cerveau des combattants de boxe ou de MMA peine à se nettoyer
Un combat de boxe ou de MMA, vu de l’extérieur, ressemble à un choc de muscles et de volonté. Pourtant,…
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Ces deux périodes de la vie où l’activité physique protège le plus de la démence
Et si quelques périodes bien choisies de mouvement pouvaient changer l’avenir de votre cerveau ? De plus en plus d’études…
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