Abonnez-vous à notre canal WhatsApp ici 👉 Presse SantéVous avez du mal à perdre du poids ? Nombreux partagent la même frustration. Selon le National Institutes of Health, plus d’un tiers des Français sont obèses. Et de nombreuses personnes qui tentent de perdre du poids se tournent vers des régimes à la mode malsains ou des solutions rapides qui ne fonctionnent pas à long terme. Mais il existe un autre moyen de perdre du poids de manière sûre et efficace : la phytothérapie ou thérapie par les plantes. La phytothérapie est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, et elle gagne aujourd’hui en popularité en tant que solution naturelle pour perdre du poids. Comment fonctionne-t-elle ? Examinons de plus près !
En quoi consiste la phytothérapie quand il s’agit de perdre du poids ?
La phytothérapie est une branche de la médecine traditionnelle qui utilise des plantes ou des extraits de plantes pour traiter des problèmes de santé. Bien que la phytothérapie ne soit pas reconnue comme un traitement médical conventionnel, elle est utilisée depuis des siècles pour aider les gens à perdre du poids. Elle peut être utilisée de diverses manières. Par exemple, certaines plantes peuvent être prises par voie interne pour accélérer le métabolisme et favoriser la combustion des graisses. D’autres plantes peuvent être appliquées en externe pour aider à réduire l’apparence de la cellulite. Enfin, certaines plantes peuvent être utilisées comme coupe-faim pour aider à contrôler les fringales et la faim. En incorporant la phytothérapie dans un plan de perte de poids, il est possible d’obtenir des résultats significatifs. Par exemple, certaines plantes sont réputées pour leur aide à la digestion et leur capacité à stimuler le transit intestinal, ce qui peut être un atout dans un programme minceur.
Quelles sont les plantes les plus sollicitées en phytothérapie pour perdre du poids efficacement et naturellement ?
Garcinia cambogia :
Aujourd’hui, l’extrait de Garcinia cambogia est connu pour ses prétendus bienfaits sur la perte de poids. Cette plante contient une substance appelée acide hydroxycitrique (HCA), qui bloquerait l’enzyme responsable de la transformation de l’excès de glucose en graisse. En outre, l’acide hydroxycitrique augmenterait les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur, ce qui peut contribuer à réduire l’appétit et les fringales. Certaines preuves scientifiques viennent étayer ces affirmations, ce qui fait de l’extrait de Garcinia cambogia une des plantes les plus populaires pour la perte de poids. Pour compléter votre démarche, il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière afin d’optimiser les effets des plantes et d’obtenir des résultats durables.
Hoodia gordonii :
Hoodia gordonii est une petite plante succulente sans feuilles qui pousse dans le désert du Kalahari en Afrique du Sud. Pendant des siècles, le peuple San a utilisé le Hoodia pour couper son appétit pendant les longues chasses. Ces dernières années, le Hoodia est devenu l’une des plantes les plus recherchées en phytothérapie, car des études ont montré qu’il pouvait aider les gens à perdre du poids. L’un des ingrédients actifs du Hoodia est une molécule appelée P57, qui fait croire au cerveau que le corps est rassasié. Par conséquent, les personnes qui prennent du Hoodia ont moins faim et sont capables de manger moins sans se sentir privées. En outre, il a été démontré que le Hoodia stimule le métabolisme et aide à brûler plus de calories. Pour ces raisons, Hoodia gordonii est un remède naturel efficace pour ceux qui cherchent à perdre du poids. En complément, il est conseillé de ajoutez des saveurs à l’eau pour augmenter votre consommation d’eau et ainsi favoriser l’élimination des toxines tout en limitant les boissons sucrées.
Thé vert :
Selon de nouvelles recherches, le thé vert est désormais l’une des plantes les plus demandées en phytothérapie pour perdre du poids. Dans une étude récente, il a été constaté que le thé vert réduisait la graisse corporelle et améliorait le taux métabolique. Il contribue de même à réguler le taux de sucre dans le sang. Ce qui peut aider à contrôler les fringales. Les polyphénols contenus dans le thé vert sont également censés stimuler la thermogenèse, c’est-à-dire la capacité du corps à brûler les graisses.
Le thé vert est une source naturelle de caféine. Il peut donc ainsi aider à augmenter le niveau d’énergie et à favoriser la combustion des graisses. Il s’agit d’un moyen facile et efficace d’améliorer vos efforts de perte de poids. Essayez de boire du thé vert pendant les repas ou de l’ajouter à votre recette de smoothie préférée. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous commencerez à voir des résultats ! Pour en savoir plus sur les bienfaits du thé pour la santé, consultez les avis d’experts et découvrez les différentes variétés à privilégier.
Guarana :
Le guarana est utilisé depuis des siècles par les populations indigènes du Brésil pour ses propriétés médicinales. La plante est encore largement utilisée aujourd’hui dans la médecine traditionnelle. Notamment pour traiter la fatigue, les maux de tête et la perte de poids. Le guarana est l’un des ingrédients les plus populaires dans les boissons énergisantes et les suppléments de perte de poids en raison de sa forte teneur en caféine. La caféine agit comme un stimulant, augmentant la vigilance et le métabolisme. Cela peut conduire à une perte de poids en brûlant plus de calories et en supprimant l’appétit. Le guarana contient également d’autres composés qui peuvent aider à stimuler le métabolisme et à réduire l’absorption des graisses. De plus, les effets stimulants du guarana peuvent aider à promouvoir la thermogenèse. Un processus qui aide à brûler les graisses corporelles. Pour aller plus loin, découvrez comment améliorer la santé du métabolisme naturellement grâce à d’autres plantes et astuces simples.
Yerba mate :
Le yerba mate est souvent utilisé dans la phytothérapie pour la perte de poids. La plante aiderait le métabolisme et l’énergie. Comme elle est utilisée pour supprimer l’appétit. Le yerba mate est de plus connu pour ses antioxydants. Ceux-ci peuvent permettre de protéger les cellules contre les dommages. Ses composants facilitent aussi la digestion et préviennent des problèmes tels que la constipation. La plante est par ailleurs diurétique. Cela signifie qu’elle peut aider à éliminer l’eau du corps. Le yerba mate peut contribuer à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol. Toutes ces propriétés font du yerba mate l’une des plantes les plus demandées en phytothérapie pour la perte de poids. Pour diversifier votre alimentation, pensez à ajouter des champignons à vos plats afin de profiter de leurs nutriments et de leur faible apport calorique.
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Cétones de framboise :
Les cétones de framboise ont fait la une des journaux pour leurs prétendus avantages en matière de perte de poids. Mais de quoi s’agit-il ? Les cétones de framboise (également connues sous le nom de rhéosmine) sont les composés aromatiques qui donnent aux framboises leur parfum caractéristique. On les trouve aussi dans d’autres fruits et légumes, notamment les mûres, les canneberges et les kiwis. Ces composés aromatiques sont utilisés depuis longtemps dans les industries de la parfumerie et de l’alimentation.
Plus récemment, les cétones de framboise sont devenues un ingrédient populaire dans la phytothérapie pour perdre du poids. Certaines études menées sur des animaux suggèrent que les cétones de framboise peuvent aider à prévenir la prise de poids en augmentant la dépense énergétique et l’oxydation des graisses. Cependant, les preuves de ces effets chez l’homme sont limitées. Il est donc plus sûr de demander l’avis d’un professionnel de la santé si cette plante vous convient. Pour soutenir votre démarche, suivez ces conseils pour perdre poids en intégrant des recettes de jus de fruits et légumes minceur à votre routine.
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