s’endormir facilement
- Bien être
Méthode 4-7-8 : une technique de respiration apaisante dans les moments les plus stressants
Lorsque vous avez du mal à vous endormir, il existe une technique de respiration simple que vous pouvez utiliser pour…
Lire la suite » - Médecine douce
Exercice physique : un allié sous-estimé pour mieux dormir
Des nuits agitées, des difficultés à plonger dans le sommeil ou à rester endormi peuvent bouleverser le quotidien, nuire à…
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