Abonnez-vous à notre canal WhatsApp La sécheresse oculaire se produit quand les larmes manquent pour lubrifier et nourrir l’œil. Les symptômes peuvent être des sensations de brûlure, de picotement, une vision floue, des rougeurs ou l’impression d’avoir du sable dans les yeux. Ce problème touche des millions de personnes chaque année et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
Pourquoi les lentilles causent-elles la sécheresse oculaire ?
Les lentilles de contact divisent le film lacrymal (la couche de fluide qui protège l’œil) en deux couches, ce qui réduit l’humidité à la surface de la lentille.
La présence des 2 couches, à l’avant et à l’arrière de la lentille, augmente la friction et peut causer une irritation et un inconfort.
Les lentilles peuvent aussi affecter les glandes de Meibomius (situées sur le bord de la paupière), qui produisent l’huile pour empêcher les larmes de s’évaporer trop vite.
Certaines lentilles à haute teneur en eau peuvent absorber l’humidité des larmes, aggravant ainsi la sécheresse.
Comment gérer la sécheresse oculaire ?
La prise en charge se concentre sur le soulagement des symptômes et le traitement des causes sous-jacentes. L’ophtalmologiste peut recommander des changements de mode de vie :
- éviter les déclencheurs environnementaux : fumée de cigarette, vent et climatisation aggravent les symptômes. Porter des lunettes enveloppantes peut protéger les yeux,
- appliquer des compresses chaudes : faire poser une serviette chaude ou un masque oculaire pendant une dizaine de minutes aide à relaxer les yeux,
- utiliser un humidificateur : permet de maintenir un taux d’humidité adéquat dans l’air,
- prendre des compléments d’oméga-3 : peuvent améliorer la production de larmes. En discuter avec son médecin au préalable pour valider avec lui la quantité d’oméga-3 souhaitable,
- reposer les yeux : réduire le temps d’écran et suivre la règle du 6-20-20 (regarder à 6 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes),
- bien dormir : 8 heures de sommeil de qualité par nuit améliorent les symptômes.
L’ophtalmologiste peut également prescrire des larmes artificielles ou des collyres médicamenteux. Dans les cas graves, des bouchons en silicone ou en gel peuvent être insérés pour empêcher les larmes de s’évacuer trop vite.
Comment prévenir la sécheresse des yeux ?
Un nettoyage et une désinfection rigoureux des lentilles sont essentiels :
- se laver et sécher soigneusement les mains avant de toucher aux lentilles,
- masser les lentilles avec les doigts propres et les rincer avec une solution adaptée (jamais à l’eau),
- éviter de se doucher ou de nager avec des lentilles,
- les retirer avant de dormir (surtout les jetables journalières),
- remplacer l’étui à lentilles tous les trois mois.
Il est déconseillé de se doucher en gardant ses lentilles de contact.
Comment choisir les bonnes lentilles de contact ?
Consulter toujours un ophtalmologue. Le choix dépend de la santé oculaire et du mode de vie :
- lentilles souples : les plus confortables et pratiques pour le sport mais la vision peut être moins nette qu’avec des lentilles rigides,
- lentilles dures (perméables aux gaz) : demandent un temps d’adaptation mais corrigent presque tous les problèmes de vision,
- silicone hydrogel : ces lentilles souples laissent passer plus d’oxygène, ce qui aide à prévenir la sécheresse,
- lentilles journalières jetables : elles sont moins susceptibles de causer une sécheresse car elles sont remplacées chaque jour, limitant l’accumulation de dépôts irritants.
Les lentilles peuvent ne pas convenir en cas d’allergies graves, d’infections oculaires répétées ou d’exposition à la poussière et à la fumée de manière prolongée.
Quand consulter un opthalmologue ?
En présence de douleur ou inconfort persistants, de changements de la vision, d’yeux rouges ou larmoyants.
L’examen permettra de déterminer si les symptômes sont liés à l’ajustement des lentilles, à leur matière ou à une pathologie. L’ophtalmologue pourra alors ajuster la prescription. Ne pas négliger ces signes pour éviter des complications plus graves, comme des infections cornéennes.
Sources :
American Society of Ophtalmology : la sécheresse oculaire
ARVO Journals : les lentilles de contact associées avec la maladie des yeux secs
Suivez nous sur Google NewsCet article a été élaboré avec le soutien d’un outil d’intelligence artificielle. Il a ensuite fait l’objet d’une révision approfondie par un journaliste professionnel et un rédacteur en chef, assurant ainsi son exactitude, sa pertinence et sa conformité aux standards éditoriaux.
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