“On peut guérir d’une addiction” : ITW avec le Psychiatre addictologue Amine Benyamina

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A l’occasion de la sortie de son livre “Addictions. Manuel de premiers secours”, j’ai pu m’entretenir avec le Pr Amine Benyamina, psychiatre et addictologue à l’Hôpital Paul-Brousse. Dans cette interview, le Pr Benyamina partage les idées de son livre offrant une vision claire sur l’addiction et les approches pour guérir de cette maladie.

Ecoutez l’ITW  réalisé par François Lehn en podacst :

L’entrevue couvre des sujets tels que :

– La définition de l’addiction par rapport à l’habitude.
– Les taux de consommation de substances en France.
– Les dernières recherches.
– Les façons d’aborder la guérison.

Le paysage de l’addiction en France

Le Professeur Benyamina souligne que la France a des taux élevés de consommation de substances comparativement à d’autres pays. La crise des opioïdes est bien connue en Amérique du Nord. Toutefois, la France fait face à ses propres défis. Ceux-ci comprennent une forte utilisation de :

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– Tabac

Il est important de noter que les chiffres sont plus encourageants chez les jeunes. Ils consomment moins de tabac et d’alcool qu’il y a quelques années.

Nouvelles tendances dans la consommation de substances

La discussion aborde également les tendances émergentes. Par exemple, le détournement des cartouches de protoxyde d’azote (« gaz hilarant »). De plus, l’inquiétude grandissante concernant l’utilisation des écrans chez les jeunes.

Addiction vs habitude : Quelle est la différence ?

Le Professeur Benyamina établit une distinction claire entre une habitude et une addiction :

– Habitude : Un comportement routinier.
– Addiction : Quand ce comportement cause des dommages et que vous ne pouvez pas arrêter. Même en connaissant les effets négatifs.

Il souligne la perte de liberté d’arrêter comme un signe clé de l’addiction. La différence réside dans le dommage causé et l’incapacité d’arrêter malgré la connaissance du dommage.

Changer les perspectives : L’addiction comme une maladie

Le professeur souligne un changement dans la compréhension de l’addiction. On la considère comme une maladie plutôt qu’un défaut moral. Il fait référence à un sondage montrant que la plupart des Français reconnaissent maintenant l’addiction comme une maladie.
Cette perspective élimine la stigmatisation. Elle favorise une approche plus compatissante du traitement.

Optimisme et guérison : Une méthode en six étapes

Le Professeur Benyamina exprime son optimisme quant à la guérison. Il affirme qu’une guérison complète de l’addiction est possible.
Son livre offre une méthode en six étapes et des outils d’auto-évaluation. Ces outils aident les gens à comprendre leur addiction et à entamer le processus de guérison.

L’approche du « Manuel de premiers secours »

Le livre est conçu comme un « manuel de premiers secours ». Son but est de susciter la motivation et de fournir des connaissances de base. Il ne remplace pas l’aide professionnelle. Il s’agit plutôt d’un outil pour aider les gens à comprendre l’addiction et à chercher un traitement.

Chaque addiction est traitée en utilisant une structure cohérente :

* Citation
* Étude de cas
* Explication scientifique
* Outils d’évaluation
* Options de traitement

Légalisation du cannabis : Un appel à la réflexion

Le Professeur Benyamina discute de sa position sur la légalisation du cannabis. Il soutient que les lois actuelles sont contre-productives. Il croit que la légalisation pourrait réduire les dommages en :

– Contrôlant la qualité du produit.
– Réduisant l’influence des trafiquants de drogue.

Il suggère une discussion nationale ou un référendum pour aborder la question. Il souligne que de nombreux autres pays ont déjà ce débat.

L’addiction la plus difficile à surmonter

Le Professeur Benyamina explique que la difficulté de surmonter une addiction dépend de l’individu, de la substance et de l’environnement. Il note que des habitudes apparemment moins dangereuses peuvent être plus difficiles à briser. Par exemple, le tabagisme ou la consommation occasionnelle de cannabis. Ceci comparativement à d’autre substances pour certaines personnes.
Il souligne que le tabac est très addictif. Il cause une quantité importante de dommages.

Sommes-nous tous égaux face au risque ?

Le professeur aborde la question de savoir qui est à risque de devenir dépendant.

Il explique que divers facteurs jouent un rôle :

– Statut socio-économique.
– Accès à l’information et aux soins.
– Troubles de santé mentale concomitants.
– Traits de personnalité.
– Vulnérabilités génétiques.
– Disponibilité des substances.

Il souligne qu’une combinaison de ces facteurs contribue à l’addiction.

Au-delà des substances : Comprendre les addictions comportementales

La discussion s’élargit pour inclure les addictions comportementales. C’est à dire des addictions “sans substance”. Par exemple :

– Le jeu
– Le sexe
– Le sport
– Les écrans

Il explique que ces addictions partagent des mécanismes cérébraux similaires avec les addictions aux substances.

Le système de récompense du cerveau : La science du plaisir et de l’addiction

Le Professeur Benyamina explique le rôle du système de récompense du cerveau dans l’addiction. Ce système est activé par des expériences agréables. Il libère de la dopamine et renforce le comportement. Les substances et les comportements addictifs détournent ce système. Ils mènent à un engagement compulsif malgré les conséquences négatives.

Le côté sombre du sport : Quand l’exercice devient une addiction

Le professeur discute de la possibilité d’une addiction au sport. Dans ce cas, les individus font de l’exercice de façon compulsive malgré les blessures ou les conséquences négatives. Ceci est motivé par la libération de dopamine pendant l’exercice. Cela mène à un cycle de dépendance.

Le dilemme des écrans : Naviguer dans l’ère numérique

La conversation aborde l’inquiétude croissante concernant l’addiction aux écrans. Surtout chez les enfants. Le Professeur Benyamina reconnaît la question philosophique de s’adapter à un monde dominé par les écrans. Toutefois, il souligne les conséquences négatives de l’utilisation excessive des écrans :

– Problèmes de santé physique (syndrome métabolique, prise de poids, problèmes de vision).
– Difficultés de sommeil.
– Isolement social.

Il souligne que les écrans ont changé nos vies. Ils ont perturbé les liens sociaux.

La conception addictive du contenu

Le Professeur Benyamina souligne que les créateurs de contenu et les plateformes conçoivent intentionnellement du contenu pour être addictif. Les algorithmes des médias sociaux et les fonctionnalités, comme les vidéos courtes et les flux de contenu personnalisés, sont conçus pour maintenir les utilisateurs engagés le plus longtemps possible. Certaines plateformes récompensent même les utilisateurs pour avoir passé plus de temps sur l’application.

Quand s’inquiéter : Reconnaître l’utilisation problématique des écrans

Le professeur fournit des conseils sur le moment où il faut s’inquiéter de l’utilisation des écrans :

– Quand cela interfère avec d’autres obligations.
– Quand cela cause des dommages à la santé physique ou mentale.

Il souligne que la quantité d’utilisation des écrans et les dommages associés sont les facteurs clés.

Traitement et guérison pour l’addiction aux écrans

Le Professeur Benyamina assure que l’addiction aux écrans est traitable. Les approches de traitement comprennent :

– Techniques de désensibilisation.
– Trouver des activités alternatives.
– Traiter les problèmes de santé mentale sous-jacents.

Il souligne que les mêmes principes utilisés pour traiter les addictions aux substances peuvent être appliqués à l’addiction aux écrans.

Un danger sucré : Le potentiel addictif du sucre

La conversation aborde les propriétés potentiellement addictives du sucre. Le Professeur Benyamina note que certaines personnes se tournent vers le sucre comme substitut à d’autres addictions. Il fait référence à des études animales montrant que le sucre peut activer le système de récompense du cerveau encore plus fortement que la cocaïne. Bien que tout le monde ne soit pas accro au sucre, les mécanismes sous-jacents sont préoccupants.

Le rôle des lobbies dans le débat sur le sucre

Le Professeur Benyamina mentionne l’influence de l’industrie du sucre. Elle empêche le sucre d’être classé comme une substance addictive. Cela souligne l’interaction complexe entre la science, la politique et l’économie. Surtout dans l’élaboration des politiques de santé publique.

Réflexions finales : Espoir et optimisme face à l’addiction

L’entrevue se conclut par un message d’espoir et d’optimisme. Le Professeur Benyamina réitère que la guérison de l’addiction est possible. Il encourage les lecteurs à chercher de l’aide s’ils sont aux prises avec des difficultés. L’addiction est un défi complexe, mais avec une compréhension adéquate, un soutien et un traitement, la guérison est à portée de main.

Infos sur le Livre Addictions: Manuel de premiers secours

Editions Marabout. 367 pages. 19,90€. Vous pouvez le commander chez l’éditeur ici

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