Changement des seins au fil du temps : 4 modifications plus ou moins graves

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Les modifications mammaires sont souvent associées à la puberté, mais elles surviennent aussi tout au long de la vie. Le changement des seins au fil du temps est tout à fait naturel. Y faire attention permet de maintenir la poitrine en bonne santé. Savoir à quoi s’attendre et reconnaître les signes d’alerte permet de consulter un médecin au bon moment.

Comment le changement des seins au fil du temps se passe-t-il ?

La structure, la forme et la taille des seins évoluent. Les fluctuations hormonales rendent les tissus moins élastiques. 4 évolutions possibles : rétractation ou inversion des mamelons, calcifications, rides sur le décolleté et affaiblissement.

Inversion ou rétractation des mamelons

Jusqu’à 20 % de la population (femmes et hommes) a des mamelons inversés (dont 10 % dès la naissance). Cela peut résulter du vieillissement, d’un traumatisme ou d’une infection.

Attention : une inversion soudaine, surtout sur un seul sein, peut être un signe de cancer et nécessite une consultation médicale rapide.

Apparition de calcifications

Les calcifications sont des dépôts de calcium détectables par mammographie. Elles sont fréquentes après 50 ans.

Bien que souvent bénignes, des calcifications asymétriques peuvent être un signal d’alarme. Elles sont liées à un risque jusqu’à 50 % plus élevé de cancer du sein avancé chez les femmes ménopausées présentant d’autres facteurs (seins denses, IMC ≥ 25).

Rides sur le décolleté

La baisse de collagène et d’élastine provoque des rides. L’exposition au soleil, le tabac et les variations de poids importantes (perte de plus de 5 % du poids en 6 à 12 mois) accélèrent ce processus.

Ptose mammaire (affaissement)

À la ménopause, la chute des œstrogènes déshydrate les tissus conjonctifs. Le tissu fibreux diminue au profit de la graisse, rendant la poitrine moins ferme. Une mauvaise posture ou un soutien-gorge inadapté peuvent aggraver ce phénomène.

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Quelles sont les différentes évolutions des seins au cours des étapes de la vie ?

L’état des seins est modifié à la grossesse et altéré par des kystes mammaires et le cancer :

• grossesse : la poitrine peut gagner une à deux tailles de bonnet. Les mamelons s’élargissent et l’aréole s’assombrit,
• kystes mammaires : les seins changent vers 40 ans et les kystes mammaires sont fréquents entre 35 et 50 ans. Ces sacs remplis de liquide sont généralement bénins mais peuvent être douloureux avant les règles,
• cancer du sein : le risque augmente avec l’âge (1 risque sur 204 à 30 ans, 1 sur 42 à 50 ans et 1 sur 24 à 70 ans). L’âge médian du diagnostic d’un cancer du sein est de 63 ans.

Quels sont les 5 meilleurs conseils pour conserver une poitrine en bonne santé ?

Choisir un bon soutien-gorge, surveiller l’asymétrie, faire des examens réguliers, prendre soin de la peau, et avoir de bonnes habitudes de vie.

• Choisir un bon soutien-gorge : de bonne qualité et bien ajusté, il aide à réduire les douleurs dorsales et à maintenir les tissus.
• Surveiller l’asymétrie : les changements normaux dus à l’âge touchent généralement les deux seins. Si un changement n’apparaît que d’un seul côté (masse, rétractation du mamelon), c’est un signal de vigilance.
• Examens réguliers : la mammographie  est souvent recommandée dès 40 ou 45 ans selon les directives médicales.
• Soin de la peau : une protection solaire (minérale de préférence) une hydratation quotidienne du décolleté sont recommandées.
• Habitudes de vie : une alimentation riche en fruits et légumes (3,5 à 5 portions/jour), 20 minutes d’exercice quotidien et une consommation d’alcool modérée réduisent les risques. L’allaitement diminue également le risque de cancer de 4,3 % pour chaque période de 12 mois.

Consulter rapidement en présence de :

• masse ou épaississement inhabituel,
• changement de taille ou de forme,
• douleur persistante après les règles,
• écoulement du mamelon, peau d’orange (capitons) ou démangeaisons persistantes (qui peuvent être tout à fait bénignes ou le signe d’une forme de cancer (inflammatoire) du sein).

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