- Nutrition
Colorants alimentaires artificiels: des effets sur le comportement et la santé des enfants selon ces études
Des bonbons très rouges, des boissons bleu électrique, des céréales aux couleurs vives, tout cela attire l’œil. Ces teintes stables…
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Hygiène du sommeil: 12 conseils simples pour mieux dormir et tenir dans la durée
Vous vous couchez épuisé, mais votre tête reste allumée? Ou vous dormez “assez”, tout en vous réveillant lourd et irritable?…
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Signes d’un microbiote en mauvaise santé: 9 alertes à repérer et quoi faire
Vous connaissez cette sensation d’avoir un ventre capricieux, puis de vous dire que ça va passer. Sauf que certains signaux…
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Ketchup, moutarde, mayo: condiments classés du plus au moins sains en terme de sel, sucre et calories
Un bon condiment, c’est comme un bouton de volume, il amplifie un plat en une seconde. Le souci, c’est que…
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Boire plus de jus d’orange favorise un cœur en meilleure forme selon cette étude
Beaucoup de gens veulent protéger leur cœur, mais sans refaire toute leur assiette. On cherche un geste simple, presque banal,…
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5 erreurs santé courantes: quoi faire à la place
On lit des conseils santé partout. On en entend au sport, au travail, sur les réseaux. À la fin, on…
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La marche peut compter comme un exercice cardio si vous la faites comme ça
La marche cardio paraît presque trop simple. Pas de sueur, pas de sprint, pas de saut. Pourtant, si votre cœur…
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Manger des plats à emporter trop régulièrement: des effets sur l’inflammation, le sucre et le cholestérol
Manger « trop souvent » des plats à emporter, c’est quand la pizza du vendredi devient la norme, quand les…
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Exposition paternelle aux microplastiques: un risque métabolique pour l’enfant?
Et si l’air que respire un futur père, l’eau qu’il boit, ou la poussière de sa maison, laissait une trace…
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Sommeil ou sport quand on manque de temps? La recherche pousse à choisir le sommeil
Vous hésitez ce soir, séance de sport ou coucher plus tôt ? La question paraît simple, mais elle touche un…
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Fracture de la hanche: une récupération plus longue quand on vit dans un quartier défavorisé
Une fracture de la hanche après une chute, c’est souvent un avant et un après. On pense d’abord à l’opération,…
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Parler au volant peut ralentir la vitesse de vos yeux et peser sur vos réflexes de conduite
Vous roulez, la route semble simple, et la conversation suit son cours. Un appel en mains libres, un passager qui…
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Repérer tôt les signes et symptômes du cancer de la thyroïde
Un petit organe en forme de papillon se cache à l’avant du cou. C’est la thyroïde. Elle fabrique des hormones…
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Améliorer sa santé cardiaque au quotidien, 8 leviers simples et solides
Votre cœur bat sans pause, souvent autour de 100 000 fois par jour. On ne le sent pas, sauf quand…
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Séances d’entrainement: Aliments riches en créatine, 7 choix pour soutenir force et énergie naturellement
Vous cherchez un coup de pouce pour vos séances, sans passer par les poudres. C’est souvent là que la créatine…
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Sept exercices de bras pour un haut du corps plus fort
Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est…
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Nerf vague et cœur plus jeune, une piste solide pour mieux vieillir
Et si l’âge du cœur ne dépendait pas seulement des artères, du sport, ou du cholestérol, mais aussi d’un “câble”…
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Plaque blanche sur la langue: signes et symptômes du muguet buccal
Vous avez remarqué des plaques blanches dans la bouche, et vous vous demandez si c’est grave. Ou bien un goût…
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Durée d’une crise d’angoisse: comment retrouver un état stable plus rapidement
Une crise d’angoisse, ça peut sembler sans fin, surtout sur le moment. En réalité, la durée varie beaucoup, de quelques…
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Manger violet: les bienfaits prouvés d’une alimentation riche en anthocyanes qui donnent cette couleur à certains aliments
Pourquoi certains aliments sont-ils violet profond, rouge sombre, bleu nuit ? Cette couleur n’est pas qu’un détail. Elle vient souvent…
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Boire du café tard le soir, est-ce mauvais: sommeil, anxiété, tension?
Un café après le dîner, ça semble anodin. Pourtant, à 23 h, la même tasse peut devenir un vrai piège.…
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Infections parasitaires chez l’humain: comprendre, repérer, prévenir
Un parasite, c’est un peu comme un passager clandestin. Il vit grâce à un hôte, parfois sans bruit, parfois en…
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Les plus grandes causes du stress de Noël et pourquoi elles reviennent chaque année
Noël a une image simple, un bon repas, des cadeaux, des rires, des retrouvailles. Sur le papier, tout paraît doux.…
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Le syndrome du cœur des fêtes: q’est-ce que ce trouble du rythme cardaique lié à l’alcool
Vous avez bu plus que d’habitude pendant une soirée, puis votre cœur se met à battre vite, de façon irrégulière.…
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Vous venez d’adopter votre premier chien? Bénefices immédiats: plus de marche et plus de liens à distance
Prendre un chien pour la première fois, ce n’est pas juste ajouter un bol et une laisse. C’est souvent changer…
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Consommer des aliments ultra-transformés augmente le risque de survenue de maladie de Crohn
Vous ouvrez un placard, tout est prêt en deux minutes. C’est pratique, c’est bon, et ça cale. Mais à force,…
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Etude CNRS: Nanoplastiques, barrière intestinale et métabolisme, quand l’alimentation change tout
On pense souvent que le plastique reste “à sa place”. Pourtant, il s’use, se casse, et finit en particules. Certaines…
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Activité physique toute la vie: risque réduit de syndrome métabolique
Et si votre corps tenait un carnet de bord, notant chaque marche, chaque trajet à vélo, chaque séance de renforcement…
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Comment suivre le régime cétogène au quotidien: un guide clair pour entrer en cétos
Vous avez envie d’essayer le régime cétogène, mais vous craignez de vous tromper dès la première semaine ? C’est normal.…
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AVC: pourquoi les femmes peinent plus longtemps à reprendre les tâches du quotidien
Après un AVC, beaucoup de personnes pensent que tout se joue en quelques semaines. Puis la vraie vie reprend, et…
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L’entraînement aux sports d’endurance devient plus dur à la ménopause: Les bons gestes à adopter
Vous courez, pédalez, nagez, vous enchaînez les séances depuis des années. Puis, sans prévenir, tout semble coûter plus cher. La…
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Douleur à l’aine chez la femme: les causes possibles et les signaux d’alerte
Une douleur à l’aine peut surprendre, parce qu’elle gêne vite la marche, l’assise, ou le sport. L’aine se situe à…
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Les fibromes seraient liés çà une hausse du risque de maladie du cœur suggère une grande étude
Un fibrome est une boule de muscle qui pousse dans l’utérus. Il est non cancéreux, très fréquent, et parfois sans…
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Urine qui sent le café: causes courantes, signes d’alerte, solutions
Vous allez aux toilettes et une odeur de café vous saute au nez. C’est surprenant, parfois inquiétant, et ça pousse…
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Explosion des IST en France : l’AFU alerte sur les complications urologiques trop souvent ignorées
Décembre 2025, les signaux s’accumulent : les infections sexuellement transmissibles, ou IST, progressent en France. Le Bulletin épidémiologique hebdomadaire publié…
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Premiers signes de la sclérose en plaques (SEP), comment les reconnaître tôt
Un jour, la vue se brouille, puis ça passe. Une semaine plus tard, un bras « s’endort » sans raison.…
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La lumière au quotidien: comment en profiter au mieux pour la vigilance, au bureau et le soir
Vous vous sentez parfois vif, puis lourd, sans raison claire. Le café aide un peu, mais pas toujours. Et si…
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Couper les glucides, pas les graisses, pour mieux calmer l’appétit chez les femmes
Avez-vous déjà eu l’impression que votre faim se réveille juste en voyant une vitrine, une pub, ou un plat sur…
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Douleur au genou la nuit: causes fréquentes et solutions qui soulagent
Vous vous couchez, tout va presque bien, puis votre douleur au genou la nuit s’impose. Elle peut sembler plus forte,…
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Cacao, café et baies riches en polyphénols pour un cœur en meilleure santé cardiaque
Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde. Pourtant, une partie du risque passe par quelque…
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La qualité de la relation de couple influence la santé du cœur
On parle souvent de cholestérol, de tabac ou de diabète. On parle moins de l’impact du couple sur le cœur.…
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Nouveaux éclairages sur les dégâts de l’alcool sur l’ADN et le risque de cancer
Quand on pense aux effets de l’alcool, on imagine souvent le foie, le cerveau, ou la gueule de bois du…
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Troubles du plancher pelvien : pourquoi tant de femmes souffrent en silence
Vous avez des fuites urinaires quand vous riez, une lourdeur dans le bas du ventre, des gaz incontrôlés, des rapports…
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Les fromages riches en graisses seraient liés à un risque plus faible de démence
Et si un morceau de cheddar bien gras ou une cuillère de crème entière n’était pas l’ennemi du cerveau que…
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Six symptômes dépressifs à la mi‑vie qui annoncent parfois une démence des décennies plus tard
Et si certains signes de déprime à la quarantaine en disaient long sur la santé de notre cerveau à 70…
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5 signes que votre peau vieillit plus vite que prévu
Le vieillissement de la peau commence bien plus tôt qu’on ne le croit souvent. Dès la vingtaine, des changements subtils…
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9 signes d’alerte fréquents de mauvaise circulation sanguine
Vous avez souvent les jambes lourdes, froides ou douloureuses et vous vous demandez si c’est lié à votre sang. La…
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Comment éliminer la mauvaise haleine causée par les problèmes d’estomac
La mauvaise haleine gêne la vie sociale, mais reste rarement un sujet dont on parle avec aisance. Beaucoup de personnes…
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Cigarette électronique et cœur: un risque de crise cardiaque accru, surtout chez les anciens fumeurs
La cigarette électronique a souvent été présentée comme une option plus douce que le tabac. Pourtant, les données récentes montrent…
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Mycose: comment protéger son immunité antifongique au quotidien
Nous vivons entourés de micro-organismes. Parmi eux, des bactéries, mais aussi des champignons microscopiques. Certains nous aident, d’autres peuvent causer…
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Régime MIND: un régime conçu pour protéger le cerveau pourrait aider à une meilleure gestion de l’obésité
Et si un régime pensé pour le cerveau aidait aussi à gérer le poids à grande échelle ? En Suède,…
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Naturelle ou de synthèse: La forme de vitamine B12 compte parfois plus que la dose
On parle souvent de la “dose” de vitamine B12 inscrite sur la boîte. On parle beaucoup moins de la forme…
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Boire du kéfir modifie favorablement votre microbiote intestinal et buccal
Le kéfir a l’air simple. Un verre de lait fermenté, légèrement acide, parfois mousseux. Pourtant, chaque gorgée contient un petit…
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Cabines de bronzage : elles peuvent presque tripler votre risque de mélanome selon cette étude
Vous cherchez un teint hâlé en plein hiver et pensez qu’une cabine de bronzage est une solution rapide et maîtrisée.…
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Mal de dos et gestes du quotidien : douleur sans dégâts durables
Vous avez l’impression que chaque geste un peu brusque peut « casser » votre dos ? Se pencher pour ramasser un…
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Un régime pauvre en calories peut-il garder le cerveau jeune ? Ce que montre cette étude
Et si ce qui se passe dans votre assiette influençait la vitesse de vieillissement de votre cerveau ? L’idée peut…
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Sommeil et longévité : pourquoi dormir compte plus que le sport ou l’alimentation
Dormir un peu moins pour finir un dossier, regarder une série ou sortir, cela paraît banal. Pourtant, de nouvelles données…
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L’acupuncture améliore le brouillard cérébral après cancer du sein
Après un cancer du sein, beaucoup de femmes décrivent un brouillard cérébral. Elles parlent de trous de mémoire, de difficulté…
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Le chocolat noir aide à ralentir le vieillissement biologique cellules selon cette étude
Manger un carré de chocolat noir pourrait-il aider le corps à vieillir plus lentement au niveau des cellules, et pas…
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Polluants modernes et variants génétiques anciens : une nouvelle piste pour comprendre l’endométriose
L’endométriose reste pour beaucoup de femmes un mot flou, mais une douleur très concrète. Il s’agit d’une maladie où un…
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