Activité physique

Homme-Femme: Pourquoi l’écart de performance entre coureuses et coureurs se réduit

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13 novembre 2026

Combien de séries faut-il faire à la salle pour prendre du muscle: cette étude donne la réponse

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10 novembre 2026

Fréquence cardiaque : quand faut-il s’inquiéter ?

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9 novembre 2026

Graisse abdominale : 3 exercices conseillés par les coachs pour faire fondre le ventre

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9 novembre 2026

Marche : des coûts de santé réduits après 65 ans quand on fait ses 10 000 pas par jour

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7 novembre 2026

L’exercice améliore l’humeur et mémoire

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6 novembre 2026

Sénior: Le judo pour apprendre aux aînés à tomber plus sûrement

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6 novembre 2026

Faites baisser votre glycémie après le repas avec ce simple exercice

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5 novembre 2026

Développer ses muscles après 50 ans sans poids

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4 novembre 2026

Marathon : ce que ce type d’effort fait à votre cœur

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1 novembre 2026

Nombre de pas au quotidiens et protection du cerveau vieillissant: marcher fait marcher le cerveau

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30 octobre 2026

Cerveau : bouger, faire des mouvements vous aide à apprendre des schémas complexes

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26 octobre 2026

Récupération musculaire : le bain froid ou la chaleur? Quelle est la meilleure stratégie?

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22 octobre 2026

Périménopause : moins de symptômes chez les plus actives

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21 octobre 2026

Sénior: des exercices de relevés de l’avant-pied bénéficient à la marche et réduisent le risque de chute

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20 octobre 2026

Santé cardiaque, lutte contre la sédentarité : l’exercice physique devrait être prescrit par votre médecin

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20 octobre 2026

Les bénéfices d’intégrer les étirements dans votre routine d’activité physique

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19 octobre 2026

Yoga et tension artérielle : un bénéfice modeste

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19 octobre 2026

Récupération musculaire : la clé serait-elle dans le mélange levure-whey ?

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17 octobre 2026

Natation: cette activité physique peut vraiment soulager la lombalgie chronique 

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16 octobre 2026

Parkinson : l’activité physique liée à un déclin plus lent

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15 octobre 2026

Santé cognitive : davantage de pas, de meilleurs scores

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15 octobre 2026

Avec quel appareil brûle-t-on le plus de calories à la salle de gym ?

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14 octobre 2026

Les bienfaits de l’aquagym pour les seniors et les conseils pour bien commencer

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14 octobre 2026

Créatine sans exercice : des effets sur la prise de muscle même sans faire de l’exercice

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13 octobre 2026

Activité physique: Il faut bien boire pendant l’effort si l’on veut potentialiser la prise de whey 

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11 octobre 2026

Faire la chaise au mur : trois séances par semaine pourraient réduire la tension

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10 octobre 2026

Activité physique: Améliorer votre VO₂ max améliore la santé de votre coeur

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10 octobre 2026

Ralentir la fonte musculaire liée à l’âge : suivez-vous ces conseils scientifiquement prouvés ?

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8 octobre 2026

Hypertension : les meilleurs exercices pour réduire la tension 

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8 octobre 2026

Intensité de l’exercice : un effort vigoureux et court aurait des effets plus bénéfiques qu’un effort long et modéré

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7 octobre 2026

Pour soutenir le cœur : grimper 5 étages par jour

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5 octobre 2026

Exercices au poids du corps après 50 ans : ceux qu’il faudrait encore pouvoir faire 

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5 octobre 2026

Adolescents: plus de pas par jour et leur santé mentale s’améliore

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3 octobre 2026

Sénior: les bénéfices de la marche rapide sur la fragilité

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3 octobre 2026

Santé mentale, humeur attention : les effets bénéfiques d’un jogging doux

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2 octobre 2026

Une activité physique modérée à vigoureuse aide à prévenir la survenue du diabète de type 2

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1 octobre 2026

La marche favorise la ralentissement du vieillissement selon cette étude

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1 octobre 2026

Le jus de betterave réduit la sensation d’effort dans les activités sportives: le cas de la natation

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30 septembre 2026

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28 septembre 2026

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Réduire la pression sanguine : les 3 meilleurs types d’exercice physique

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28 septembre 2026

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27 septembre 2026

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26 septembre 2026

Exercice aérobie après un cancer : un risque plus faible de rechute et une amélioration de la survie de 17%

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24 septembre 2026

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15 septembre 2026

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14 septembre 2026

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13 septembre 2026

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13 septembre 2026

Prévention cardiovasculaire : une marche plus rapide ou marcher davantage, quel choix est le meilleur?

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10 septembre 2026

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8 septembre 2026

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4 septembre 2026

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3 septembre 2026

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2 septembre 2026

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30 août 2026

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29 août 2026

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24 août 2026

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