Home organiser : Quand le rangement devient notre source d’inspiration

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Le désencombrement est-il une corvée ou une opportunité ? Vous cherchez des moyens de rendre votre maison mieux organisée et plus confortable ? Si oui, le rangement est la réponse ! Non seulement il libère l’espace nécessaire et contribue à améliorer l’apparence de nos maisons, mais l’organisation peut également nous apporter des avantages tangibles au-delà des apparences.

Dans cet article de blog, nous allons examiner de plus près comment le rangement peut non seulement améliorer l’esthétique de notre maison, mais aussi avoir des effets positifs sur notre bien-être physique et mental. Lisez la suite pour découvrir pourquoi l’organisation est essentielle à la santé et au succès global.

Pourquoi devrions-nous garder notre intérieur rangé et organisé ?

1. Un espace rangé permet de réduire notre stress.

Une étude publiée dans Personality and Social Psychology Bulletin a révélé qu’une maison en désordre et désorganisée peut augmenter le niveau de stress – comme si vous n’aviez pas déjà assez de soucis.

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En outre, une enquête de la Scottish Health a révélé que 20 minutes seulement de travaux ménagers peuvent contribuer à réduire le stress de 20 %. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez dépassé par les événements du monde, pourquoi ne pas essayer de nettoyer le garage ?

2. Un espace rangé combat les symptômes de la dépression.

Selon la même étude susmentionnée, les maisons encombrées semblent laisser leurs occupants de plus en plus déprimés tout au long de la journée. La même étude a révélé que rentrer chez soi en ayant un espace organisé et propre peut aider à améliorer l’humeur et même à réduire le risque de dépression.

3. Un espace rangé vous permet de rester en forme.

Rester en forme et actif est un défi en soi. Néanmoins, vous pourriez être étonné de découvrir que les tâches ménagères, notamment le nettoyage, représentent en elles-mêmes une séance d’entraînement efficace. En fait, une étude de l’université de l’Indiana a révélé que les personnes motivées à faire le ménage sont plus susceptibles d’être motivées à faire de l’exercice.

Au lieu de passer tout votre temps à faire défiler les flux d’informations, pourquoi ne pas réserver un peu de temps pour faire un petit nettoyage ? En plus de contribuer lentement à désencombrer votre maison, les experts ont constaté que le fait de rester assis une demi-heure de moins chaque jour peut contribuer à réduire votre risque de mortalité.

4. Un espace rangé garantit une meilleure concentration.

Il peut être difficile de se concentrer dans un espace désorganisé. Une étude de l’université de Princeton a montré qu’un espace encombré peut rendre la concentration plus difficile. Par conséquent, si vous travaillez à domicile, il est préférable que vous le fassiez dans un environnement sans désordre, surtout si votre travail nécessite un niveau de concentration élevé.

En effet, selon la même étude, le désordre limite la capacité de traitement du cerveau. Or, le fait de le désencombrer peut contribuer à libérer le cerveau et lui permettre de prendre davantage de décisions.

5. Un espace rangé permet de réduire les allergènes.

Vous luttez contre les allergies ? Une étude de l’American College of Allergy, Asthma, and Immunity a montré que le fait de garder votre maison propre et en ordre peut vous aider à éviter les symptômes d’allergies. Lorsque nous laissons la poussière, les squames d’animaux et d’autres particules s’accumuler, le système immunitaire s’affaiblit, ce qui entraîne une gêne, voire des problèmes de santé plus graves pour les personnes souffrant d’allergies. Prendre le temps d’essuyer les surfaces, de passer l’aspirateur sur les meubles, de désencombrer et d’organiser les espaces permet de limiter la quantité d’allergènes dans notre environnement immédiat. Ce qui peut améliorer considérablement la qualité de l’air.

6. Un espace rangé peut améliorer la productivité.

On a déjà dit qu’un espace de travail encombré était synonyme d’un esprit encombré, et ce vieil adage est probablement plus vrai aujourd’hui que jamais. La création d’un environnement dégagé permet d’avoir de l’espace pour les tâches importantes et les listes de choses à faire, ce qui contribue à la concentration et à la motivation lorsqu’il s’agit de travailler.

Des études montrent également qu’un bureau bien rangé réduit les niveaux de stress et d’anxiété, ce qui peut contribuer à améliorer la productivité en permettant aux employés de rester concentrés sur leur travail. Il est clair que prendre le temps de garder son bureau et son espace de travail en ordre n’est pas seulement bon pour l’organisation – c’est aussi bon pour améliorer la productivité.

Par où commencer ?

Voici 6 astuces simples dévoilées par la reine du rangement Marie Kondo pour garder votre intérieur gai et convivial.

1. Purgez massivement :

Selon Marie Kondo, l’une des étapes clés de l’organisation de la maison consiste à se débarrasser de tous les objets qui ne suscitent pas de joie, ou qui ont une valeur sentimentale inhérente. Il est important de vous demander si chaque objet vous est encore utile et s’il vous apporte un sentiment de bonheur lorsque vous le regardez ou l’utilisez. Prendre le temps d’évaluer ces objets peut aider à créer plus d’espace pour les choses dont vous avez vraiment besoin dans votre vie et que vous appréciez d’avoir à portée de main.

2. Commencez petit :

Divisez les tâches importantes en petites tâches et commencez par une seule zone ou pièce – cela vous aidera à rester motivé, car la tâche ne vous semblera pas si ardue et les progrès seront facilement visibles en quelques heures de travail. Il est également recommandé de s’attaquer à la tâche la plus difficile en premier. Ainsi, une fois que vous aurez réussi à l’organiser, toutes les autres pièces vous sembleront plus faciles à réaliser.

3. Rangez horizontalement :

Selon la philosophie de Marie Kondo, il est important de ranger les objets en couches horizontales plutôt qu’en piles verticales, car cela évite de les renverser et rend les objets plus faciles d’accès sans avoir à trop se déplacer. En organisant les étagères et les tiroirs de cette manière, vous pourrez voir tout ce qui y est rangé d’un seul coup d’œil – plus besoin de fouiller dans les tiroirs pour trouver ce dont vous avez besoin !

4. Regroupez les objets similaires :

En rangeant des objets similaires les uns près des autres, vous les retrouverez plus facilement en cas de besoin – surtout s’ils sont placés dans des récipients transparents qui permettent un tri rapide ainsi que des rappels visuels de la place de certains articles après utilisation – tout en aidant à préserver leur état ! Cela s’applique non seulement aux articles de papeterie, mais aussi aux vêtements – séparez les hauts des bas et regroupez-les en conséquence (par exemple, les pulls à côté des cardigans).

5. Utilisez des étiquettes :

L’étiquetage de tout espace permet de maintenir l’ordre en s’assurant que chaque objet a sa place et que rien ne se perd ou n’est mal rangé ; de plus, il sert de rappel sur l’endroit où les différents objets doivent être rangés correctement, sans faute – des épices dans le placard de la cuisine aux serviettes dans le placard de la salle de bain. De cette façon, même les visiteurs savent exactement où les choses doivent retourner une fois utilisées !

6. Ajoutez une valeur esthétique :

L’apparence de votre espace peut aider à maintenir la propreté partout – ajoutez donc quelques touches décoratives ici et là (comme des tentures murales) qui expriment votre style personnel tout en gardant les choses organisées ; cela donnera à votre maison une sensation soignée, mais toujours confortable lorsque vous la contemplerez !