Combien de fois devriez-vous avoir des relations sexuelles selon votre âge?

L'amour et la passion sont des éléments essentiels dans une relation amoureuse, mais il est normal de se demander si la fréquence de vos rapports sexuels est "normale". Grâce à une étude menée par l'Institut Kinsey pour la recherche en sexe, reproduction et genre, il est désormais possible de connaître la fréquence des rapports sexuels en fonction de votre âge.

Une question d’âge

Selon cette étude, l’âge est l’un des principaux facteurs qui influent sur la fréquence des rapports sexuels. Il ne sera pas surprenant d’apprendre que les jeunes adultes sont ceux qui ont le plus de rapports sexuels, avec une moyenne de 112 fois par an pour les personnes âgées de 18 à 29 ans, soit environ deux fois par semaine.

Les tranches d’âge et la fréquence des rapports sexuels

Voici comment se répartissent les rapports sexuels selon les différentes tranches d’âge :

  • 18 à 29 ans : deux fois par semaine en moyenne (112 fois par an)
  • 30 à 39 ans : 1,6 fois par semaine en moyenne (86 fois par an)
  • 40 à 49 ans : moins d’une fois par semaine en moyenne (69 fois par an)

Les raisons de cette diminution de la fréquence des rapports sexuels

La diminution de la fréquence des rapports sexuels avec l’âge peut s’expliquer par plusieurs facteurs. Le Dr. Justin Lehmiller, de l’Institut Kinsey, explique que « les études montrent qu’en vieillissant, nos chances de développer des problèmes de santé chroniques augmentent, ce qui a un impact négatif sur la fréquence et la qualité des rapports sexuels ».

Parmi les autres raisons possibles, on peut évoquer :

  • La présence d’enfants et de responsabilités familiales
  • Des emplois du temps professionnels plus chargés
  • Une diminution de la libido liée à l’âge
  • Des problèmes de santé spécifiques pouvant affecter la vie sexuelle (tels que les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète)

La sexualité chez les personnes âgées

L’étude de l’Institut Kinsey ne va pas au-delà de la tranche d’âge des 50 ans et plus, ce qui semble confirmer d’autres recherches montrant que la sexualité des personnes âgées est largement ignorée.

Des chercheurs de l’Université de Manchester ont analysé les commentaires écrits de plus de mille adultes âgés de 50 à 90 ans pour mettre en évidence les obstacles que certains couples âgés rencontrent pour maintenir et épanouir leur vie sexuelle.

Il est apparu que de nombreuses personnes âgées sont confrontées à des signes d’anxiété, car les médecins refusent d’aborder leur baisse de désir sexuel ou leurs difficultés physiques. Les hommes sont plus enclins à discuter de l’impact des problèmes de santé sur leur vie sexuelle, tandis que les femmes préfèrent aborder ces difficultés dans le contexte d’une relation.

Les conseils pour maintenir une vie sexuelle épanouie

Les experts recommandent que les praticiens abordent de manière positive les questions de fonction sexuelle, quel que soit l’âge du patient. Discuter de manière proactive de ces problèmes peut aider à améliorer la santé et le bien-être des personnes âgées.

Voici quelques conseils pour maintenir une vie sexuelle épanouie à tout âge :

  1. Communiquer avec votre partenaire sur vos désirs, vos besoins et vos préoccupations
  2. Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier
  3. Consulter un médecin ou un spécialiste en cas de problèmes de santé pouvant affecter votre vie sexuelle
  4. Essayer de nouvelles pratiques ou positions pour maintenir l’intérêt et la passion dans la relation
  5. Prendre en compte les besoins et les limites de votre partenaire

Il est important de se rappeler que chaque individu et chaque couple est différent, et que la « norme » en matière de fréquence des rapports sexuels peut varier en fonction de nombreux facteurs. L’essentiel est de maintenir une communication ouverte et honnête avec votre partenaire et de chercher des solutions pour surmonter les obstacles qui pourraient affecter votre vie sexuelle.

Avez-vous trouvé cet article utile?
À lire aussi
Solange Leroy