- Nutrition
Diabète de type 2 : quel régime entre Méditerranéen, DASH ou AHEI réduit le plus le risque ?
Le diabète de type 2 reste un problème majeur de santé publique, affectant des millions de personnes dans le monde.…
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Régime inflammatoire et aliments ultra-transformés : un risque accru de maladie de Crohn
La maladie de Crohn abîme l’intestin et provoque souvent des douleurs au ventre et des troubles digestifs. Cette maladie fait…
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Œufs et Cholestérol : Ce que cette nouvelle étude révèle sur le vrai responsable
Pendant longtemps, beaucoup ont cru que les œufs faisaient grimper le cholestérol sanguin, les classant parmi les aliments à éviter…
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Chiens et chats : un atout pour la santé du cerveau chez les séniors
Avoir un chien ou un chat ne se limite pas à partager quelques moments de tendresse. Les récentes recherches montrent…
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9 signes discrets d’une baisse de la santé osseuse à surveiller
Même si tout paraît aller bien, la santé osseuse reste une priorité qu’on oublie souvent. Les os assurent la structure,…
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Le cuivre aide à mieux récupérer après un AVC
Après un AVC, préserver la santé du cerveau devient une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes âgées. Le risque de…
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Changements subtils de la parole : premiers signes d’Alzheimer à surveiller
Les premiers signes de la maladie d’Alzheimer ne se montrent pas toujours de façon spectaculaire. Parfois, ce sont des changements…
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Pourquoi le corps vieillit plus vite après 50 ans
À partir de la cinquantaine, beaucoup remarquent que le corps change plus vite. Ce ralentissement n’est pas constant, car le…
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7 symptômes méconnus de la maladie de Lyme
La maladie de Lyme est une infection transmise par la piqûre de tique, répandue en Amérique du Nord et en…
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Trottinettes électriques : un risque trois fois plus élevé d’hospitalisation que le vélo selon cette étude
En plein essor dans les villes, les trottinettes électriques s’imposent comme une solution de mobilité rapide et flexible. Mais derrière…
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Microplastiques dans l’air intérieur : une menace invisible dans nos maisons et nos voitures
Dans l’air de nos maisons et voitures se cachent des milliers de minuscules fragments que l’œil ne peut voir. Les…
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Diagnostic de la démence : pourquoi 3,5 ans s’écoulent souvent entre les premiers symptômes et le diagnostic ?
Reconnaître les premiers signes de la démence reste un défi pour beaucoup. Recevoir un diagnostic précoce n’est pas seulement une…
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Votre microbiote intestinal influence votre poids et votre glycémie
Le microbiote intestinal désigne l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin. Ces micro-organismes jouent un rôle clé dans la…
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Prévenir le déclin cognitif: votre cerveau révèle votre véritable âge
Quand on veut savoir l’âge d’une personne, on regarde souvent son visage ou sa façon de bouger. Pourtant, le cerveau…
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Conseils pratiques pour maximiser les bienfaits santé de la marche selon cette étude
Marcher reste l’un des gestes les plus simples pour prendre soin de sa santé. Tout le monde peut en profiter,…
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7 épices puissantes pour apaiser l’inflammation
L’inflammation touche de plus en plus de personnes, car elle influence la douleur et le bien-être au quotidien. Beaucoup connaissent…
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Déclin cognitif: Quatre changements de mode de vie qui protègent la santé du cerveau selon une vaste étude
Gardez-vous jeune d’esprit passe peut-être moins par des médicaments que par le quotidien. Une étude américaine de grande ampleur confirme…
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Sénior: ces régimes protègent vraiment le cerveau et le cœur après 60 ans selon cette étude
Pendant quinze ans, des chercheurs ont suivi près de 2 500 adultes suédois pour savoir si certains choix alimentaires pouvaient vraiment…
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Aliments ultra-transformés et cancer du poumon : une nouvelle étude révèle un lien
Un lien entre la consommation d’aliments ultra-transformés et le risque accru de cancer du poumon vient d’être mis en avant…
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Fibrillation auriculaire: l’exercice offre des bénéfices sur la fréquence et l’intensité des symptômes
La fibrillation auriculaire (FA) touche des millions de personnes ; sa prévalence ne cesse de croître dans nos sociétés vieillissantes. Cette…
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Exercice et tolérance à la douleur : comment l’activité physique peut améliorer votre ressenti
Supporter la douleur n’est jamais simple, mais la tolérance à la douleur reste un élément clé du bien-être. Une meilleure…
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Marcher plus vite aidé à vivre plus longtemps selon cette nouvelle étude
Peut-on vraiment vivre plus longtemps simplement en accélérant le pas ? Selon une récente étude, marcher rapidement chaque jour pourrait réduire…
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PFAS dans les protections menstruelles réutilisables : ce que révèle une étude récente
L’intérêt pour les protections menstruelles réutilisables a grimpé ces dernières années, porté par une volonté de réduire les déchets et…
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Yoga, marche et tai chi : Les exercices recommandés par la recherche pour améliorer le sommeil
L’insomnie touche un grand nombre d’adultes et détériore rapidement la santé comme la qualité de vie. Le manque de sommeil…
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Sauvage ou d’élevage? Frais ou surgelé? Quelle espèce? Comment choisir le meilleur filet de saumon pour la santé du cœur
Trouver le bon filet de saumon n’est pas toujours simple, même si ce poisson est souvent recommandé pour la santé…
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Excès de sucre : 14 impacts sur le corps et conseils pour réduire sa consommation
Le sucre ajouté se cache dans de nombreux aliments transformés, boissons et en-cas du quotidien. Une consommation excessive ne provoque…
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L’alimentation retarde les maladies chroniques chez les seniors selon une étude suédoise
La multimorbidité désigne la présence de plusieurs maladies chroniques chez la même personne, un phénomène qui touche de plus en…
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Ces huiles végétales particulièrement bénéfiques pour la régénération cutanée
Peut-on vraiment accélérer la réparation de la peau avec des huiles naturelles ? De récentes expériences réalisées en laboratoire le confirment :…
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Comment éviter d’être frappé par la foudre pendant un orage
Chaque été, la foudre cause plusieurs accidents graves aux États-Unis et en Europe, surtout lors des orages. Bien que le…
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Quand faut-il s’inquiéter d’un mal de tête ?
Un mal de tête n’est pas toujours synonyme de problème grave. La plupart des maux de tête sont bénins, souvent…
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8 aliments qui peuvent accélérer le vieillissement sans que vous le sachiez
Beaucoup d’aliments courants peuvent accélérer le vieillissement du corps sans que l’on s’en aperçoive. La consommation régulière de certains produits…
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Les PFAS : ces « produits chimiques éternels » augmentent le risque de diabète de type 2 de 31%
Les PFAS, souvent surnommés « produits chimiques éternels », inquiètent de plus en plus la santé publique. Leur nom vient…
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7 000 pas par jour suffisent pour protéger sa santé en diminuant le risque de maladies graves
Compter ses pas est devenu une habitude courante, facilitée par les montres connectées et les applications mobiles. Beaucoup se fixent…
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Négativité en ligne et santé mentale : des effets réels sur l’anxiété et l’humeur
L’impact des commentaires négatifs en ligne soulève de vraies inquiétudes, surtout à une époque où chacun est connecté presque en…
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Le tabagisme intensif provoque des atrophies cérébrales dans les zones clés d’Alzheimer
Les liens entre le tabagisme important et l’atrophie de certaines zones cérébrales occupent une place grandissante dans la recherche médicale.…
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Jus de betterave, microbiome buccal et baisse de la tension artérielle chez les seniors : le lien expliqué
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le jus de betterave réduit la tension artérielle, surtout chez les seniors ? Des recherches…
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Un apport élevé en cuivre pourrait soutenir la santé du cerveau
De plus en plus de personnes veulent comprendre comment l’alimentation influence le cerveau. Les chercheurs s’intéressent aujourd’hui au cuivre, un…
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Pourquoi mes aisselles transpirent trop ? Causes, solutions et conseils
Vous n’êtes pas seul si vos aisselles transpirent beaucoup, surtout sans raison claire. Ce phénomène peut surprendre mais il est…
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Douleur aux fléchisseurs de la hanche : causes fréquentes et solutions pour retrouver le confort
Les douleurs aux fléchisseurs de la hanche touchent beaucoup de gens, surtout ceux qui bougent souvent ou restent assis longtemps.…
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8 aliments du quotidien qui augmentent votre risque de diabète de type 2
Certains aliments que l’on mange tous les jours semblent inoffensifs mais peuvent réellement augmenter le risque de diabète de type…
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L’habitude matinale N°1 pour booster votre vitamine D et votre sérotonine
Commencer sa journée avec la lumière du soleil change tout. Quelques minutes dehors suffisent pour réveiller le corps et l’esprit.…
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Sarcopénie: Le lait de chèvre renforce mieux la santé musculaire que le lait de vache chez la souris
La sarcopénie, cette perte de masse et de force musculaires liée à l’âge, inquiète de plus en plus de spécialistes…
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Vous souffrez d’allergies? Bonne nouvelle, vous avez 25% de risque en moins de développer un cancer du poumon selon cette étude
Peut-on imaginer qu’une allergie offre une sorte de protection contre certains cancers ? Une récente étude apporte une réponse inattendue…
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Certains probiotiques aident à obtenir une meilleure qualité de sommeil. Voici lesquels
Trouver le sommeil reste un défi pour une part importante de la population adulte, ce qui pèse lourdement sur la…
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Obésité : le vrai responsable est l’augmentation de la consommation d’aliments ultra-transformés
Le taux d’obésité monte en flèche dans les pays les plus riches, alors même que les habitants ont accès à…
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Mieux vieillir en protégeant son microbiote : une alimentation adaptée ralentit l’âge biologique selon cette étude
Aujourd’hui, de nouvelles découvertes montrent qu’un simple geste, celui de choisir les bons aliments au quotidien, pourrait ralentir notre vieillissement…
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Marcher 14 pas de plus par minute : une mesure simple pour réduire la fragilité chez les seniors selon cette étude
La fragilité chez les personnes âgées représente un défi majeur pour la santé publique. Cette condition, qui touche près d’un…
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Allergie à l’alcool : reconnaître les signes et savoir comment réagir
Il peut sembler étrange d’imaginer une allergie à l’alcool, mais le phénomène n’est pas à négliger. Même une faible quantité…
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Combien d’heures avant de dormir faut-il arrêter la caféine ?
La caféine fait partie du quotidien de millions de personnes, présente dans le café, le thé ou les boissons énergisantes.…
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Cancer de l’utérus : êtes-vous à risque?
Le cancer de l’utérus touche chaque année des milliers de femmes partout dans le monde. Ce cancer se forme souvent…
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11 signes qui montrent que vous êtes en stress
Le stress touche presque tout le monde, quel que soit l’âge ou le mode de vie. Il s’agit d’une réaction…
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Pesticides, bactéries: Faut-il vraiment laver fruits et légumes avant de les cuisiner?
Manger plus de fruits et légumes fait partie des recommandations de santé publique depuis des années, mais la question du…
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Un simple prélèvements cutanés pour détecter la maladie de Parkinson des années avant les premiers symptômes
Détecter la maladie de Parkinson avant les premiers signes cliniques a toujours été un défi pour les médecins. Des recherches…
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150 minutes d’activité physique en 1 ou 2 fois par semaine réduit le risque de mortalité de 33%
De récentes recherches montrent que pratiquer une activité physique même concentrée sur un ou deux jours peut changer la donne…
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Bactéries sur les plages : propreté des plages et qualité de l’eau pour une baignade en toute sécurité
Chaque été, la question des bactéries sur les plages inquiète autant les vacanciers que les autorités locales. L’eau peut sembler…
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Régime végan et entraînement intensif : entre performance et risque de perte musculaire
Choisir un régime végan pour soutenir un entraînement intensif attire de plus en plus de sportifs. Les études récentes confirment…
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Perte de poids : l’alimentation pèse plus que l’exercice dans cet objectif selon cette étude
Beaucoup pensent qu’il suffit de faire plus de sport pour perdre du poids. Cette idée est tenace. Les salles de…
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Insomnie : quels exercices privilégier pour retrouver un sommeil de qualité ?
L’insomnie se définit par des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur. Ce trouble touche…
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Un œuf par semaine lié à un risque réduit d’Alzheimer selon cette étude
De plus en plus de familles font face à l’inquiétude liée à la maladie d’Alzheimer, qui touche des millions de…
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Pourquoi avez-vous la nausée après le sport ? 7 causes courantes expliquées
Avoir la nausée après une séance de sport est plus courant qu’on ne l’imagine. Cette sensation désagréable peut apparaître même…
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